11 Невборн Слееп Хацкс то Хелп Иоур Баби Фалл Аслееп
Живот са новорођенчетом може бити дивља вожња. Једног тренутка сте без речи, у страхопоштовању од овог чудесног бића које сте створили; и пет минута касније, вадите косу јер сте тако уморни од костију, а беба неће заспати. У тим тренуцима почињете да размишљате о идејама, јер и ви очајнички желите да затворите очи. Срећом, постоје неки стручњаци који знају све новорођене хакове за спавање како би помогли беби да заспи, јер не можете преживјети на дремежу и кафи јако дуго.
У свету родитељства, спавање је врућа роба. Што више добијате, то боље осјећате. Али шансе су, ако беба не спава, онда ни ви не спавате. Помагање беби да заспи ће бити корисно за вас обоје. Не само да ће ваша беба научити да има позитивне асоцијације на спавање и време за спавање, већ ћете бити у могућности да добијете сан који желите. Ово је једна од оних ретких ситуација у којима сви добијају.
Ако је вашој беби потребно мало помоћи да заспи ноћу, испробајте ових 11 новорођених хакова за спавање да би ваш малишан одлутао у земљу снова за кратко време.
1 Креирајте рутину
Како би помогли малишанима да се уљуљкају у земљу снова, креирање умирујуће рутине за спавање може да доведе до трика, према веб-сајту Вхат То Екпецт. Неке испробане и истините компоненте мирне ноћне рутине укључују купање, успаванке и читање књига.
2 Направите одговарајуће асоцијације
Према мјесту за спавање беба, бебе би требале заспати у истим увјетима у којима се могу пробудити у ноћи. То значи да ако су љуљање и дуде за спавање повезане са спавањем, бебе могу имати проблема са спавањем без ових дуда. Али ако науче да заспу без ствари као што је ова, већа је вјероватноћа да ће се брже спавати.
3 Слееп Он Тхе Топ Лист
Неговање добрих навика спавања у беби значи да спавање буде приоритет. Као што је родитељски магазин истакао, нашем телу и мозгу треба спавати да би функционисао, а што више вредности стављамо на спавање, то ће боље бити наше здравље.
4 Задржите Волуме Лов
Због оброка и потреба за диаперингом, новорођенче ће се пробудити периодично током ноћи. Да би одржали успаване вибрације, Кидс Хеалтх је препоручио одржавање мирног окружења за поноћна храњења и измене пелена.
5 Сцхедуле Ит Ин
Како беба расте, њене потребе за сном ће се променити. Међутим, Баби Центер напомиње да ће се успостављање распореда спавања за новорођенче дугорочно исплатити. Предвидљивост ће помоћи телу ваше бебе да регулише време спавања и будна времена.
6 Направите тачку о дневном времену
Чини се да малишани не добијају те дане и ноћи на почетку, али то не значи да сте осуђени на пропаст. Данашњи родитељ је предложио излагање ваше бебе сунцу и буци током дана (чак и када дрему) како би помогли свом телу да научи знакове ноћних и дневних циклуса.
7 Савршени услови
Баш као и одрасли, бебина реакција на опуштајуће знакове који спавају. Као што је истакао магазин Родитељи, стварање мирних услова у соби ваше бебе повећава вероватноћу доброг сна. Покушајте замрачити нијансе прозора, ароматерапију и хладну температуру од 70 степени да бисте почели.
8. Дровсинесс Ис Тхе Свеет Спот
Време је све, посебно када је у питању спавање новорођенчета. Узмите биљешку са веб странице Др. Сеарс, која је предложила да ваше дијете буде поспано, али још увијек будно када је вријеме за спавање.
9 Покушајте феед из снова
Нежно буђење бебе за поноћно храњење може помоћи вашем малом детету да дуже спава, каже Баби Центер. Познат као "храњење из снова", држећи светла и гласове ниским док дајете беби да им додатно храњење може помоћи да виде неке трупце за дуже временске периоде.
10 Останите доследни
Можда ћете желети да бебу задржите дуже када су у сретном и разиграном расположењу, али забрљати се са светим распоредом спавања може имати неке нежељене резултате. Према медицинском одјелу Медицинског факултета Универзитета Харвард, придржавање распореда спавања повећава шансе за добивање врсте сна коју требате. Овај тип ради и за бебе и одрасле.
11 Останите позитивни
Имати новорођенче је тежак посао, а успостављање конзистентног сна заиста може да вам смета живце. Оно што ми је највише помогло када је мој дечак био мали, остајало је позитивно и није се покушавало превише обесхрабрити. Стално сам се подсјећала да бесане ноћи неће трајати вјечно, а сад кад сам на другој страни новорођенчади, схваћам да ми је мој став помогао да прођем кроз те тешке ноћи.