Топ 10 савета за унапређење залиха млека у дојкама
Највећа брига дојиља је да ли узима довољно млека или не. Скупили смо 10 савета који ће вам помоћи да убрзате производњу млека. Ова галерија није замјена за медицинске савјете.
Ако имате било каквих недоумица, одмах се обратите консултанту за дојење или свом лекару.
1. Нурсе, Нурсе, Нурсе
Груди раде на захтев. Што више ваше дете негује, то ће више млека створити ваше тело. Када ваш мали пролази кроз раст раста, лако је пасти на памет: „моја беба је толико гладна да не морам да имам довољно млека.“ Оно што се стварно дешава је да ваше дете беше тело тако да има довољно млека да подржи колико је велико Ваша беба ће бити након налета.
Најгора ствар за ваше снабдевање је додавање формуле током раста. Тешко је већину свог дана посветити дојењу, али најбоље је за бебу и ваше залихе.
2. Пумпа након неге
Ако ћете се вратити на посао, успостављање рутинске пумпе раније ће олакшати прелаз, а такође ће вам помоћи да направите већу залиху. Чак и ако ћете бити мама код куће, црпљење након дојења помоћи ће вам да појачате производњу и даће вам мало млека при руци ако желите мало да се успавимо или изађете на кратко дисање.
3. Проверите копчу
Ако се беба правилно закачи, језик ће јој се залијепити за десни и усне ће бити отворене, а брадавица и ареола биће јој у устима. Ако се сестрина не боли то је добар савет да јој је квака добра, али никад не боли да проверите.
Ако копча ваше бебе није добра, искочите је тако што ћете јој гурнути ружицу у уста поред брадавице и разбити печат. Употријебите брадавицу да јој „голицате“ уста све док се не отвори широм, а груди убаците у вашу ареолу. Понављајте све док не будете заскочили. Без одговарајућег реза немогуће је да беба у потпуности исуши дојку.
4. Пребаците странице
Обавезно надјите бебе са обе дојке током сваке сесије. Сваки пут када ваша беба почне сисати удобност, изгуби интерес или почне да заспи, узмите то као знак за промену страна. Ово стимулише обе дојке да стварају више млека и помаже да се осигура да ће ваша беба у потпуности испразнити сваку дојку.
5. Изгубите Бинки-а
Сваки пут кад беба сиса сисалицу губи време на стимулацију производње млека. Рани месеци могу бити тешки када се чини као да се ваша беба трајно везала за вас, али то је најбоље за бебу и вашу набавку.
6. Пријавите се код консултанта за дојење
Упркос вашим најбољим напорима, увек постоји шанса да нешто није сасвим у реду. Саветница за дојење је специјализована за помагање маме да успоставе везу са неговатељима и решавање проблема. Иако се сви медицински радници у великој мери не ослањају на увођење формуле у тешким случајевима, многи, многи то чине. Све док ваше новорођенче не губи килограме или не успева, саветник за дојење је ваш најбољи пријатељ. Овде потражите консултанта Ла Лецхе лиге.
7. Носите прави грудњак
Ношење грудњака који компримира груди или који је превише затегнут око траке може проузроковати проблеме са протоком млека. Погрешан грудњак понекад може довести до зачепљених канала, што је непријатно и значи да из тог дела ваше дојке не долази млеко.
8. Једите зобене каше
Зоб је чудо од хране која ствара млеко. Иако још увек није доказано шта о овсу изазива скок у производњи млека, за многе жене је чињеница да здјела овса ујутру значи пуне груди ноћу. Ако не волите зобене пахуљице, и даље можете добити исту корист од граноле, колачића од зобене каше или од лијепог муффина од овсене каше и банане.
9. Избегавајте хормонску контролу рађања
Ако не морате да пијете таблету, немојте. Кондоми и ИУД без хормона су добре опције за негу мајки. Хормони у већини контрацепцијских пилула негативно ће утицати на ваше снабдевање. Ако апсолутно морате бити на оралној контроли рађања, разговарајте са ОБ-ом о „мини пилули“ или другим пилулама погодним за негу.
10. Идите на одмор
Одмор за негу, то је.
Кад све друго не успе, проведите викенд у кревету са бебом. Ако немате прекида и остатак света препустите себи, ти сати неге ће вам ојачати снабдевање као ништа друго.
Не бојте се тражити од породице и пријатеља да се дан или два побрину за ствари око куће - радите оно најважније у чему можете - уживајте.