10 Инцредибле Хеалтх Бенефитс оф Валкинг Барефоот
У овом чланку
- Амазинг Бенефитс оф Барефоот Валкинг
- ФАКс
Да ли сте знали да ходање боса може имати позитиван утицај на ваше здравље? То је зато што негативни јони присутни у земљи уравнотежују позитивне јоне присутне у себи, стварајући равнотежу која ће вам дати побољшано здравље. Када ходате боси, тачке притиска на стопалима се активирају и дају енергију вашем телу.
Амазинг Бенефитс оф Барефоот Валкинг
Има много здравствених користи за ваше тело ако ходате боси. Ево неколико испод:
1. Може да контролише несаницу
Ако имате проблема са спавањем ноћу и често дођете до несанице, чак и до раних јутарњих сати, можда патите од несанице или несанице која је врста поремећаја спавања. Сматра се да је једна од предности ходања босонога по трави да се ваша несаница може излечити.
2. Побољшава вид
На ногама постоји точка притиска за коју се верује да је повезана са нервима вашег ока. Ходање босоног може стимулисати ову тачку притиска и помоћи да побољшате ваш укупни вид.
3. Нервни систем се може побољшати
Ходање босих ногу код куће може стимулисати специфичне акупунктурне тачке у стопалу, а то ће, заузврат, стимулисати ваше живце и вене, побољшавајући тако ваш нервни систем. Дијабетичари који болују од проширених вена могу га ублажити ако ходају босоноги на редовној основи.
4. Имунитет се може повећати
Деца се воле играти боси. Пошто ходање боса стимулише нервни систем, такође помаже у повећању имунитета тако што га чини јачим и мање подложним болестима.
5. Повећава енергију
Једна од предности ходања боса по песку је то што вам даје отпор и то стимулише тачке притиска на ногама. Можда ће вам бити тешко ходати по пијеску неколико дана, али како се ноге навикну на то, развит ћете више снаге у ногама и тијелу. Ваш ниво енергије ће се повећати и одржати ћете активан током дана. Исте погодности добијате шетањем по каменчићима или босим ногама.
6. Помаже менструалне и хормонске проблеме
Када ваши хормони нису у равнотежи, доживећете физичке и менталне проблеме. Жене које имају предменструални синдром често имају промене расположења, главобоље, болове у стомаку, повећање тежине, акне, затвор и друга питања. Ходање босих ногу на тлу може олакшати многе од ових симптома.
7. Смањује упалу
Упала је узрокована оштећењем ћелија вашег тијела, што може довести до компликација попут рака, старења, проблема са срцем и других проблема. Ходање босонога помаже електронима у тлу да дјелују као антиоксиданти и смањују упалу у вашем тијелу.
8. Побољшана кардиоваскуларна активност
Као што смо разговарали, ходање боса помаже да се побољша нервни систем. Ово, заузврат, помаже у побољшању циркулације крви у вашем телу. Више циркулације крви значи здравији кардиоваскуларни систем.
9. Одржава крвни притисак
Ваши нивои стреса аутоматски падају када ходате боси, јер се стимулишу нерви на ногама, ослобађајући стрес. Ово је слично када добијете масажу за рефлексологију стопала. Пошто се стрес смањи, крвни притисак постаје стабилан.
10. Очисти твој ум и побољшава расположење
Ако у глави имате много унутрашњег ћаскања и патите од промена расположења, ходање боса по снегу или на трави може вам помоћи да се опустите и фокусирате на садашњост. Ваше тело апсорбује негативне електроне кроз земљу, што помаже у стварању уравнотеженог биоелектричног окружења.
ФАКс
Још увек можете имати неколико питања о предностима ходања босих ногу. Испод су неколико питања и њихови одговори:
1. Можете ли добити болест од ходајућег босонога?
Све док ходате чистом површином, а не штетним супстанцама као што су хемикалије или муљ, нема разлога да мислите да ће ходање босонога дати болести. Такође, будите сигурни да немате отворених резова на ногама када ходате боси да бисте избегли инфекције.
2. Да ли ходање босонога узрокује бол у леђима?
Ходање босонога не изазива болове у леђима, већ умањује бол коју ваше тело може да доживи. Будући да ходање боси подстиче тело и смањује слободне радикале, то може помоћи да се излечи бол у леђима и опусте сви напети мишићи.
3. Да ли је безбедно ходати босонога на плажи?
Ако сте свесни шта је пред вама док ходате и избегавате да крочите на оштре стене или стакло, сасвим је сигурно и здраво ходати боси на плажи.
4. Да ли ходање на трави побољшава вид?
На стопалима постоји точка притиска која се повезује са нервима вашег ока. Ходање босоноги стимулише ову тачку која заузврат помаже бољем виду.
Ходање босих ногу на трави, на плажи или на тлу помаже у побољшању вашег менталног и физичког здравља јачањем стопала, побољшањем нервног система и смањењем стреса. Зато уклоните те ципеле и прошетајте!