Шта треба да знате о коришћењу ТЕНС-а
- Како ефикасно користити гас у раду
- Када тражити епидурал
Бићу искрен. Иако нисам имао разрађене планове за рођење за моја прва два детета, имао сам идеју о томе какве сам ублажио болове. Док сам чуо за ТЕНС (транскутану електричну стимулацију живаца) као опцију, из неког разлога ми се није допао.
Брзо напријед до моје треће трудноће. До тада сам био више отворен за слушање о алтернативним опцијама за ублажавање бола у порођају (смијешно, то).
Осим тога, физиотерапеут и оснивач и генерални директор БеАцтиве Пхисио, Схира Крамер, дао ми је одличне савјете о томе. И имала је неке увјерљиве аргументе.
Прво, рекла је да нема нуспојава. Као и код употребе, употреба ТЕНС-а уопште не може да утиче на вашу бебу и нема ризика да се осећате болесно или да имате друге негативне реакције.
Још боље, то вас ставља, као трудну мајку, "у контролу" бола. То чини тако што вам омогућава да "повећате интензитет" машине по потреби.
Плус, објаснила је, лако је користити. Опстетриц ТЕНС је ручни уређај на батерије. Дугме се може носити око врата тако што ћете висити са конопца, као огрлица, тако да можете држати руке слободне.
Машина се затим причвршћује преко две жице на две електроде, које су као велике налепнице које иду на доњи део леђа. Још један бонус је да када се све прикључи, можете се слободно кретати.
"Важно је правилно постављање електрода", каже Крамер, додајући да их треба ставити преко нервних коријена који "хране" материцу и цервикс.
Иако то звучи заиста технички, физиотерапеут вашег женског здравља вам може показати гдје је то. (У основним терминима, те електроде се појављују са обе стране ваше кичме на доњем делу леђа).
Онда, када уђете у труд, можете се поставити - и воила, спремни сте да кренете.
Једино што треба да избегавате када се укључи је да се смочи (тако да не, не можете користити ТЕНС и имати рођење воде у исто време).
Крамер каже да би требало да почнете да користите ТЕНС рано у порођају, јер вам употреба даје ефекат ендорфина. Ово, објашњава она, "Да ли су хормони који се осећају добро ослобођени након добре сесије вежбања која вам дају тај" тркач висок ".
Када почнете да осећате контракцију, онда притиснете 'дугме за подизање' и машина почиње да испоручује ове тингле импулсе на вашу кожу. Циљ је да ови импулси блокирају болни осећај контракција.
Видите, и "бол" и "тингли сенсатионс" желе да користе исте живце да кажу мозгу да нешто осети. Али оба осећања не могу да користе исти живац у исто време.
Дакле, ако су ти тингли сензације јаче, онда они могу да користе нерв и блокирају бол од проласка. Како се ваше контракције јачају, мораћете да окренете машину да бисте добили јачи ефекат.
И рећи ћу вам шта: ради.
Када сам осетио прве нападе рада усред ноћи са мојом трећом бебом, жељно сам се појавио на свом ТЕНС-у. Након неког времена све више редовних, али не претјерано болних, контракција, одлучио сам да видим какве су ми контракције "стварно" (без ТЕНС-а).
Ум, да. Одмах сам могао осјетити разлику.
Најбољи део ТЕНС-а, по мом мишљењу, био је олакшање које ми је пружило на путу до болнице. Уместо да се грчим од бола у колима (што сам можда учинио у свом првом раду), била сам смирена и растресена.
Када се рад још продужио, морам признати да ми је требало више лијекова против болова; ТЕНС ми није био сасвим довољан када је рад био у пуном замаху.
Чак и тако, јако бих га препоручио. Било је то као да ми најбољи пријатељ држи косу док повраћам; И даље сам повраћала (или заправо, радила), али није било тако лоше као што је могло бити без мог пријатеља.
Моје једино жаљење? Нисам је пробао за прва два рођења.
