Разумевање вашег плодног прозора
У овом чланку
- Шта је плодни прозор?
- Како израчунати свој плодни прозор
- Како дијаграм плодности помаже?
Ако ви и ваш супружник планирате да затрудните, онда је једна ствар коју морате бити свесни ваш плодни прозор. Многи парови се боре са зачећем једноставно зато што нису свјесни својих најбољих дана за зачеће. Људско тело је створено на такав начин, да има одређене дане сваког месеца када се тело припрема за трудноћу. Познавање ових дана може отворити пут за дуго очекивану трудноћу за вас и вашег супружника.
Шта је плодни прозор?
Када жена овулира, њени јајници ослобађају јаје у јајовод. Јаје остаје у јајоводу 24 сата пре него што се пробије до материце. У одсуству сперме, јаје, заједно са подлогом материце која је била припремљена за трудноћу, распада се и излази у облику менструалног периода. Међутим, у присуству сперме, јаје се оплођује да постане зигота, која се онда веже за зид материце. Ова зигота постаје ембрион, који се касније развија у фетус. Многи људи погрешно разумеју како овулација функционише. Претпостављају да само један дан у мјесецу жена може затрудњети јер јаје преживи само један дан. Међутим, ево чињенице - сперматозоиди могу да живе у материци више од пет до шест дана. То је разлог због којег секс током пет до седам дана пре овулације повећава шансе да затрудните.
Како израчунати свој плодни прозор
Пратите свој циклус око пет месеци. Морате знати колико дана имате у вашем циклусу. Можете чак и да преузмете апликацију за период, јер ће то направити израчуне за вас. Такође можете да преузмете апликацију калкулатора плодног прозора.
Најчешћи начин одређивања вашег плодног прозора је одабиром једног од ваших најкраћих циклуса. Рецимо да је 27 дана. Затим морате да одузмете 18 од тога. Одговор који сада имате је 9. Онда изаберите најдужи циклус. Рецимо да је 30 дана. Морате одузети 11 од овога. Ево, одговор је 19. Ваш плодни прозор је највероватније од 9. до 19. дана вашег циклуса.
Други начин мјерења вашег циклуса је записивање базалне тјелесне температуре, што је прва тјелесна температура ујутро након што изађете из кревета. Просечна температура се креће од 96 до 98 степени Фаренхајта. Током плодног прозора, температура вашег тела расте за више од четири до осам десетина степена. Ово је још један показатељ да сте овулирали.
Још један начин да идентификујете свој плодни прозор је држање картице на слузници грлића материце. Након менструације исцједак је сув. Непосредно пре овулације, постаје лепљив. Током овулације, слуз је полу-транспарентан, мокар и растезљив.
Како дијаграм плодности помаже?
Табела плодности вам може помоћи да повећате ваше шансе за трудноћу тако што ћете задржати картицу на прозору плодности и знати када је ваше тело најбоље припремљено за трудноћу. Нико не познаје ваше тело боље и праћење свих промена у вашем телу помоћу табеле плодности ће вам помоћи да боље знате свој прозор плодности.
За парове који покушавају да зачну, прозор плодности је као календар трудноће. Када покушате да затрудните, сваки месец се рачуна. Не пропустите још један мјесец - прозор плодности може бити управо оно што вам је потребно да коначно добијете бебу.