Салата са наранџастим Винаигретте преливом

Садржина:

У овом чланку

• Састојци
• Метход
• Нутритивне информације

Салате од чак неколико састојака чине храну богату хранљивим састојцима. Зелени сами имају калцијум, гвожђе, калијум и Б витамине. Многе основе салате, укључујући парадајз, слатке паприке и зеље, су пуне антиоксиданата. Додајте високу количину влакана и ниске калорије у мешавину и не можете погријешити са укључивањем салате у вашу дневну исхрану.

Сервес	Време припреме	Цоокинг Тиме
2 особе	25-30 Минутес	5-7 Минутес

Састојци

• 1 чаша нарезана на паприку
• 1 шоља парадајза
• 1 шоља мале цветне брокуле
• 1 шоља краставца
• 1 шалица нарезане тиквице
• 1 чаша нарезана на лук
• 2 кашике сецканог першуна

Фор дрессинг

• Сок од 1 наранџе
• 2 кашике меда
• 2 кашике сирћета
• 1 кашика лимуновог сока
• 2 тбсп салатног уља
• 1 тсп салата зачин
• 1 жличица свеже здробљене паприке
• Соли по укусу

Метход

Корак 1

У посуди помешајте све састојке прељева и држите по страни.

Корак 2

У другој посуди, помешајте све поврће. Сада прелијте прељев преко веггиес н мик добро. Покријте здјелу фолијом и држите салату на пола сата, тако да су поврће мариниране у прељеву.

Корак 3

После пола сата поново мешајте и послужите.

Нутритивне информације

342 Кцал-1.7г80.8г0мг66мг1738мг

Калорије

Протеини

Укупно масти

Тотал Царбохидратес

Холестерол

Натријум

Калијум