Данашња дјеца падају болесна Често - промијените ово са 3 корака!
У овом чланку
- Савјети за осигурање дјелотворне и сигурне игре на отвореном за дјецу
- Зашто је време репродукције на отвореном смањено?
- Здравствени ризици повезани са недостатком игре на отвореном
У области медицине је посљедњих година дошло до драстичног напретка са све већим бројем вакцинација и третмана доступних за различите болести. Ипак, наша дјеца су данас подложнија болестима. Шта је разлог?
Као родитељи, многи од нас имају тенденцију да упореде - како су ствари некада биле када смо били деца, како су у модерном свету. Истина је да су се многе ствари промијениле на боље, а дјеца сада имају више могућности, као и самопоуздање. Али постоји једна ствар која се погоршала. Иако наша деца сада могу да добију бољу медицинску негу, чини се да је и њихова потреба да је искористе. Здравље и имунитет наше деце је много гори него раније.
Дакле, шта се променило? Који је узрок повећања учесталости болести и обољења код дјеце? Према стручњацима за развој дјетета, постоји један главни разлог због којег се нова генерација може изложити болестима - недостатак игре на отвореном! Ово може бити изненађујуће, али је смањена игра на отвореном идентифицирана као окидач за дјецу која су подложнија болестима. Да, једноставна чињеница да наша дјеца не играју довољно вани утиче на њихово здравље и може се ријешити у 3 једноставна корака.
Савјети за осигурање дјелотворне и сигурне игре на отвореном за дјецу
Да бисте подстакли своје дете да се укључи у безбедну игру на отвореном, сваки дан можете пратити неколико једноставних савета:
1. Ограничите време екрана
Додајте временско ограничење било којој врсти екранског времена које ваша мала има. Немојте дозволити екранима више од једног сата за децу у старосној групи од 2-5 година и забранити време екрана за децу млађу од 2 године. Активно планирајте вријеме игралишта и активности на отвореном свакодневно. То може укључивати одлазак у парк, вођење пса у шетњу, сакупљање камења на отвореном, итд. Примијенити игру на отвореном сваки дан најмање 30-45 минута.
2. Смањите ментални стрес и притисак вашег детета
Ограничите продуктивне активности вашег дјетета (класе за хоби) искључујући школу на једну по једну, кад год је то могуће. Побрините се да ваше дијете има времена за слободну, неструктурирану игру на отвореном. Дајући дјетету слободу да изабере начин на који проводи своје вријеме и охрабрује га да плаћа на отвореном, радит ће да му да здрав дух и душу. Када имају мањи психички стрес, њихова продуктивност и фокус ће се такође повећати. У ствари, постоји све више доказа да излагање природи редовно смањује ризик од проблема менталног здравља и терапијски је за постојеће проблеме менталног здравља.
3. Обезбедите безбедност вашег детета на отвореном
Приликом слања нашег детета напоље, трудимо се да буде физички заштићен. То чинимо тако што ћемо се побринути да подузмемо све сигурносне мјере и користимо сигурносну опрему за активности на отвореном као што су вожња бицикла или играње у парку. Али не заборавите да заштитите децу од скривених опасности које могу бити још опасније. Два важна ризика против којих треба да се чувате су:
Ширење комараца: Случајеви болести које се преносе комарцима, као што су маларија, денга и цхикунгуниа, доживљавају нагли пораст у Индији. Не занемарите ову чињеницу. Деца су под високим ризиком да буду угрижена током игре на отвореном, јер су комарци обично активни у вечерњим сатима. Навуците 4 тачке ГоодКнигхт тканине на њихову одећу да бисте одбили комарце и пружили заштиту за 8 сати. Овај ролл-он је потпуно природан и сигуран за дјецу тако да га можете користити без страха од било каквих нуспојава. Препоручује се да се одбија од комараца кад год ваша деца путују на отвореном, као на пример за пикник или на дан са пријатељима.
Да ли сте знали: Неки људи су склонији убодима комараца због низа разлога. На пример, комарце привлаче топлија тела и једињења присутна у зноју! Они такође проналазе људе кроз количину угљен-диоксида који издишу. Зато је ваше дете, које је трчало по игралишту, савршена мета.
Загађење ваздуха: Повећано загађење ваздуха је водећи узрок проблема са дисањем и дисањем код деце. Водите рачуна о загађењу на дугорочној основи у вашем сусједству тако што ћете садити дрвеће и потицати свијест и дјеловање како би очували околиш. Ово ће такође помоћи у спречавању ширења болести. Укључивање ваше дјеце у ове активности ће додатно промовирати њихов развој и сензибилизирати их за своје окружење.
Сигурност од 'Странгер Дангер': Постоје одређени начини на које можете заштитити своје дијете од 'Странгер Дангер' и чувати га на сигурном. Живот у страху неће користити вашем дјетету. Потребна је одређена количина слободе за истраживање да би се он развио као појединац.
Зашто је време репродукције на отвореном смањено?
Игра на отвореном била је битан дио нашег дјетињства и желимо да и наша дјеца искусе исту радост! Али због бројних разлога, данашња дјеца проводе мање времена играјући се вани него икада прије. У ствари, према недавној студији, данашња дјеца проводе само половину времена када су њихови родитељи играли на отвореном. За то постоје четири главна разлога:
1. Повећано време екрана
Са повећањем приступа технологији, многа деца радије проводе време на телевизији, таблетима и мобилним телефонима, уместо да иду у парк. Искуства и избори наше деце све више постају обликовани технологијом.
2. Повећање конкуренције и притиска
Други главни разлог за недостатак игре на отвореном је притисак на дјецу да своје слободно вријеме проводе у 'продуктивним активностима' и стекну све више вјештина. Овај притисак потиче од јаке конкуренције коју наша дјеца имају у школи, међу вршњацима, итд. Не само да овај притисак и конкуренција могу довести до анксиозности, већ могу узроковати и различите проблеме код дјеце као што су овисност о дрогама и алкохолу, кронична депресија, итд. штетне ефекте на децу.
3. Страх родитеља о клицама, загађењу и комарцима
Ми као родитељи такође доприносимо овом негативном тренду смањене игре на отвореном. Са повећањем нивоа загађења и контаминације, бојимо се да ће се деца заразити бактеријама или уједати комарци док се играју напољу. Није ни чудо, јер је комарац одговоран за већину људских смрти широм света. То доводи до тенденције да се деца држе у затвореном простору у прекомерном околишу. Али, према науци, чување околине вашег дјетета "без прљавштине" може заправо да повриједи његов имунолошки систем! Чак може довести до повећаног ризика од астме и других респираторних проблема.
4. Повећан страх од злочина над дјецом:
Са повећањем стопе криминала према дјеци, тај страх је потпуно ваљан. Забиљежено је повећање од # #% злочина над дјецом од 2014. до 2015. године према НЦРБ-у - забрињавајући тренд за све родитеље.
Гледајте: Пошто деца крену у школу раније, а школски дани постају све дужи, време игре постаје све важније. Зашто је потребно прекидање?
Кључни за понети: Научите различите аспекте развоја вашег дјетета које игра на отвореном помаже и како их користи на дуге стазе.
Здравствени ризици повезани са недостатком игре на отвореном
Здравље Вашег дјетета мора бити ваш први приоритет, а важни су и проблеми везани за дозволу да се дијете игра на отвореном. Међутим, скраћено време проведено на игрању на отвореном је узело данак на физичко и ментално здравље наше деце.
1. Слаб имунитет
Недостатак игре на отвореном одузима нашу децу излагањем добрим бактеријама. Таква прекомерна санитација утиче на развој њихових имунолошких система. Слаб имунолошки систем смањује способност организма да се бори против микроба и тако чини дјецу склонијом инфекцијама. Ове инфекције се чак могу претворити у фаталне, као што се може видјети у водећем узроку смрти широм свијета гдје је, према ВХО, око 3, 2 милиона смртних случајева сваке године због недовољне физичке активности.
2. Смањени когнитивни развој
Наша деца губе драгоцено време за слободну и неструктурирану игру на отвореном. Ово је неопходно не само за јачање имунитета, већ и за јачање когнитивног развоја
3. Мање ефикасне социјалне вјештине
Смањена игра на отвореном значи и мање времена за дружење с другом дјецом. Ово, заједно са зависношћу од екрана, повезано је са многим социјалним и емоционалним проблемима код мале деце.
Време је да се појачате и пустите да ваше дете има слободу и изложеност коју сте имали када сте били млађи. То ће му помоћи да изгради своје здравље и имунитет - без компромиса! На крају крајева, здравље је богатство!