10 савјета за лакше црпљење дојке на послу

Садржина:

Након што сте се опоравили од трудноће и видели да ваша беба сада може правилно да пије млеко из боце, можда ћете одлучити да се вратите на своје радно место. Међутим, то не значи да сте завршили са дојењем, јер ће ваше дијете и даље захтијевати мајчино млијеко за његов раст. Са неким саветима за пумпе за радне мајке, можете се побринути да пумпање дојке буде чак и док радите без икаквих проблема.

Начини да вам помогнемо да црпите млеко на радном месту

Користећи распоред рада и узимајући у обзир право вријеме и поступак за пумпање дојки, постоји још неколико начина који вам могу помоћи у овој транзицији.

1. Изаберите опцију Ручне пумпе

Ручне пумпе су изузетно погодне за ношење и могу се ставити чак иу вашу дневну радну торбу. Ваше радно окружење може бити прилично динамично, што доводи до случајних састанака или посјета који вас не могу увијек оставити на мјесту које је погодно за лако пумпање. Ручна пумпа може бити прилично нечујна опција у том смислу, омогућавајући вам да пумпате дојку без да то буде превише очигледно за било кога другог да примети.

2. Повезивање адаптера за аутомобил

Можда сте једна од оних мајки које морају много да путују у ужасном саобраћају да би дошле до посла. Са тим временом које сте већ изгубили, не можете си приуштити да планирате више времена за пумпање дојки. Имајући то на уму, можете користити електричну пумпу са батеријом вашег аутомобила помоћу једноставног адаптера. Ово вам омогућава да лако пумпате дојку уз минималну интервенцију, док сте заглављени у саобраћају и чекате да светла постану зелена.

3. Резервна пумпа

Избегавајте употребу исте пумпе коју користите и код куће за своје потребе. Прво, ово ставља велики притисак на пумпу, користи се више пута и може довести до квара, што вас доводи у ред. Друго, ако желите да заборавите своју пумпу на послу, остаћете код куће без пумпе. Зато је најбоље да купите резервну пумпу или је позајмите од неког од ваших пријатеља који га не користи.

4. Права одјећа

Изношење груди да би их напумпали када носите компликовану хаљину није изазов који вам је потребан поред онога који већ имате. Одлучите се за одећу која се лако може откопчати, или скинути, како бисте изложили груди и користили пумпу. Кошуље које се закопчавају, хаљине за омотавање или чак блузе за дојење у пару са јакном могу бити одличан избор.

5. Не заборавите да искључите звук

Пумпе за груди су познате по томе што производе звук уздисања сваки пут када притиснете полугу да пумпате дојку. Иако ово није проблем када се ради приватно, можда ћете тежити вишеструком пумпању дојки са конференцијским позивом који није толико важан. Чак иу том случају, не заборавите да утишате микрофон да не би сви чланови слушали звук и знали да се ваше груди пумпају док говоре.

6. Торба са мрежицом за дисање

После употребе, пумпа за груди је обично влажна и чак и након прања, потребно је неко време да се ухвати ваздух и осуши. Одржавање пумпе у отвореној видљивости на вашем столу можда није могуће. Употреба мрежасте вреће која омогућава пумпи да дише може бити одличан начин да је носите. Сушење пумпе није важно само за његову континуирану употребу, већ и спречава да било која врста гљивица или бактерија напредује у њој.

7. Зип-Лоц Баг

Ако у Вашој канцеларији имате обичан хладњак за спремање вашег ручка или других прехрамбених артикала, он може послужити и као одличан начин за спремање млијека. Када завршите са пумпањем, одмах ставите боцу и друге делове у врећицу са зиплоцком и ставите је у фрижидер. Ово ограничава сваки непосредни раст микроба и смањује потребу за непрестаним прањем. Такође, торба такође личи на нечији ручак тако да нећете морати да се суочите ни са каквим питањима.

8. Блокирај приватно време

Многе мајке би помислиле да се ушуњају у вријеме пумпе као и када њихов распоред дозвољава. Међутим, ово можда неће увек бити могуће у вашем радном окружењу. Имајући то на уму, задржите одређени временски блок на канцеларијском календару који је недоступан за било које састанке или дискусије. Ово вам омогућава да дате време које вам је потребно за мирно испумпавање млека без ометања.

9. Гет Мултипле Брас

Стално ношење грудњака за дојење може ускоро да се смањи на вас. И суочимо се с тим, они нису довољно модерни да се слажу са дивним хаљинама које сте покупили за ваш нови радни живот. Данас постоје бројни грудњаци који су погодни за пумпање и који омогућавају и пумпање без употребе руку. Прегледајте све популарне онлине портале и погледајте њихову разноликост. Изаберите оне у различитим стиловима који могу да се поклапају са различитим хаљинама и да вам и даље помажу да одржите стилски квоцијент.

10. Закључајте врата

Овај је глупак иако се можда осећа једноставно. Многе канцеларије ових дана имају политику отворених врата која користи кабине без икаквих врата или чак конференцијске собе које имају стаклена врата без браве. Сигурно, пумпање дојке у тоалет није опција и не само да је нехигијенско. Погледајте око своје канцеларије и потражите мјеста која би могла имати приступ закључаним вратима. Разговарајте са својим шефом о организовању места ако је потребно или радите са колегом који вас може пратити.

У различитим организацијама, закони о раду могу вам олакшати да лакше пумпате дојку на послу. На многим другим мјестима то можда није случај. Будите корак испред и постаните свјесни околине у којој ћете бити, тако да можете сигурно напумпати дојку, а ваше дијете неће морати да буде гладно када се вратите.