Топ 16 стратегија родитељства за руковање АДХД-ом
Хиперактивни поремећај дефицита пажње или АДХД је стање које може узроковати да се дијете бори са социјалним интеракцијама, има проблема са организовањем или праћењем чак и једноставних праваца. Ова деца су такође у сталном стању активности, што може бити надмоћно за родитеље. Можете разговарати о АДХД-у са лекаром вашег дјетета и креирати план који најбоље одговара вашем дјетету.
Кључ за руковање дететом са АДХД-ом је стрпљење и разумевање. Може се лако узнемирити због сталних темпераментних гњева, али уз помоћ и савјете моћи ћете успјешно задовољити потребе вашег дјетета.
Како се носити са дететом са АДХД-ом - 16 савета за родитељство
Ево неколико АДХД савјета за родитељство који могу бити корисни када родитељи дијете са АДХД-ом.
- Остани прибран:
Губитак хладноће или љутње вашег дјетета може само погоршати ситуацију и продужити конфликт. Најбољи начин да се то уради је да се растегне тензија мирним речима и поступцима. Ако ваше дете протестује против домаћих задатака, немојте га грдити да то уради, већ му реците да разумете да му то није пријатно и да га убедите потапањем по леђима или додиром рамена. Немојте га казнити због љутње или разочарања.
- Будите искрени о стању:
Разговарајте са својим дјететом о АДХД-у и помозите му да схвати да је то дио њега. Такође, покушајте да му кажете да он може да га контролише са правим праксама. Важно је да ваше дијете схвати да има проблем који се може ријешити уз његову помоћ и подршку. То га разоружава и ангажује у разговорима како би разговарали о рјешењима за било који проблем који је можда постао лак.
- Помозите дјетету да открије његове предности:
Пошто су деца са АДХД-ом неповољна у поређењу са својим вршњацима, могу развити ниско самопоштовање, па чак и депресију. Морате га охрабрити да пронађе оно што воли радити. Деца са АДХД-ом су веома светла када су страствена око нечега. Мораћете да му помогнете да га идентификује и да му пружите шансу да се истакне.
- Престани са заштитом:
Сва деца, чак и она са АДХД-ом, треба да науче да раде ствари независно од својих родитеља. Не можете сваки пут решити све њихове проблеме. Дозволите свом дјетету да открије рјешење проблема с којим се суочава. Уместо да га упути на оно што треба да учини, питај га шта може.
- Организујте распоред:
Деци са АДХД-ом недостају организационе, планерске и извршне способности. Стога је неопходно да креирате рутину и да им дате одређено време да се пробуде, једу, играју, раде домаће задатке, итд. Можете направити графикон или календар са распоредом и држати га у виду вашег детета. За млађу децу која не могу да читају, можете користити слике и цртеже да бисте приказали упутства.
- Поставите кућна правила:
Направите графикон са правилима и запишите последице кршења тих правила и поставите их тамо где ваше дете може да их види. Важно је да им пружите листу очекивања и посљедица тако да могу предвидјети дисциплиновање ако залутају.
- Уверите се да сте разумели:
Када дајете упутства вашем дјетету, погледајте дијете и говорите јасно и смирено. Такође можете разбити упутства у мање реченице како бисте били сигурни да су боље разумљиви. Ако је задатак сложен, покушајте да не дајете превише праваца и будите сигурни да га хвалите када заврши сваки корак.
- Бити позитиван:
Ваше је дијете можда читав дан проводило оно што је погрешно схватило. Зато је важно да га препознате и похвалите за било који задатак који он правилно заврши, без обзира на то колико је мали задатак.
- Осигурајте да је одрасла особа са вашим дјететом у сваком тренутку:
Деца са АДХД-ом имају тенденцију да буду веома импулсна и стога им је потребан одговарајући надзор одраслих у сваком тренутку. Не остављајте дијете без надзора у било којем тренутку. Такође, обратите пажњу када ваше дете комуницира са својим пријатељима или вршњацима. Деца са АДХД-ом се боре са социјалним вештинама и тешко им је разумети друштвена правила. Не дозволите ударање, викање или гурање током репродукције. Такође можете наградити добро понашање.
- Помозите му у његовим школским активностима:
Ако приметите да се ваше дете креће ујутру док се спрема за школу, пазите да му дате довољно времена да се обуче и једе здрав доручак. Можете и да му одложите одјећу претходне ноћи и спремите школску торбу спремну да убрза ствари ујутро.
- Подстичите учешће у спорту:
Пошто дјеца са АДХД-ом имају много енергије и тешко им је дуго остати, требали бисте их охрабрити да се баве физичким активностима гдје могу избацити ту енергију, поједноставити њихове покрете и научити неке вјештине. Појединачни спортови или групни спортови попут кошарке који захтијевају од играча да буде у сталном кретању може бити најбоље за ваше дијете. Можете га пријавити и за борилачке вјештине или јогу гдје може научити менталне контроле и побољшати своју концентрацију.
12. Побрините се да добро спава:
Недостатак сна може бити штетан за већину нас, али чак и више за дјецу са АДХД-ом. Деца са АДХД-ом захтевају толико сна као њихови вршњаци без стања; међутим, због претеране стимулације, може им бити тешко да добију квалитетан сан. Стога ћете морати успоставити строгу рутину спавања и поставити рано вријеме за спавање. Такође се препоручује да ограничите време његовог екрана и да му не дате никакав кофеин. Можете користити и опуштајућу музику и мирисе у његовој соби како би му помогли да спава.
- Не осуђујте карактер свог детета на основу његових поступака:
Деца са АДХД-ом се обично понашају на начин на који то чине јер не могу да контролишу своје поступке. Важно је да се позабавите проблемом без изазивања љутње према свом дјетету или да га називате лењим, хипер и сл. То може довести до пада самопоштовања. Уместо тога, можете да седнете и разговарате о негативима вашег детета са њим, да га разумете и питате га за решење. Што је више укључен у овај процес, то боље може бити исход.
- Предвидите ситуације које могу бити потенцијално експлозивне:
Најбољи начин да се избегне негативно искуство је предвиђање било каквих сукоба који се могу појавити. Ово је посебно важно ако је ваше дијете у друштвеном окружењу. Успоставите конзистентну интервенцију у понашању ако приметите ситуацију која може да постане лоша. Можда ћете желети да му уљудно кажете да вам је потребан да дође с њим, а затим да са њим размотри проблем и дође до решења.
- Уверите се да сте ваш партнер и ви на истој страници:
Када се ради о деци са АДХД-ом, од суштинске је важности да док спроводите било какве интервенције у понашању, ви и ваш партнер будете конзистентни у својим поступцима. Недостатак конзистентности у приступу дисциплини и мотивацији вашег дјетета може изазвати много проблема. Ваше дете треба да вас види као уједињену силу.
- Тражите подршку:
Не морате да пролазите кроз процес збрињавања детета сам. Увек можете потражити групе за подршку које нуде помоћ АДХД-а за родитеље и породице. Можете видјети савјетника који ће моћи разговарати с вашим дјететом и дати вам родитељске приједлоге како би се распршила свака напетост која може настати као посљедица тог стања.
АДХД је ментално стање и вероватно је узроковано неисправном хемијом мозга. Важно је да не кривите себе, дијете или било кога другог за ово стање. Ово је суштински АДХД савјет за родитеље то може ићи дуг пут у управљању тим стањем. Ако је Вашем дјетету постављена дијагноза АДХД-а, најбоље је да добијете све информације које можете добити о том стању, тако да знате зашто ваше дијете ради ствари на специфичан начин или реагира на начин на који то ради.
Руковање дјететом са АДХД-ом може бити неодољиво, али не дозволите да вас то спречи да се бринете о себи. Ако сте под стресом и умор, смирено поступајте са својим дететом. Стога, одвојите вријеме да се ослободите стреса кад год је то могуће.
Не заборавите да је, упркос стању, ваше дијете дивна особа. Можда има своје недостатке, али ће имати и своје предности. Препознајте их и прославите своје дијете.