Озбиљно страшна ствар о терапији хумора
Смех и исцељење иду руку под руку. Доза смеха може подићи духове и задржати вас на ивици доброг здравља. Најбољи дио је да долази бесплатно. Свјежа доза дневног смијеха може вас довести до најтежих дана.
Хумор је заразан, ухватити вас брже него било који кашаљ, хладноћа или зевање икада. Смех ублажава терете и помаже вам да заборавите животне невоље, чак и на тренутак. Мало смеха може много да побољша наше физичко и емоционално здравље. Ево како можете победити стрес са љигавом дозом смијеха.
Многе предности терапије смехом
1. Опустите своје ментално биће
Смех је најпознатији бустер. Добар срчани смијех може ослободити ваш ум од напетости у дану. Помаже вам да останете усредсређенији и енергизованији и да доведете до опуштеног стања ума што резултира повећаном срећом. Сигурно можете имати користи ако пронађете начин да се насмејете у том случају.
2. Ублажава бол
Било да се ради о физичком или емоционалном болу, хумор је природно средство за ублажавање болова. Ослобађањем ендорфина - хемијског хормона који се ослобађа од стране мозга ради смањења бола, смех вам може помоћи да одвратите мисли од физичког бола, да вас уљуљкује у привремено стање удобности. Када их превазиђе емоционални бол, најбољи начин је исцељење кроз хумор који увелике помаже ублажити бол и невоље.
3. Повећава имуни систем
Смех јача и појачава свеукупно здравље имуног система. Смањењем хормона стреса и повећањем антитела која се боре против инфекције, смех може помоћи имуном систему да постане отпоран на напад заразних болести.
4. Помаже ширење среће
Сви знамо како заразни хумор може бити, шири се као пожар. Потребна је само једна особа да почне кикотати или гласно "Ха Ха" и наћи ћете остатак банде која слиједи одијело. Хумор је непроцјењив у начину на који шири срећу и смијех. Није ни чудо да многи људи учествују у вежбама терапије смеха како би превазишли стрес сваког дана.
5. Побољшава односе
Хумор јача односе покретањем позитивних осјећаја и његовањем емоционалних веза. Чини чуда у браку и здрав је за било коју врсту односа. Сукоб или неспоразум који се завршава заједничким смехом је магично решење чак и за најгоре проблеме.
6. Ослободите се негативних емоција
Не можеш се осећати тужно или љутито када се опоравиш од смеха. То може учинити да се осећате мање осуђивањима других, док ослобађате сопствене сумње. Хумор вам помаже да останете оптимистични и поплавите га осећањем доброг осећаја ослобађањем свих негативних енергија и узнемирујућих емоција.
7. Чува срце
Да ли сте икада чули за смех и исцељење срца? Смех помаже повећању протока крви и побољшава цјелокупно функционирање крвних жила, што заправо може помоћи у заштити од срчаног удара и других обољења.
Како се хумор лијечи је нешто што никада нећете знати док га не доживите. Мало смеха може да промени вашу перспективу. То вас држи уземљеним и може вам помоћи да прођете кроз најтеже ситуације и најгоре разочарење. Не заборавите да носите свој смех са собом где год да идете!