Идеје за здрави ручак за бебе

Садржина:

У овом чланку

• Шта бисте требали хранити бебу за ручак?
• Идеје за лаки ручак за бебе

Као мајка, идеје за ручак за 11-месечну бебу нису увек једноставне. Врло сте заузети бригом о беби, а задње што бисте желели јесте да стално схватате шта да га нахраните. Срећом, направили смо кратку листу која вас може упутити и упознати вас са светом чистих ручкова.

Шта бисте требали хранити бебу за ручак?

Ручак за бебу је за њега прилично важан оброк и има смисла задржати велики фокус на протеине, који потичу од поврћа и воћа. Пошто бебе нису пробале велику разноликост укуса, дајући им пире са различитим укусима, могу им помоћи и да усвоје добре навике у исхрани.

Идеје за лаки ручак за бебе

Састављање великог броја пиреа за ручак за бебу је прилично лако када разумете основне кораке сваког рецепта. Постоји неколико комбинација које можете испробати и научити какве окусе и укусе преферира ваша мала.

1. Трешња и пире од лишћа са лана

Изузетно једноставан и брз рецепт за комбиновање, овај доноси неке занимљиве укусе у једном пакету, који ће ваше дијете за кратко вријеме поспремити.

Шта вам је потребно

• Ланено семе, 1 кашика
• Трешње, 1 чаша
• Пола буттернут скуасх

Како направити

• Почните тако што ћете узети буттернут скуасх и правилно га ољуштити. Затим извадите семење и потпуно га исеците. Ставите комаде у пароброд и оставите их да стоје око 15-20 минута док се не омекша.
• Пратите га трешњама и пустите да седе заједно 5-8 минута. Када завршите, извадите их и пустите да се мало охладе.
• Ставите парјене комаде и трешње у блендер и додајте ланено семе. Покрените миксер да бисте направили лепо конзистентно пире, који се затим може послужити вашој беби.

2. Карфиол и пире од брескве са нијансом ђумбира

Не само да је ово један од најздравијих пиреа који можете дати свом малом за ручак, већ има и спектакуларан укус. Ово се обично даје деци ближе години.

Шта вам је потребно

• Рибани ђумбир, 1/4 чајна кашичица
• Две брескве
• Шоља цвјетаче

Како направити

• Одрежите карфиол на мале комадиће. Ставите ове комаде у пароброд и пустите их да седе тамо око 7-10 минута док се не скувају и не омекшају.
• До тада баците брескве и добро их исјецкајте. Када се карфиол заврши, додајте брескве преко њих и оставите их да седе у парници заједно још неколико минута. Замрзнуте брескве ће можда морати да седе дуже.
• Извадите их и пустите их да се охладе неколико минута након кувања. Додајте их у блендер и ставите у рибани ђумбир. Помијешајте га на неколико минута да направите глатко пире.

3. Пире од шпарога и брокуле са коријандром

Зар овај рецепт не звучи укусно сам по себи? Прекрасан зелени пире чији је укус појачан лаганим додиром коријандера је спектакуларан.

Шта вам је потребно

• Коријандер
• Две крушке
• Зелени пасуљ, 1/4 шоље
• Шпаргле, ½ шоље
• Броколи, 1 шалица

Како направити

• Додајте воду у посуду до нивоа од 2 инча. Пустите да вода прокључа.
• Ставите кошару за пару у посуду и ставите у њу сјецкане комаде граха, шпарога и брокуле. Покријте посуду и нека сви кувају заједно око 15-20 минута.
• Када се то заврши, додајте исецкани коријандер и комаде крушке у кошару, кувате још 5-8 минута. Касније, извадите делове и задржите воду онакву каква је.
• Ставите све ставке на пари у миксер и покрените га како бисте добили пире. Додајте парну воду да бисте је даље разриједили, ако је потребно.

4. Пилетина од бундеве од шаргарепе са ђумбиром

Бебама је потребна добра количина исхране заједно са великим укусом када почну да имају храну. Овај рецепт вам може пружити све.

Шта вам је потребно

• Рибани ђумбир, 1/4 чајна кашичица
• Шаргарепа
• Пилеће груди
• Пола бундеве

Како направити

• Започните загревање рерне на температуру од 180 степени. Поставите пладањ са лимом за печење.
• Уклоните сјеменке бундеве и исеците их. Урадите исто са мрквом.
• Ставите ове сјецкане комаде заједно са пилећим прсима на пладањ. Замотајте шаргарепу и пилетину заједно у фолију.
• Гурните пладањ у рерну и пустите да се пеку око пола сата.
• Након тога извадите пилетину и пустите да бундева наставе пећи још 15 минута док не омекшају.
• Оставите све да се охлади и огулите кожу бундеве. Исечите пилетину и на ситне комаде.
• Ставите све предмете у блендер, додајте мало воде из парне пећнице и покрените га како бисте формирали пире.

5. Аппле Пеа и Пире од спанаћа

Ова комбинација воћа и поврћа са собом носи добар део калцијума и протеина, заједно са многим другим витаминима.

Шта вам је потребно

• Смрзнути грашак, 1/4 чаша
• Шпинат, 1/4 куп
• Две јабуке

Како направити

• Извадите језгре из јабука и исеците их.
• Ставите комаде, заједно са грашком и шпинатом у пару. Нека седну у њега и кувају око 10-15 минута.
• Када завршите, извадите их и пустите да се мало охладе.
• Касније, ставите све предмете у миксер и покрените га како бисте направили пире.

6. Боровница авокада и пире од банане

Ово предивно и укусно пире од кушања траје само неколико минута.

Шта вам је потребно

• Сок од лимуна
• Ољуштени авокадо
• Банана
• Боровнице, 1 шоља

Како направити

• Све што треба да урадите је да ставите све састојке један за другим у миксер и покренете миксер на неколико минута да направите фино пире.
• Користите кашику да ољуштите воћне коре са унутрашњости блендера и додајте кашику воде да разриједите кашицу, ако је потребно.

Направити листу идеја за ручак за седмомјесечну бебу не мора бити толико запањујућа као што се чини. Комбинујући неке занимљиве воће и поврће заједно, можете направити пире који могу задржати ваше дијете сретно и здраво.