Довели сте своју бебу кући - шта сад?

Садржина:

СПОНСОРЕД ЦОНТЕНТ

Један тренутак ми се стварно заглавио кад сам дошао кући да однесем своју прву бебу. Трећег дана, бабице су нам рекле да смо спремне и било је вријеме да га одведемо кући. Мој супруг и ја смо се гледали као да кажемо "тако да смо сада једини одговорни за бригу о овом малом човјеку."

да ли сте сигурни?"
Речено ми је да је то потпуно нормално, јер реалност потпуног 'задужења' бебе може да изазове панику за многе који су први пут родитељи. Али колико год да је паника нормална, тако је иу првих шест недеља.
Ево неких уобичајених 'нових' ствари које ћете искусити у првом месецу и пола од куће са својим бубом.

Лепљење и проналажење ритма

За вас, првих шест недеља су све о упознавању ваше бебе, а за вашу бебу, ради се о прилагођавању животу споља.
"Везање и везивање су њихова главна подручја развоја [у овом тренутку]", каже Хаилеи Бриггс, медицинска сестра за дијете и породицу са педијатријом у Сиднеју. "Изградња те везе производи хормоне и хемикалије у њиховим мозговима које им помажу да расту емоционално и физички."

Не брините ако не осетите навалу љубави према стилу филма за коју сте сви спремни да очекујете. Слично као и свака друга веза, она ће се развијати сопственим темпом, а уз све што се дешава (и сва нова и понекад застрашујућа искуства), може потрајати неко вријеме да се дође - иако ће за неке, наравно, бити тренутна.

Ако сте забринути, разговарајте са својом бабицом, гинекологом или медицинском сестром о својим осјећајима - они могу разговарати с вама и пружити подршку.

Спавање и дневна рутина

Када је у питању спавање, Хаилеи каже да ће вашој буби требати помоћ и подршка да би се смирили - а то значи много загрљаја.
"Неће трајати три до шест мјесеци да бебе могу развити предвидљивији узорак спавања", каже она.
Како им можете помоћи? Бебе уживају да буду умотане или умотане у сан, јер смањују њихов рефлекс од запањујућег стреса и могу им помоћи да дуже спавају.

Безбедно, Хаилеи каже да је важно да је њихово окружење за спавање безбедно и да родитељи поштују смернице синдрома изненадне смрти дојенчади (СИДС), које препоручују да имају сопствену бесплатну дјечју креветић или бассинет у истој просторији као и ви првих 6-12 месеци . Ово је додатан бонус што вам олакшава ноћно храњење и даје вам што више сна.

Храњење

Као и код спавања, мало је вероватно да ћете се хранити у првих шест недеља.
Ако дојите, можете искусити штуцање. Неки се боре да развију добру кваку или везаност (што може значити врло болне брадавице), док се други питају да ли се храни превише често. Још више се брине да не праве довољно млека (ово је ретко - само око 5% мама истински не зна. Знат ћете да добијају довољно ако имају шест до осам мокрих пелена дневно, а наставак раста на њиховим недељни преглед).

Запамтите да ваша медицинска сестра, специјалиста за дојење или лекар за дојење може помоћи у вези са било којим проблемом дојења.

Једино правило за храњење бебе је да ради оно што ради за вас и вашу бебу. Ако желите да дојите, потражите помоћ јер се појављују проблеми, али ако дојење не ради за вас, формула пружа алтернативу.

Држите се нахрањени и залијевани

Без обзира да ли сте мама само за једну нову бебу, или имате већу породицу за бригу, пазећи да добијете адекватну храну, воду и одмор, то је кључ за одржавање. Међутим, веома је уобичајено да се нове маме запостављају док се фокусирају на друге.

Ево неколико једноставних трикова који ће вам помоћи да добро једете:

• Поставите поновну испоруку хране једном недељно, препуну лаганих оброка богатих хранљивим састојцима. Размислите о пуним крекерима или пецивима и хумусу, јајима за кухање и држању у фрижидеру, замрзнутом поврћу лако припремљеној, припремљеним салатама и поврћу, пилетини са ниском концентрацијом натријума и веггие јухи или минестроне (избјегавајте конзервиране супе које су високе у соли), печени пасуљ, јогурт и конзервирана туна.
• Држите боце за воду поред кревета и поред места на којима седите да бисте нахранили бебу.
• Скувајте гомилу за време оброка и замрзните остатке. Чак и ако нису прикладни за замрзавање, удвостручавање може наредити лагани ручак сљедећег дана (чак се и одрезак може резати и послужити хладним са салатом или сендвичем!).
• Квалитетан додатак за трудноћу и дојење може помоћи у попуњавању празнина у нутријентима у кратком року.
• Када људи нуде помоћ, однесите их на њих и обавестите их да ће храну са замрзивачем бити захвално прихваћена!

Завршне речи мудрости?

"Најважнији савет је да родитељи покушају да се опусте и уживају у упознавању своје бебе у првим драгоценим недељама, а ако ствари не планирају, важно је да потражите помоћ рано од квалификованог стручњака, а не да се борите сами, Каже Хаилеи.

Као и бројеви породилишта и здравља дјеце (обично се налазе испред здравствене књиге вашег дјетета - ако не, напишите их у), држећи сљедеће бројеве и веб-локације при руци, помоћи ће вам код многих уобичајених „првих“ Срест ћу се када се први пут вратите кући.

Ох - и ако још немате, прављење мумијских пријатеља је непроцјењиво када се ради о нормализацији и уживању у дивљим и откаченим искуствима која долазе са вашим храбрим новим свијетом.

Гдје пронаћи помоћ

• Блацкморес Нутритион Адвисори Сервице 1800 808 669 8:30 - 17:30 (АЕСТ) од понедељка до петка
• Животни век: 131 114, 24 сата 7 дана
• Перинатална анксиозност и свет депресије (ПАНДА): од 10 до 17 часова (АЕСТ), од понедељка до петка
• Трудноћа, Рођење и беба: 1800 882 436, 24 сата 7 дана
• Национална асоцијација за дојење у Аустралији: 1800 686 268, 24 сата, 7 дана

Овај чланак је првобитно објављен на Блацкморес.цом.ау.