12 начина да се носите са раздвојеном анксиозношћу код деце
Анксиозност за раздвајање део је дечијег развоја, мада нека деца то проживљавају интензивније од других. Али родитељима је увек грубо - довољно је тешко оставити дете са неким другим, али слушање дјетета како се топи док одлази? Ух г.
Прикупили смо неколико стручних савета који ће вам обојици помоћи кроз тешке тренутке.
1. Полако иди
Кад год можете, нека ваше дете подеси темпо. То је нормалан и здрав развој да ваше дете доживи раздвојену анксиозност - према Елизабетх Пантлеи, бебина раздвојеност обично има врхунац негде између 7 и 18 месеци. Запамтите, она се само брине да се нећете вратити јер вас толико воли. Узми времена да је увјериш да је твој одлазак само привремен и да ћеш се ускоро вратити.
2. Усредсредите се на позитивне вредности
Причај о свим забавним и узбудљивим стварима које ће радити док немаш. Ако борави са пријатељима или породицом, разговарајте о томе колико га воле и колико су узбуђени да проводе време са њим. У вртићу и школи разговарајте о свим дивним пријатељима које ће стећи и о забавним стварима које ће радити. И не заборавите да будете анимирани и срећни колико год можете кад се лако раздвоји. Позитивно појачање је одличан начин да подстакнете дете да зна да је на сигурном и доноси добре одлуке.
3. Провјерите покус
Вежбајте бити кратки временски период од бебе током дана пред раздвајање. Често је само затварање врата између вас и бебе довољно да покренете раздвојеност, па вежбајте затварање и отварање врата као велика игра пеек-а-боо-а. Бебе не уче постојаност предмета све до 4. до 7. месеца, тако да ће им бити тешко да схвате да ћете се ускоро вратити. Оставите врата затворена дуже и похвалите је кад се не узнемири.
Ако можете, свратите свуда где ћете напустити дете дан раније и вежбати тамо. Само улазак у другу собу неколико минута, а затим повратак помоћи ће јој да научи да нећете нестати заувек.
4. Креирајте друштвену причу
Друштвене приче су сјајне јер помажу вашем детету да схвати како ће се одиграти сценарио. Брза друштвена прича могла би да укључи слику вас и ваше бебе заједно, слику сваког од вас самог, а затим другу слику вас заједно. Прича може бити једноставна као: "Мама и ја смо срећне кад смо заједно. Понекад смо далеко једна од друге, али ја сам још увек сигуран јер знам да ће се мама ускоро вратити. Гледај! Мама се вратила!" Ако желите, можете да додате слику особе са којом ће бити ваше дете док ви немате да бисте му помогли да то све сабере.
5. Модел самопоуздања
Када бацате бебу негде, будите мирни и сигурни. Разумљиво је да ћете осетити забринутост због потенцијалног распада вашег детета, али запамтите да ће и ваше дете подићи та осећања. Ако сте у стању да одајете осећај смирености, то ће помоћи вашем малишану да схвати да је све у реду и да нема чега да се брине.
6. Не кажњавајте своје дете због узнемирености
Може бити примамљиво замерити вашем детету кад баци кондицију, али то ће само погоршати ситуацију за њу. Покушајте имати на уму да тјескоба раздвајања потиче из њеног страха да се не враћате; престрављена је што ћете отићи заувек, тако да ће јој викање или срамота само учинити да се осећа мање сигурно. Загрли је, пољуби је, реци јој да је волиш и ускоро ће се вратити. Може бити иритантно бавити се раздвојеном анксиозношћу, али мало разумевања може јој помоћи да лакше прође кроз ову фазу.
7. Вежбајте технике опуштања
Једном када је ваше дете довољно старо да следи једноставна упутства, научите га да дубоко удахне када се узнемири. Мораћете да вежбате код куће када сте и мирни и угодни, али то је сјајна техника која ће му помоћи да се усредсреди када је узнемирен. Пре него што изађете из куће започните да га тренирате да неколико пута дубоко удахне, а затим поновите пре него што изађете из аутомобила, кад стигнете до врата, и опет док одлазите. Можда ће требати неколико покушаја да га добије, али чак и мала количина дубоког дисања може му помоћи да се опусти.
8. Нацртајте своја осећања
Лако је користити уметност да помогнете детету да обради своја осећања. Употријебите који год медиј воли, и замолите га да црта или слика како се осјећа кад сте заједно. Затим га замолите да слика како се осећа кад одете. Разговарајте о разликама између њих двојице и подржите га тако што ћете му рећи да је у реду да се осећате тужно или уплашено када морате отићи. Обавезно урадите своје цртеже тако да зна да вам недостаје онолико колико вам недостаје када сте одвојени.
9. Оставите "руку љубљења"
Књига Аудреи Пенн Тхе Киссинг Ханд говори о малом ракуну који не жели ићи у школу јер ће му недостајати мама. Мама Ракун слатко га пољуби у руку и каже му да ће пољубац бити ту кад год је у школи тужан или уплашен. Читање ове приче вашем детету и пружање руке "пољупца" пре него што одете може јој помоћи да буде храбра као мали ракун у овој вољеној књизи.
10. Саосећајте са својим малишаном
Склони смо рећи деци у невољи да су у реду и крећемо да их брзо одвратимо од њихових великих осећаја. Али неки стручњаци упозоравају да то може појачати анксиозност и довести до смањеног осећаја повезаности и сопствене вредности. Зато покушајте да потврдите пре него што пређете на други потез: "Осећате се толико тужно да мама одлази." У почетку би могла јаче плакати, али такође ћете се можда запрепастити како то смањује напетост и ствара дугорочно везивање.
11. Диши, мама
Дубоко удахните и приметите која осећања настају у вашем телу. Тешко је избећи осећај као да људи тихо осуђују вас и ваше дете док виче и вришти. Занемарите гласове у глави, дишите, препустите се осећају смирености и прихватите да су сви са децом били тамо. Док си дозвољавате да се опустите, помоћи ћете и свом несретном момку да се опусти.
12. Будите стрпљиви и не одустајте
Раздвајајућа анксиозност може достићи врхунац око 18 месеци, али често се наставља у предшколским годинама. Доследност, стрпљење и љубав кључ су проласка кроз тешка времена када ваше дете виче на вас. Будите чврсти и њежни током растанака тјескобе раздвајања - то је тешка фаза с којом се многа дјеца баве, али уз јасне смјернице, ускоро ћете моћи да оставите сретно и сигурно дијете кад год одете.