Парадајз за бебе - здравствене бенефиције и рецепт за супу

Садржина:

У овом чланку

• Када можете почети давати парадајз беби?
• Нутритивне вредности парадајза
• Здравствене предности парадајза за дојенчад
• Предострожности које треба предузети приликом давања парадајза за одојчад
• Како купити и ускладиштити парадајз
• Како направити парадајз супу за бебе?

Одгајање дјетета може бити изазов и храњење правом храном је од највеће важности како би се осигурало да они расту и развијају се на прави начин. Једна храна која има много здравствених предности је парадајз и веома су разноврсни. Можете уносити парадајз беба у различитим облицима, али морате бити информисани и да ли је сигурно учинити исто.

Када сте свесни здравствених предности парадајза и како се они могу кувати за ваше дете, можете почети да их храните.

Када можете почети давати парадајз беби?

Бебе се могу хранити парадајзом јер имају доста здравствених користи. Права старост коју можете да унесете парадајзу вашем детету је око 8 до 10 месеци. Парадајз обично не изазива алергије, али пази на све, за сваки случај, на осип на кожи бебе након конзумирања парадајза.

Нутритивне вредности парадајза

Парадајз има доста исхране у њима. Ево колико се исхране чува на 100 грама парадајза:

Количина у 100 грама94.78 грама16 Кцал1.16 грама3, 18 грама5 мг0.9 грама

Нутриент

Вода

Енергија

Протеин

Царбохидрате

Калцијум

Влакно

Соурце: //парентингхеалтхибабиес.цом/хеалтх-бенефитс-оф-томато-фор-бабиес/

Здравствене предности парадајза за дојенчад

Постоје бројне здравствене предности повезане са парадајзом за дојенчад:

1. Витамин А

Парадајз је богат извор витамина А, а црвена и наранџаста боја која је повезана са њима је последица присуства алфа-каротена и бета-каротена. Витамин А је веома важан за развој очију у телу бебе.

2. Извор антиоксиданата

Парадајз је такође одличан извор антиоксиданата који су веома битни за дијететску исхрану. Брзина метаболизма код бебе је много виша него код одраслих и то повећава број слободних радикала. Ако се повећа број слободних радикала, повећавају се и шансе за оштећење ћелија и ДНК. Антиоксиданти се супротстављају и помажу у неутрализацији истих.

3. Изградите јаче кости

Витамин К се налази у изобиљу у парадајзима и важни су да помогну у изградњи костију у детету током времена.

4. Јачи имунолошки системи

Постоји много биохемијских ентитета који се налазе у парадајзима који помажу у јачању имуног система који је веома битан за развој бебе

5. Третира Ацидозу

Иако се сматра да парадајз има пуно киселине у њима, они заправо помажу у сузбијању истог у телу бебе. На тај начин можете повећати количину алканета и лијечити ацидозу.

6. Смањује токсичност олова

Токсичност олова је други лијек који се може сузбити са парадајзом. Велика количина витамина Ц је присутна у парадајзу што помаже у смањењу штетних ефеката које доноси олово.

Предострожности које треба предузети приликом давања парадајза за одојчад

Док су парадајз одличан за бебе, важно је да следите неколико мера предострожности пре него што их издате:

1. Боја и текстура

Уверите се да боја и текстура парадајза пре него што их храните. Најбоље боје су углавном црвене и наранџасте боје и морају бити чврсте без меких тачака или пукотина

2. Органиц Овер Артифициал

Погледајте да ли можете купити парадајз из органских ресурса јер су га узгајали на традиционалан начин. Они имају тенденцију да имају више хранљивих материја нетакнуте

3. Проверите алергијске реакције

Неке бебе могу имати алергијске реакције на парадајз, тако да је важно да их проверите

4. Правилна форма

Пошто неке бебе још немају потпуно развијене зубе, побрините се да их нахраните парадајзом у течном до полутекућем облику или да им се заглави у грлу

Како купити и ускладиштити парадајз

Када купујете парадајз, важно је да их не чувате у фрижидерима. Можете их чувати на собној температури даље од сунчеве светлости. Такође се препоручује да се конзумирају у року од неколико дана након куповине. Чак и ако купите незреле парадајзе, почну да сазревају на собној температури у периоду од неколико дана.

Како направити парадајз супу за бебе?

Ево доброг рецепта за супу од парадајза за бебе које је лако направити и здраво:

Састојци

• Парадајз (4 у броју)
• Сол (прстохват)
• Маслац (1/2 кашике)
• Вода (1/2 шоље)

Упутства

• Оперите и очистите парадајз. Обезбедите да се не исеку пре прања јер они иначе губе нутритивну вредност
• Одлијте парадајз и исеците их на велике комаде
• Ставите комаде парадајза са водом и покријте поклопцем. Исто кувајте неколико минута док не буду мекани и њежни
• Скините кожу парадајза
• Попеците парадајз са мало воде и додајте мало маслаца у посуду
• Додајте пире од парадајза у посуду и оставите да куца око минут
• Додајте мало соли по укусу. Већина бутера обично садржи со, тако да нећете морати да додате додатне

Парадајз је одличан извор исхране за бебе и одличан је ако се редовно храни. Иако могу изазвати мање осипе или алергијске реакције на неке од дојенчади, они су иначе одлични за свеукупни развој бебе како са физичког тако и са менталног становишта. Међутим, бебе морају бити храњене парадајзом који је свеж и полу-течног до течног облика јер имају зубе који нису потпуно развијени.

Парадајз треба складиштити на собној температури тако да не постану труле или бледе. Парадајз може бити неопходан додатак свакој исхрани и савршен је за децу која су иначе ситна.