Радећи без бриге: савети за коришћење гимнастичке сале
Пре неколико недеља мој дечак је напунио 12 недеља. Преживео сам новорођенчад, четврти триместар, маглу, или било шта друго како ви то називате. Једноставно га називам најбољим, али најтежим, три мјесеца живота.
На тај важан дан сам осјетио много поноса; у глави ми се десио аплауз. "Браво", помислио сам. Одлучио сам да прославим потписивањем на теретану.
Сада сам добила довољно сна да бих функционисала, а моја зависност од кафе је попустила. Био сам спреман да вратим бебе у стварни свијет. И као што високо цијеним свој фитнес и здравље, редовно враћање у теретану био је важан корак у мом новом животу као мумија.
Нећу вам проповедати предности вјежбања; за неке је то важно, али не и за друге, и то је у реду. Лично, вежба ми даје више снаге, више енергије и враћа ми искру у очи. Бити мајка је захтјевна, а вјежба ми помаже да испуним те захтјеве.
Али најтежи дио повратка у теретану није био уморан, нити је било вријеме у мом новом напорном животу као мама. То је остављало моју малу бебу у збрињавању клупа.
Прво сам био неодлучан. Стварно неодлучно. Мисли су ми трчале: "Он је тако мали. Шта ако му не дају загрљаје када је тужан? Шта ако плаче и виде да је досадан, а не прелепа мала душа која је он? Хоће ли се побринути за њега са исту количину љубави и бриге коју пружам? "
Па, последњи је дефинитивно 'не' - нико не може да се поклопи са мајчином љубављу. Претпостављам да сам само морао знати да ће бити у реду.
Моја сестра је осетила моје оклевање и уверила ме да ће бити добро. "То је само један сат у целом дану", рече она. "Биће добро за вас обоје."
Првог дана када сам га оставио у јаслицама, морао сам да кажем управнику јаслица стотину пута да је стар само 12 недеља и да га никада нисам оставио да се брине о странцима. Она се насмијешила и рекла да ће доћи да ме ухвати у срцу, ако постане узнемирен. Одрадила је добар посао да ме опусти; Могао сам рећи да је постала стручњак у томе.
Други пут је било мало лакше. А онда, у трећој посети, десило се нешто посебно: када сам ушао да покупим свог малог дечака, један од млађих штабова јаслица му је љубазно дао загрљаје. "Он је тако диван", рекла је кад ме угледала. Срце ми се отопило. "Да, да, јесте", рекох, док ми га је враћала.
Знам да нисам једина мама с оклијевањем да остави своју бебу у клупама - чак и стручњаци препознају колико то може бити тешко. Мицхеле Геерцке, координаторица јаслица у Боди Схапе Варрингах Маллу, каже да као мајка зна колико је тешко оставити бебу са неким другим.
"Увек подсјећам маме да смо управо кроз стаклена врата", каже Мицхеле. "Ако се њихово дијете не насели, ми ћемо им дати љубав и мазити се док не буду сретни. Ако се не намире с нашим загрљајима, ми само изађемо у теретану и зграбимо маму."
Такође ме подсећа да се деца брзо прилагођавају и обично је теже за мајку него за бебу.
Ако размишљате о коришћењу фрижидера по први пут, ево пет савјета за максимизирање шансе за глатку транзицију и за вас и за вашу бебу.
1. Проведите неко вријеме у јаслицама
Тина ДуФаур, менаџер клуба у Титан Фитнесс Цоогее-у, каже да би маме требало да почну да остану у јаслицама на кратко време по посети како би помогли својим бебама и малој деци да се навикну на то. То ће такођер помоћи мама да се осјећа угодно са особљем у јаслицама јер они могу видјети како су у интеракцији с дјецом.
2. Конзистентност је кључна
"Останите упорни и конзистентни са сваком посетом", каже Тина, објашњавајући да када постану део рутине, јаслице и особље постаће познати беби. "Неки људи прескачу неколико недеља и могу избацити младе бебе и децу."
3. Почните са кратким посетама
Мицхеле из Боди Схапе Варрингах Малл-а каже да почевши од кратких посјета и постепене изградње до дужег времена може помоћи бебама и малишанима да се смјесте у јаслице.
4. Проверите да ли је беба спремна
Може изгледати као да нема никаквих проблема, али покушајте да планирате око уобичајеног спавања / оброка ваше бебе. Мицхеле додаје: "Побрините се да ваше дијете буде нахрањено и има чисту пелену кад их оставите."
5. Донесите тјешитељ
Мала дјеца могу имати користи када имају нешто утјешно с њима, каже Мицхеле - не заборавите понијети своју лутку, омиљену играчку или деку како би им олакшали рад.