11 ΠΡΡΠ½ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈ Π·Π° ΠΊΠΎΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΈΡ (ΠΠΈΠ½ΠΊ ΠΠΈΠ΅) ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅ΡΠ΅
Π ΡΠΆΠΈΡΠ°ΡΡΠ° Π±ΠΎΡΠ° Π³ΡΠ±ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ°ΡΠΌ ΠΊΠ°Π΄Π° ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π²ΠΈΠ΄ΠΈ ΠΎΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠ΅ Π±Π΅Π±Π΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΠ·ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΡ Π±ΠΎΡΡ! ΠΠΎΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΆΠΈΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΎΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΡΠΏΠ°Π»Π° ΡΠ½ΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΠΊΠ°, Π·Π±ΠΎΠ³ ΡΠ΅Π³Π° ΠΊΡΠ²Π½ΠΈ ΡΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠΈ ΡΡΠΆΠΈΡΠ°ΡΡΠΎΡ Π±ΠΎΡΠΈ.
ΠΠΎΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡΠΈ ΡΠ·ΡΠΎΠΊΠΎΠ²Π°Π½ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠΎΠΌ ΡΠ° Π°Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠΌ. ΠΠ΅Π±Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΡΠ²ΡΠ°Π± Ρ ΠΎΡΠΈΠΌΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΆΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ³Π»Ρ ΠΎΠΊΠ°. ΠΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡΠΈ Π²ΠΈΡΡΡΠ½Π΅, Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΡΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅.
ΠΠΎΡΠ° Π·Π½Π°ΡΠΈ Π₯ΠΎΠΌΠ΅ Π»ΠΈΡΠ΅ΠΊΠΎΠ²Π° Π·Π° ΠΠΈΠ½ΠΊ ΠΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ ΠΠ°Π±ΠΈΠ΅Ρ
ΠΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°Π΄ ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΊΡ ΠΎΠ΄ Π·Π°ΡΠ°Π·Π΅ ΡΡΠΆΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π·Π±ΠΎΠ³ ΡΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΠ³ ΠΈΠΌΡΠ½ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠ³ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ ΡΠΎΡ ΡΠ²ΠΈΡΠ΅ΠΊ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠ°. ΠΠ²Π° ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π·Π° ΡΠΎΠ·Π΅ ΠΎΡΠΈ Ρ Π΄ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΆΠΈΠ»Π° ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅. ΠΠ°ΠΎ ΠΏΡΠ²ΠΈ Π½ΠΈΠ²ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅ΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄Π΅. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠΌΠ°Π½ ΡΠΈΠΌ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π»ΠΈ ΡΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠ΅.
ΠΠΎΡΡΠΎΡΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²Π° Π·Π° ΠΊΠΎΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ΄ Π±Π΅Π±Π°. Π‘Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠΎ Π»ΠΈΡΡΡ ΠΎΠ΄ 11 ΡΠ°ΠΊΠ²ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΡΠ΅ΠΊΠΎΠ²Π°.
1. ΠΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΎ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎ
ΠΠ°Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΆΡ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΎ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅, ΠΊΠ°ΠΆΡ ΡΠΎ ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΊΠΎΠ³ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠ³Π°; Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ° Π½Π΅Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅ΡΡΠΊΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΈΠ½Π΅ Π²Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ° ΡΠ²ΠΎΡΡΡΠ²Π°. Π₯ΡΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅ Π½Π°Π»Π°Π·Π΅ Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΡ, Π½Π°Π·Π²Π°Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡΡΡΠΌ, Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠ΅ ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΌΠ°.
ΠΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠΎΠ΄ Π²Π΅ΡΠΈΠ½Π΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ»Π° ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠΊΠ΅ ΠΎΠ΄ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ°. ΠΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΎ ΠΌΠ»ΠΈΡΠ΅ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ Π·Π° Π²Π°ΡΡΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠΌΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π΄Π΅ΡΠΈ Π½Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π΅ ΠΊΠΎΡΠ°ΠΊΠ΅ -
- ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΎ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΏΠΊΠ΅ ΠΎΠ±Π° ΠΎΠΊΠ° Π±Π΅Π±Π΅ 2-3 ΠΏΡΡΠ° Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ.
- ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π³Π° ΠΈΠ·ΡΠ°Π·ΠΈΡΠΈ Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠ°Π·ΠΈΡΠΈ Ρ ΡΠ°ΡΠΈ ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΠΌ.
- ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π° ΠΎΠ±Π° ΠΎΠΊΠ° Π΄Π° Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π»ΠΈ ΡΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΠΈΠ½ΡΠΈΡΠΈΡΠ°Π½ΠΎ ΠΎΠΊΠΎ.
2. Π₯ΠΎΠ½Π΅ΠΈ
ΠΠ΅Π΄ ΡΠ΅ Π½Π°Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ Π°Π½ΡΠΈ-Π³ΡΠΈΠ²ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ, Π°Π½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ²ΠΎΡΡΡΠ²ΠΈΠΌΠ°. Π‘Π°Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈ Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡΠΈ Π·Π° Π»Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½ΠΈΠ·Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ° ΠΎΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ°Π½ΡΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π΄ ΡΠ΅ ΡΠΌΠ°ΡΡΠ° Π½Π°ΡΠ±ΠΎΡΠΈΠΌ Π·Π° Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²Π΅ Π·Π° ΠΎΡΠΈ; ΠΌΠ΅ΡΡΡΠΈΠΌ, ΡΠ²Π°ΠΊΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ ΡΠ°Π΄ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ. ΠΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈ Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΡΡ -
- ΠΠ° ΡΠΏΠΎΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Ρ , ΡΠ·ΠΌΠΈΡΠ΅ ΒΌ ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄Π½Π°ΠΊΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΈΠ»ΠΎΠ²Π°Π½Π΅ ΠΌΠ»Π°ΠΊΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π΅.
- Π§ΠΈΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ 1-2 ΠΊΠ°ΠΏΠΈ Ρ ΡΠ²Π°ΠΊΠΎ ΠΎΠΊΠΎ ΡΠ²Π°ΠΊΠΈΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΈ.
3. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΈΠ΄Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠΎ
ΠΠΎΠ·Π½Π°ΡΠΎ ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΌΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΡΠΌΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΈΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ·Π°Π·Π²Π°Π½Ρ ΡΠΏΠ°Π»ΠΎΠΌ. Π’ΠΎ ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π·Π° Π»Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠ° ΠΊΠΎΠ΄ Π±Π΅Π±Π°. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π³Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ Π·Π° ΡΠΏΠΎΡΠ½Ρ Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ° Π΄Π°ΡΠΈΠΌ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΠ°ΠΌΠ° -
- Π§ΠΈΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ 2-3 ΠΊΠ°ΠΏΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈ.
- ΠΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎ 3 Π΄ΠΎ 4 ΠΏΡΡΠ° Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΊ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ Π½Π΅ Π½Π΅ΡΡΠ°Π½Ρ.
- ΠΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ½Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΠΈ Π½Π°Π½ΠΎΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ±Π° ΠΎΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΎ ΡΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠ΅.
Π§Π°Ρ ΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΠΌΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅
ΠΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½Π° ΡΠ°ΡΡ Π»Π°Π΄Π½Π° ΡΠ²ΠΎΡΡΡΠ²Π° ΠΈ ΡΠΌΠΈΡΡΡΡΡΠΈ ΠΌΠΈΡΠΈΡ ΡΠ°ΡΠ° ΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΠΌΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΡ Ρ ΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΆΠΈΡΠ°ΡΡΠΎΠ³ ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΎΠ»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠΌΠ°. ΠΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π΅:
- ΠΠ°ΠΎ ΠΏΠΈΠ²ΠΎ - ΡΠΊΡΠ²Π°ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅ Ρ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π³Π° Π½Π° Π·Π°ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΏΠΊΠ΅ Ρ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΠΈΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠΈ Π³Π°Π·Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΠΌΡΡΠ½Π΅ ΠΊΡΠ³Π»ΠΈΡΠ΅.
- Π£ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΌΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅ - ΠΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠΈ ΡΡΠ° Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ°Π½Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π£ΠΌΡΡΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΠΈ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°. ΠΠΌΠ°ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΌΡ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΡΡΠ΅ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ ΠΌΠ»Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ 1 Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π΅.
5. Π‘ΠΎΠ»Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅Π½Π° ΠΎΡΠΎΠΏΠΈΠ½Π°
ΠΠ΅Π΄Π°Π½ ΠΎΠ΄ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡ
, Π½Π°ΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΈΡ
ΠΈ Π½Π°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΡΠΈΡΠΈΡ
Π»ΠΈΡΠ΅ΠΊΠΎΠ²Π° Π·Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡ ΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π½Π΅ Π²ΠΎΠ΄Π΅. Π£ΠΌΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠΈ Π½Π΅ΡΠΈΡΡΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ·ΡΠΎΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠΌ. ΠΠ²ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π³Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ - ΠΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΡΠ° ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΠ°Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡ
Π»Π°Π΄ΠΈ, ΡΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΏΠΊΠ΅. ΠΠ° ΡΠ²Π°ΠΊΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΡΠ΅ΠΆΡ Π²Π°ΡΡ .
6. Π‘ΠΈΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΊΡΠΎΠΌΠΏΠΈΡ ΠΠΎΡΠ»ΡΠΈΡΠ΅
Π‘ΠΊΡΠΎΠΌΠ½ΠΈ ΠΊΡΠΎΠΌΠΏΠΈΡ ΠΈΠΌΠ° ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π°Π΄ΡΡΡΠΈΠ³Π΅Π½ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΠΌΠ°ΡΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ» Ρ ΠΎΡΠΈΠΌΠ° ΠΈ ΠΎΠ»Π°ΠΊΡΠ°Π²Π° Π±ΠΎΠ» ΠΈ ΠΈΡΠΈΡΠ°ΡΠΈΡΡ. ΠΡΠΎΠΌΠΏΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠ΅ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈ Π·Π° Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΌ ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠΌΠ° -
- ΠΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΠΌΠΏΠΈΡ ΠΈ ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π½ΠΊΡ ΠΊΡΠΈΡΠΊΡ. Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π΄ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ ΠΊΡΠΎΠΌΠΏΠΈΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠΈΡΡ.
- ΠΡΠΎΠΌΠΏΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ±Π°ΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ Π½Π° Π·Π°ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π΅ ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°.
- Π‘Π²ΡΠ΅ΠΆΠ΅ ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²Π°ΠΊΠΈ ΠΏΡΡ ΠΊΠ°Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½Π°Π²ΡΠ° ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΠΏΡΡΠ° Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ.
7. ΠΠΎΠΌΠΏΡΠΈΠΌΠΎΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΡ
ΠΠΎΠΌΠΏΡΠΈΠΌΠΎΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Ρ ΠΈΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠ° ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π»Π΅ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ³ ΠΏΡΠ°ΠΆΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠΎΠ» Π·Π±ΠΎΠ³ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΠΌΠ°ΡΡΡΠ΅.
- ΠΠΎΠΌΠΏΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡΠΈ Π²ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π»Π°Π΄Π°Π½. Π£ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠΏΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΡΡΠ³ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ Ρ ΡΠΎΠΏΠ»Ρ / Ρ Π»Π°Π΄Π½Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅.
- Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π³Π° Π½Π° ΠΎΡΠΈ. ΠΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ΅Π±Π½Ρ ΠΊΡΠΏΡ Π·Π° ΡΠ²Π°ΠΊΠΎ ΠΎΠΊΠΎ.
8. ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠ° ΠΈΡΡ ΡΠ°Π½Π° ΠΏΠΎΠΏΡΡ ΠΌΡΠΊΠ²Π΅ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΡΡΠΈΡΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ° Ρ Π±ΠΎΡΠ±ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠ° Ρ ΡΠ΅Π»Ρ.
9. Π¦ΠΈΠ½ΠΊ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π¦
ΠΠΎΠ²Π΅ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ½ΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°, Π°Π³ΡΡΠΌΠ°, ΡΠΈΠ±Π΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΠ° Ρ ΠΈΡΡ ΡΠ°Π½ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Ρ ΠΈΠ·Π³ΡΠ°Π΄ΡΠΈ ΡΠ½Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅Π³ ΠΈΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ° ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅ΡΠ΅.
10. ΠΠ’Π¦ ΠΠΈΡΠ΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈ
ΠΠΎΡΡΠΎΡΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²Π° Π±Π΅Π· ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π·Π° ΡΡΠΆΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΈ. ΠΠ΅ΡΡΡΠΈΠΌ , ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅ Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²Π° Π±Π΅Π· ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°.
11. ΠΠ½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ
ΠΠΊΠΎ ΡΡΠΆΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½Π΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π±Π΅Π±Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ» Ρ ΠΎΡΠΈΠΌΠ°, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π·Π°Ρ ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈ Ρ ΠΈΡΠ½Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π½ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ ΡΡΡΠ°Π½Π΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ°. ΠΠ΅ΠΊ ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡΠΈ ΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅Π½Π΅ ΠΎΠ·Π±ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠ°Π»Π½ΠΎ, ΡΡΠΆΠΈΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΎΠΊΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈ Π²Π΅ΠΎΠΌΠ° ΠΎΠ·Π±ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅, Π½ΠΈΡΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄ΠΈ. ΠΠ΅ΡΡΡΠΈΠΌ, ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΠΈ Ρ Π²ΠΈΠ΄Ρ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΡΠΊΠΈΠ²Π°, ΠΏΠΎΡΠ΅Π±Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΎΠ΄ΠΎΡΡΠ°Π΄ΠΈ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠΌ Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΌΠ° ΠΈ Π΄Π° ΠΎΠ΄ΠΌΠ°Ρ ΡΠ΅Π°Π³ΡΡΠ΅ΡΠ΅ Ρ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠ°Π½ΠΊΠ° Π½Π΅ΠΊΠΎΠ³ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°.