Шта су знаци постпарталне депресије? Нису очигледни као што мислите
Два дана након што сам се вратила из болнице са својом новорођеном кћерком, нашла сам се како плачем у кревету и држим је до груди. Нисам могао никоме објаснити зашто сам толико узнемирен или што се дешава. Постојала је само једна ријеч која може пренијети оно што сам осјећала - туга. Ујутро бих се добро осећао, али како је дан пролазио, постајао сам парализован таме. Била сам забринута и нисам могла да схватим шта није у реду. Била сам забринута да је ово један од многих знакова постпарталне депресије.
Испоставило се да моје искуство није било ништа више од случаја пост-баби блуза, што Америчка асоцијација за трудноћу примјећује је осјећај туге који се јавља у 80 посто мајки убрзо након рођења њиховог дјетета. Имао сам среће, јер беби блуз траје само десетак дана. Али, према постпарталном напретку, 10 до 15 процената нових мама пати од постпарталне депресије, или ППД, продуженог периода туге која узрокује да неке жене мисле да нису способне да брину о свом детету.
Невероватно је важно да причате о својим осећањима и разговарате са својим лекаром, без обзира да ли мислите да је то беби блуз или ППД. Да бих боље разумела симптоме ППД-а и шта их може изазвати, разговарао сам са Катхерине Стоне, оснивачицом и директорицом Постпартум Прогресс-а, непрофитне организације која подиже свест о ППД док нуди женама сигурно мјесто за подршку. „Када препознајете да нисте сами и да не можете да функционишете свакодневно као што бисте желели, то је знак“, каже Стоне. Али, као што она такође напомиње да "како ППД изгледа за једну мајку, није оно што она изгледа нужно за другу", тако да је важно да се не држимо пописа симптома када је у питању помагање себи или некој другој мами. С обзиром на то, постоје неки симптоми ППД који су прилично чести. Ево само неколико знакова да ви или нека друга жена има више од једног додира бебе.
1 Бојите се да ће се нешто догодити вашој беби
Ваша беба је била безбедна и заштићена за тих девет месеци у вашој утроби. Али кад једном изађу на свијет, Стоне каже да многе жене „имају много симптома анксиозности“ у вези са сигурношћу њиховог дјетета. Неке од брига су природне, али више интензивни и ирационални страхови могу бити резултат хормонске промене. "Ниво естрогена и прогестерона повећава се за 10 до 100 пута током трудноће, а затим опада до нуле у року од 24 сата од порођаја, " изјавила је Елизабетх Фителсон, директорица Женског програма на Одсјеку за психијатрију Универзитета Цолумбиа. лишавање сна и додатне одговорности, а ваш ум можда неће бити у стању да размишља рационално.
2 Ви патите од несанице
Знали сте да би бити нова мајка значи спавати, али ако сте неспособни да се повучете када се беба спусти, контактирајте свог лекара. Као постпартумски напредак, ваш сан може бити поремећен великим емоционалним догађајем, као што је имати бебу, али ако и ви доживљавате анксиозност, то може спријечити ваше спуштање у кревет.
3 Осјећате се кривима
Постпартална депресија може учинити да се осећате невероватно кривом. Можда ћете наћи своје питање о родитељским изборима, осећајући се кривим због тога што плачете све време, или осећате кривицу због врсте мајке коју сте, према психологији данас .
4 Размишљате о томе да се наудите или бебу
Без обзира да ли желите да окончате своју беду или се плашите да ваша беба неће имати живот који сте им намеравали, овај симптом не треба занемарити. Постпартални напредак напомиње да се ово може развити у друго озбиљно стање, као што је постпартум ОЦД, и одмах треба да позовете свог лекара.
5 Иоу Феел Ангри Алл Тиме
То се зове "постпартум бијес" из неког разлога. "Једна жена би могла рећи да су ствари које су јој се стварно набиле око ППД симптоми раздражљивости, љутње и чак беса", каже Стоне. Она даље објашњава као да се стално осећате као да се хулксате са онима око себе и да не могу да је контролишу. Ваш партнер заборавља да затвори поклопац за марамице, и нађете себи бацање пумпице за груди на њих. То може бити застрашујуће, али са правим третманом је излечиво.
6 Ви се повлачите из породице и пријатеља
Свакодневно здравље наводи да је повлачење у друштву један од највећих знакова депресије. Исто важи и за ППД. "Можда се осећате веома повучено, укочено и желите да се изолујете у друштвеном смислу", каже Стоне. "Немате никаквог интереса да будете у близини своје породице или пријатеља, осјећај да бисте могли кривити због исцрпљености или недостатка емоционалне контроле."
7 се осећате неповезаним са бебом
Један од најснажнијих знакова ППД-а је доози. Ако се осећате неповезаним са бебом или незаинтересованим за бригу о њима, ваша постпартална депресија се може окривити. "Понекад је потребно неко вријеме да се то схвати јер је мајчинство ионако огромна транзиција", каже Стоне. Многе жене се више труде да се вежу за своју децу када схвате да се осећају неповезано, али могу да нађу ово исцрпљујуће, и то чини да се повуку још више. Стоне обећава да ово не мора трајати вјечно. "Ако знате у свом срцу да се тренутно не препознајете и да имате неке симптоме о којима смо разговарали дуже од пар недеља, вреди допријети до некога."