Π Π΅ΠΊΡΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΠ΅: ΡΠ·ΡΠΎΡΠΈ, Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²Π΅Π½ΡΠΈΡΠ°
Π£ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ»Π°Π½ΠΊΡ
- Π¨ΡΠ° ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΠ΅?
- Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ
- Π£Π·ΡΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΠ°Π»Π½ΠΎΠ³ ΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠ° ΠΊΠΎΠ΄ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠ°
- ΠΠΈΡΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π° ΡΠ΅ΠΊΡΠ°Π»Π½ΠΎΠ³ ΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠ°
- Π Π΅ΠΊΡΠ°Π»Π½ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΌΠ°Π½ ΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΠ΅
- ΠΡΠ΅Π²Π΅Π½ΡΠΈΡΠ°
- ΠΠ° Π»ΠΈ ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎ ΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈ Π²Π°ΡΠΎΡ Π±Π΅Π±ΠΈ?
- ΠΠ°Π΄Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ°
Π¨ΡΠ° ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΠ΅?
Π Π΅ΠΊΡΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠ΅, ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π½Π°Π»Π½ΠΎ ΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠ΅, ΠΎΠ±ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ Π°Π½Π°Π»Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΡΡΠ°. ΠΠ½Π°Π»Π½Π° ΠΏΡΠΊΠΎΡΠΈΠ½Π° ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π° ΡΡΠ·Π° Ρ ΡΠΊΠΈΠ²Ρ ΠΊΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·ΡΡΠ΅ Π°Π½ΡΡ. ΠΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ ΠΏΡΠ°ΠΆΡΠ΅ΡΠ° ΡΡΠ΅Π²Π° ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ°ΡΠ° Π²ΠΈΠ΄ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ²Π΅Π½Π° ΠΊΡΠ², ΠΎΠ±ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ»Π°ΡΠΊΡ ΡΠ²ΡΠ΄ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ°. ΠΡΠ² Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΈ Π·Π±ΠΎΠ³ Π°Π½Π°Π»Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΊΠΎΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π°Π·Π²Π°ΡΠΈ ΠΎΡΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ° Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ ΡΡΡΠΎΠ±Π΅ ΡΡΠ΅Π²Π°.
Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ
ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΠ°Π»Π½ΠΎΠ³ ΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠ° Ρ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΠΈ, ΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΡΠΈΡ ΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΈ Π½Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈ Ρ Π½Π°ΡΡΠ°Π²ΠΊΡ:
- ΠΡΠΎΠ·Π½ΠΈΡΠ°
- ΠΠΎΠ» Ρ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΠΊΡ
- ΠΡΡΠ½ΠΈΠ½Π°
- ΠΠΎΠ²ΡΠ°ΡΠ°ΡΠ΅
- ΠΡΠΎΠΌΠ΅Π½Π° Π½Π°Π²ΠΈΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π²Π°
- ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΆΠ΅Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ°
- ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π²Π° (ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΎ ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π½ΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ°ΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅ Π½Π°Π·ΠΈΠ²Π°ΡΡ "ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΌ-ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠΌ")
ΠΡΡΠ³ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΠΊΠ°Π·ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Ρ Π·Π° Ρ ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ Π»Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΌ ΡΡ:
- Π¦ΡΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ° ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ°
- ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠ½Π΅ Π³ΡΠ±ΠΈΡΠΊΠ° ΠΊΡΠ²ΠΈ
- Π Π΅ΠΊΡΠ°Π»Π½Π° ΡΡΠ°ΡΠΌΠ° ΠΏΡΠ°ΡΠ΅Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΎΡΠ°ΠΌΠ° Ρ Π΄ΠΈΡΠ°ΡΡ
Π£Π·ΡΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΠ°Π»Π½ΠΎΠ³ ΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠ° ΠΊΠΎΠ΄ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠ°
Π Π΅ΠΊΡΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π²ΡΠ° Π·Π±ΠΎΠ³ Π°Π½Π°Π»Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΡΡΠ° Ρ ΡΠ΅Π»Ρ. Π’ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅ Π·Π°ΡΠ²ΠΎΡΡ, Π·Π±ΠΎΠ³ ΡΠ΅Π³Π° ΠΏΡΠΎΠ»Π°Π·Π΅ ΡΠ²ΡΠ΄Π΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅. ΠΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΡΡΠΎΠ±Π΅ ΡΡΠ΅Π²Π°. Π£Π·ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΈΡ Π΄ΠΎΠ·Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π°Π·Π²Π°ΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°Π½ ΡΠ°Π΄ ΡΡΠ΅Π²Π° ΠΊΠΎΠ΄ ΠΆΠ΅Π½Π°. ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΊ Π²Π»Π°ΠΊΠ°Π½Π° Ρ ΠΈΡΡ ΡΠ°Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΊΠ°Π΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π°Π·Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅ ΡΠ° ΠΊΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅Π²Π°, ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΠΈ ΡΠ°Π½ΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅ΠΊΡΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠ΅.
ΠΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΠ·ΡΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΠ°Π»Π½ΠΎΠ³ ΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠ° ΡΠΊΡΡΡΡΡΡ:
- ΠΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΡΠ°ΠΊ
- ΠΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π΄Π΅Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ ΡΡΠ΅Π²Π°
- ΠΠΎΠ»ΠΈΠΏΠΈ Π΄Π΅Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ ΡΡΠ΅Π²Π° (ΡΡΠ°ΡΠ΅ Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠ° Π³ΡΡΠΏΠ° ΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ° Π½Π° ΡΠ»ΡΠ·Π½ΠΈΡΠΈ Π΄Π΅Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ ΡΡΠ΅Π²Π°, ΡΡ. ΠΠ΅Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ ΡΡΠ΅Π²Π°)
- Π£ΠΏΠ°Π»Π° ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΌΠ°
- ΠΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΠΊΡΠ»ΠΎΠ·Π° (ΡΡΠ°ΡΠ΅ Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Ρ Π·ΠΈΠ΄Ρ Π΄Π΅Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ ΡΡΠ΅Π²Π°)
- ΠΡΠΎΠ½ΠΎΠ²Π° Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ (ΠΈΠ½ΡΠ»Π°ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ ΡΡΠ΅Π²Π°)
- ΠΡΠΎΠ»ΠΈΠ²
- Π Π΅ΠΊΡΠ°Π»Π½ΠΈ ΡΠ°ΠΊ
- Π£Π»ΡΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΡ (ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΠ·ΡΠΎΠΊΡΡΠ΅ ΡΠΏΠ°Π»Ρ ΠΈ ΡΠΈΡΠ΅Π²Π΅ Ρ ΡΠ»ΡΠ·Π½ΠΈΡΠΈ Π΄Π΅Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ ΡΡΠ΅Π²Π°)
ΠΠΈΡΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π° ΡΠ΅ΠΊΡΠ°Π»Π½ΠΎΠ³ ΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠ°
Π€ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π³Π»Π΅Π΄ ΡΠ΅ Π²ΡΡΠΈ Ρ ΡΠΈΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅ΠΊΡΠ°Π»Π½ΠΎΠ³ ΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π΄ΠΈΡΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ³ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊΠ»Π°. ΠΠΈΠ·Π°ΠΊ ΠΊΡΠ²Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΠ°ΡΠΈ ΡΡΡΠ° ΡΡ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅ΡΠΈ Π³ΡΠ±ΠΈΡΠΊΠ° ΠΊΡΠ²ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³ Π²ΠΎΠ»ΡΠΌΠ΅Π½Π° ΡΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ΅ΠΊΡΠ°Π»Π½ΠΎΠ³ ΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠ°, ΡΡΠΎ ΠΎΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°Π²Π° Ρ ΠΈΡΠ½Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ. ΠΠΈΡΠ°Π»Π½ΠΈ Π΄ΠΈΡΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π²Π° ΠΏΡΠΎΠ»Π°Π· ΡΠ»Π΅ΠΊΡΠΈΠ±ΠΈΠ»Π½Π΅ ΡΠ΅Π²ΠΈ Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄Π°Ρ Π΄Π° Π±ΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ»ΠΈ Π·Π½Π°ΡΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ ΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠ½ΡΡ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π³Π»Π΅Π΄Π°Π²Π° Π΄Π° Π±ΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ»ΠΎ Π΄Π° Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈΠ·Π²ΠΎΡ ΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠ° ΠΊΠ°ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠΌΠ°, Π° ΠΏΡΠ΅Π³Π»Π΅Π΄ ΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π²Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ° ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΌΠ΅ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΠ²Π° ΠΌΠ°ΡΠ°. Π¨ΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΡΠΌΠ΅Π½Π° Π³ΡΠ±ΠΈΡΠΊΠ° ΠΊΡΠ²ΠΈ, ΡΠ·ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΡΠ²ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ·ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Ρ Π»Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ Π·Π³ΡΡΡΠ°Π²Π°ΡΠ° ΠΊΡΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠ΅.
ΠΡΡΠ³ΠΈ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈ Π΄ΠΈΡΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΡΡΡ Π°Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΡ, ΡΠ»Π΅ΠΊΡΠΈΠ±ΠΈΠ»Π½Ρ ΡΠΈΠ³ΠΌΠΎΠΈΠ΄ΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΡ, ΡΠ΅Π½Π΄Π³Π΅Π½ΡΠΊΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΊ ΠΠ°ΡΠΈΡΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΡΠ΅, Π¦Π’ ΡΠΊΠ΅Π½ΠΎΠ²Π΅ ΠΈ Π°Π½Π³ΠΈΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ° ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ Π·Π° ΠΈΡΠΏΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΠ΅ ΡΠ½ΡΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΌΠ°. ΠΠ²ΠΈ Π΄ΠΈΡΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΡΠΌΠΎΡΠ° Ρ Π°Π½ΡΡΡ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π²Π° Π΄Π΅Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ ΡΡΠ΅Π²Π° Π΄Π° Π±ΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ»ΠΎ Π΄Π° Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎ / Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠ΅. ΠΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠ³Π°, ΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½ΡΠΊΠ»Π΅Π°ΡΠ½Π΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ Π·Π° ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ²Π½ΠΈΡ Π·ΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π° Ρ Π΄Π΅Π±Π΅Π»ΠΎΠΌ ΡΡΠΈΡΠ΅Π²Ρ Π³Π΄ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Π°Π·ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ³ ΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠ°.
Π Π΅ΠΊΡΠ°Π»Π½ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΌΠ°Π½ ΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΠ΅
ΠΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ΠΊΡΠ°Π»Π½Π° ΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠ³Ρ ΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠΈΡΠΈ ΠΊΡΡΠ½ΠΈΠΌ Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΌΠ°, Π΄ΠΎΠΊ ΠΎΠ·Π±ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅Π²ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Ρ Π±ΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠΈ. ΠΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΊΡΡΠ½ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈ Π·Π° ΡΠ΅ΠΊΡΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΠ΅ ΡΡ:
- ΠΠ΅ΡΡΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Ρ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡ Π²Π»Π°ΠΊΠ½ΠΈΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠ° ΡΠ±Π»Π°ΠΆΠ°Π²Π° Π·Π°ΡΠ²ΠΎΡ, ΠΊΠ°ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΡ, ΡΠΈΠΊΠ²ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΈΠ²Π΅, ΡΠΌΠΎΠΊΠ²Π΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠΎΡΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΈ Ρ ΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΠ° Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΈ ΠΠΌΠ΅Π³Π°-3 ΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΌ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°ΠΌΠ° Π΄ΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΠΌΠ°. Π’ΠΎΠΏΠ»Π΅ ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π±ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅Π²ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΠ°Π΄Π΅. ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°Π²Π°ΡΡΠ΅ Π°Π»ΠΊΠΎΡ ΠΎΠ» ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΡΠ°Π½Ρ.
- ΠΠΎΠ½Π·ΡΠΌΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠ½Π΅ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Π΄Π°Π½Π°
- ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Π΅ΠΆΠ±Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ°ΠΌΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ½Ρ ΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΎΠ»Π°ΠΊΡΠ°Π²Π°ΡΠ° Π»ΠΈΠΌΡΠ½ΠΎΠ³ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ°ΠΊΠΎΡΠ΅ Π΄Π΅Π»ΡΡΠ΅. Π‘Π²Π΅ΡΠ»ΠΎΡΠ½Π΅ Π²Π΅ΠΆΠ±Π΅ ΠΊΠ°ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡ ΡΠΎΠ³Π³ΠΈΠ½Π³, ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΠ΅, ΡΠΎΠ³Π° ΠΈ ΡΡΡΠΈΠ½Π΅ ΡΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΈΠΌ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠΈ ΡΠ°Π΄ ΡΡΠ΅Π²Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ°ΡΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π²Π°.
- Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠ° ΡΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΠΈΠ½ΠΊΠΎΡΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΠ½Π° ΠΎΠΏΡΡΡΠ°ΡΠ° Ρ ΡΠ²Π°ΠΊΠΎΠ΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΡ ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ. Π‘ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Π·Π°ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΌΠ° ΠΈ ΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡΠ°Π²Π° ΡΠ΅Π»Ρ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ° ΡΠ²ΠΎΡ ΠΈΠ½ΡΠ»Π°ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΎ, ΡΠΌΠ°ΡΡΡΡΡΠΈ ΡΠΈΠΌΠ΅ ΡΠΏΠ°Π»Ρ ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΠ΅ Π·Π° Π΄Π°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½Π°: ΠΠ±Π°Π²Π΅Π·Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΌ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²Ρ Ρ ΡΠ°Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅ΠΆΠ±Π΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΠ΅.
ΠΡΠ΅Π²Π΅Π½ΡΠΈΡΠ°
ΠΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΠ°Π»Π½ΠΎΠ³ ΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠ° Ρ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΠΈ ΡΡ:
- ΠΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±ΠΈ Π΄Π° ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ΅ Ρ ΠΊΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠ°Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π²ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π° ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π»Π°ΡΠΈΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ°ΠΆΡΠ΅ΡΠ° ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎ
- ΠΠΎΠ±ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° Π²Π°ΡΠ° ΠΈΡΡ ΡΠ°Π½Π° Π±ΡΠ΄Π΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠ΅Π½Π° Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠ°Π΄ΡΠΆΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π»Π°ΠΊΠ°Π½Π°, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°, ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΈΠΌΠ° ΠΈ Π΅ΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ°Π»Π½ΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΌ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°ΠΌΠ°. ΠΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Ρ ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ°Π²Π°ΡΡ ΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΌΠ°
- ΠΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡΠ΅Π½ΠΈ
- ΠΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΈΠ΄ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ°Π·ΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ²Π°ΠΊΠΎΠ΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡΠ½ΠΎΡΡ Π·Π°ΡΠ²ΠΎΡΠ°
- ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°Π²Π°ΡΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²Π΅ ΡΠ° Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠ·Π°ΠΌΠ° Π³Π²ΠΎΠΆΡΠ° ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΈΠ·Π°Π·Π²Π°ΡΠΈ Π·Π°ΡΠ²ΠΎΡ. ΠΠ°ΠΌΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ³ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎΠ³ ΡΠ°Π΄Π½ΠΈΠΊΠ° Π΄Π° ΠΈΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π±Π΅Π·Π±Π΅Π΄Π½ΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠΎΠΌ Π²Π»Π°ΠΊΠ½ΠΈΠΌΠ° Π±Π΅Π· ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°
ΠΠ° Π»ΠΈ ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎ ΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈ Π²Π°ΡΠΎΡ Π±Π΅Π±ΠΈ?
ΠΠ΅. Π Π΅ΠΊΡΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅ΡΠ°ΠΌΠ° Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ° Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠ½Π° Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈ Π±Π΅Π±Π°ΠΌΠ° Π½Π° Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠ°Π΄Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ°
ΠΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ΅, ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΠ²Π°ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ°. ΠΠ²Π΅ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠ²Π΅ ΡΡΠ΅Π±Π° Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π³Π»Π΅Π΄Π° Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ.
- ΠΠ°Π³ΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎ ΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠ΅
- ΠΠΈΠ·Π°ΠΊ ΠΊΡΠ²Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΡΠ°ΠΊ
- ΠΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π½Π΅ Π±ΡΠ·ΠΈΠ½Π΅ ΡΡΡΠ°
- ΠΠΎΠΆΠΈΠ²ΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΠ°Π»Π½ΠΎΠ³ ΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠ° ΡΠΏΡΠΊΠΎΡ ΡΠ»Π΅Π΄Π΅ΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΌΠ° ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ Π»Π΅ΡΠ΅ΡΠ°
- ΠΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΌΠ° Ρ Π»Π΅ΡΠΈΠΌΠ°
- ΠΠΎΠ» Ρ Π°Π±Π΄ΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ
ΠΠΎΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΠΈ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ² Π·Π° ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΡ. ΠΠ΅Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡ ΡΠ·ΡΠΎΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΡΠ°Π»Π½ΠΈΠΌ ΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ±Π»Π°ΠΆΠΈΡΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΈΠΌ Π±ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΡΠ° Π°Π½ΡΡΠ° Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ°Π»Π΅ΡΠ½Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΌΠΈΡΠΈΡΠ° ΠΈ Π±Π΅Π· Π°Π»ΠΊΠΎΡ ΠΎΠ»Π° Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΏΠ°ΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΊΠΈΠ²Π°.
ΠΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π°Π½Π°Π»Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΊΠΎΡΠΈΠ½Π° Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ° Π°ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌΠ° Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΠ΅. ΠΠΎΠΆΠΈΠ²ΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡΠ°, ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ ΠΏΡΠΈΡΠΈΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΌ ΠΈ ΡΠ·ΡΠΎΠΊΡΡΠ΅ ΡΠΏΠ°Π»Ρ, ΡΠ΅ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΠ΅. Π Π°Π·ΠΌΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΎ ΡΠ·ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΎΠ»Π° Π°ΠΊΠΎ Π±ΠΎΠ» Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΌΡ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ ΡΠΏΡΠΊΠΎΡ ΡΠ΅ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΌΠ° ΡΡΠ΅Π²Π° ΠΈ Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠΌΠ° Ρ ΠΊΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ»ΠΎ.
Π Π΅ΠΊΡΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ°Π²ΡΠ° ΠΈΠ· Ρ Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠΈΠ΄Π° ΠΈ Π°Π½Π°Π»Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΊΠΎΡΠΈΠ½Π° Π°ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΡΡΠ°ΡΠ΅, ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΡΠ°ΠΌ Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΠ΅. ΠΠΊΠΎ Π½ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΈ ΠΎΠ΄Π°ΠΊΠ»Π΅ Π΄ΠΎΠ»Π°Π·ΠΈ ΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠ΅, Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΌΠ°, Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΈΠ· Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π΅, ΡΡΠ΅Π±Π°Π»ΠΈ Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΠ²Π°ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ½ΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠ³ Π·Π° ΠΎΠ·Π±ΠΈΡΠ½Ρ Π·Π°Π±ΡΠΈΠ½ΡΡΠΎΡΡ, ΡΠ²ΠΈΡΠ΅ΠΊ ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ·Π΅ΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½Π΅ ΠΌΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π·Π°. Π’Π°ΠΊΠΎΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ° Π°ΠΊΠΎ ΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠ½ΠΈ.