11 Позитивне мантре тела да вас љубе своје тело цео дан, сваки дан
Научити да те волим тијело може бити изазов, али, као и било што, што га више практикујеш, боље ћеш бити. Узимајући време да поновите позитивну мантру тела, помоћи ће вам да телесну љубав и позитивност учините природним делом вашег свакодневног живота. Понекад само треба да стално говоримо ствари како бисмо им дозволили да им верујемо.
Медији нас преплављују идејама о нашем тијелу које се не фокусирају на оно што је заиста важно. Наша тела нам дају могућност кретања и осећања; они нас хране и дају нам живот. Требало би да их славимо, а не да их осуђујемо. Они су толико способни и морамо им захвалити на томе.
Наравно, учење како да будете потпуно задовољни својим телом није лако путовање. Али то је важно. Вољети себе је кључ за проналажење мира и среће, а такођер је важан корак у учењу како вољети друге. Прихватите себе за оно што јесте и волите то.
Да бисте се подсетили колико сте поносни и захвални за ваше тело, покушајте да изговорите те мантре себи и заиста им верујте како их кажете. Ваше тело заслужује љубав, а ви заслужујете да волите своје тело. Реците себи то сваки дан и радите свој пут ка здравом и дивном односу са оним што јесте.
"Моје тело ми даје прилику да радим ствари које волим."
Не мрзите своје тело - захвалите се свом телу. Омогућава вам да осетите физичке сензације, прошетате се новим местом, искусите радост плеса. Ваше тело вам даје могућности.
"Моје тело је оно што јесам и волим себе."
Не можете да промените ко сте и да не желите. Будите поносни на особу каква јесте!
"Данас желим да се захвалим свом телу што ми је допустио _______."
Шта волиш да радиш? Ски? Стретцх? Јога? Трцати? Шта год да је, ваше тело је одговорно за сву физичку активност коју можете да уживате.
4 "Поносан сам на свој _____."
Када радите на томе да имате позитивну слику о телу, прво се фокусирајте на своје омиљене делове тела. Затим, радите свој пут да будете поносни на сваки мали део себе.
5 "Ја сам секси."
Ако га имаш, махни је. И имаш га!
6 "Поштујем своје тело за све оно што је способно да ради."
Ваше тело даје вашу прилику. Поштујте то.
7 "Моја тежина не одређује моју вредност."
Ви сте достојни без обзира на величину.
"Ја сам много више него само начин на који изгледам."
Изгледи вас не дефинишу.
9 "Лепота зрачи најсјајније изнутра."
Најљепши људи су људи који су изнутра лијепи. Радујте се својој души, и љубав према вашем телу ће уследити.
10 Ја признајем своје несавршености и мир сам с њима јер ме чине.
Нико није савршен, и то је оно што сваког од нас чини посебним и јединственим. Наше несавршености су ствари које треба славити.
11 "Волим своје тијело."
Изнад свега, волим своје тијело, своју душу, своје биће, себе.