Истина о трауми рођења
траума рођења
Траума рођења може захватити сваку жену која је родила. Иако га доживљавају многе жене, већина жена не говори о томе и многи можда чак и не знају да је имају. Ова тишина не чини ништа што би помогло женама да пређу своју трауму.
Шта је траума рођења?
Родна траума је нормална реакција на догађаје у порођају и порођају које ви доживљавате као застрашујуће, ван контроле, беспомоћне или болне. Траума рођења може бити резултат трудноће, рођења или чак у постнаталном периоду. Одговор може бити интензиван страх, беспомоћност или ужас. Понекад догађаји покрећу сјећања на ранију трауму која остаје неријешена.
Симптоми се можда неће појавити много мјесеци након рођења, или чак касније, када планирате рођење сљедећег дјетета.
Како ћу знати да имам трауму рођења?
Симптоми трауме рођења су бројни и различити. Заједничка тема је да траума омета ваше уживање у свакодневном животу. Проблеми са траумом могу се појавити у различито време, а онда потпуно нестати. Неке жене доживљавају:
- успомене на догађај и изненадне, живописне успомене. Обично ћете се осјећати узнемирено, забринуто или панично када сте изложени стварима које вас подсјећају на догађај
- избегавање било чега што вас подсећа на догађај. Неке жене никада не говоре о свом рођењу или избјегавају болнице. Насупрот томе, друге жене стално говоре о својим траумама рођења; то је њихов начин изражавања своје екстремне повреде, беса и страха.
- такође можете искусити емоције као што су љутња, раздражљивост и хипер-будност (стално се осећате нервозно или непрестано)
- ноћне море рођења
- физиолошки одговори када сте изложени догађајима сличним трауматском догађају, као што су напади панике, знојење и палпитације
- умртвљене емоције.
Шта га узрокује?
Већина узрока трауме рођења се може избећи или значајно смањити од стране оних који се брину о жени, кроз једноставне мјере као што су разумијевање потреба и очекивања жене и пружање осјетљиве његе као одговор. Ово је мјесто гдје континуитет програма скрби које нуде бабице заиста користи женама.
Потребно је дати објашњења прије него што се интервенције проводе, а да бисте се осјећали поштено и сигурно, потребно је тражити вашу дозволу прије него што се изврши било какво лијечење, поступак или преглед. Жене такође имају улогу у јасном комуницирању својих потреба и очекивања за пружаоце здравствене заштите. Један од начина да то урадите је кроз план рођења.
Не постоји стандардни узрок трауме рођења. Нека искуства која могу довести до трауме рођења укључују:
- трауматско рођење - нпр. епизиотомија, царски рез, пинцета, беба која је повређена током порода
- ванредне ситуације, укључујући царски рез
- недостатак олакшања бола када је затражено ублажавање болова
- имперсоналан третман
- губитак контроле над искуством, или перцепција да ваше жеље нису поштоване
- о којима брину странци
- инвазивне процедуре као што су вагинални прегледи, епизиотомија, шавови
- одвајање од бебе
- осећај губитка контроле - на пример, индукција коју нисте желели, царски рез за бебе када сте желели вагинално рођење
- инвазивне процедуре без објашњења или ваше дозволе
- достава пинцета или шивање без одговарајућег ублажавања боли
- пост-партум хеморагија.
Могућности лечења за трауму рођења
Током вашег пута до опоравка, биће вам потребно неколико помоћника на путу. Поуздани пријатељ или рођак може вам помоћи изузетно - неко ко вас добро познаје, разуме како је то бити ти и ко те прихвата. Они морају бити емпатични и не осуђивати.
Неке жене виде професионалце, као што су психолози и бабице, да им помогну да се опораве. Психолози се едукују да пруже терапију људима који су доживјели трауму и пружају одличне услуге све док су вам потребне. Независне бабице су обично студирале саветовање као део свог образовања, и имају додатан бонус знајући о трудноћи и порођају.
И породица и пријатељи могу да помогну - на пример, неко би могао да чува децу док ви будете мало одспавали или одлазили од свог детета. Неке жене воле да разговарају са другим женама које су искусиле трауму рођења јер им то помаже да виде да нису саме. Дељење искустава је веома лековито и омогућава вам да добијете перспективу и потврду о ономе што се догодило.
Током ових времена, лако је заборавити да се бринете о себи. Не заборавите добро јести и свакодневно вјежбати. Ограничите кофеин, шећер и со, и ставите поврће, воће и житарице, балансирајући са рибом, пилетином, јајима, орашастим плодовима и семеном.
Природне терапије могу много помоћи - терапије за пробати укључују јогу, масажу, рефлексологију, ароматерапију, хомеопатију, натуропатију и јогу.
Часопис је одлична вежба; неке жене такође цртају. То вам даје додатну предност да можете да користите боју и акцију "левог мозга" да бисте се изразили. Када будете писали дневник, можда желите да снимите своју причу о рођењу. Неке жене то пишу неколико пута. Можете да напишете своју причу о рођењу из ваше перспективе, затим из перспективе ваше бебе, партнера, бабице или доктора, и тако даље. Када пишете о свом искуству, обратите пажњу на било какве осјећаје који се појављују за вас док пишете. Обратите пажњу на то како се од писања осећате у свом телу. Док пишете своју причу, можете почети да јасније откривате који су догађаји посебно тешки за вас.
Читајте књиге или чланке о трауми рођења.
Неке жене такође воле да напишу писмо свом даваоцу здравствене заштите (нема потребе да га објављују), јер им то помаже да изразе своје емоције на сигуран начин. Друге жене истражују могућност писања формалне жалбе болници или Комисији за жалбе у здравственој заштити.
Друга опција је да добијете копију вашег медицинског картона. Једноставно се обратите одјелу за медицинску документацију болнице или представнику пацијента (за ову услугу можете платити накнаду). Једном када добијете копију, добро је проћи кроз вашу евиденцију са професионалцем, као што је ГП, бабица или акушер, који може протумачити све "медицинске говоре" за вас и помоћи вам да смислите биљешке. Ова вежба може много да одговори на питање "зашто?" за тебе.
На крају
Постоји позитиван крај за све жене које су искусиле трауму рођења. Лични раст који вам овај догађај пружа, увид у ваше вредности и веровања и пут лечења су веома позитивни резултати који вам могу помоћи да напредујете на све начине у свом животу.
Савети за труднице
Дакле, шта можете учинити да бисте избегли трауму рођења? Постоји много ствари које можете испробати:
- Будите одлучни према својим потребама. Промените свог здравственог радника ако је потребно; питати за помоћ; истражите своје опције из различитих извора.
- Истражите какво искуство рођења желите, а затим потражите провајдера који ће вам пружити подршку у томе.
- Напишите план рођења како би ваши пружаоци здравствених услуга знали које су ваше жеље.
- Размислите о рођењу код куће јер ће вам то омогућити већу контролу над искуством.
- Ако вам затреба, потражите помоћ рано.
- Размотрите шта вам је потребно да бисте се осећали безбедно током трудноће, порођаја и порођаја.
Мелисса Маиманн је регистрована бабица. Она води групе за жене у Сиднеју које су искусиле трауму рођења.
Можете разговарати с другим мајкама на форумима.