16 недеља трудноће: шта очекивати

Садржина:

У овом чланку

• Раст бебе током трудноће - 16. недеља
• Која је величина бебе?
• Цоммон Боди Цхангес
• Симптоми трудноће у 16. седмици
• Трбух у 16 ​​недеља трудноће
• 16 Веекс Ултрасоунд
• Шта да једу
• Типс & Царе
• Шта требате да купите

На почетку 16. недеље трудноће, ваше тело се шири и мења у смислу величине и функционалности. Ово је још један узбудљив део ваше трудноће, јер би требало да осетите да се ваша беба помера било који дан.

Будући да ћете и даље искусити надутост, можда нећете моћи рећи разлику када се ваша беба креће. Добра вест је да ће највјероватније постојати образац, зато пазите на то. Још један велики развој је да ваша беба може почети да препознаје гласове, тако да ви и ваш партнер можете почети да разговарате са бебом у стомаку.

Раст бебе током трудноће - 16. недеља

Ова седмица је права ствар јер је вјероватно да је ваша беба у потпуности формирала гениталије, очи које су још увијек спојене, али осјетљиве на свјетло и као што је већ споменуто, ће почети препознавати гласове. Поред тога, ваша беба сада може зевати у вашем стомаку!

Мале мишиће и кичма су добиле на снази, што значи да ваша беба сада може исправити главу и врат даље од последњих неколико недеља. Карактеристике лица ваше бебе су сазреле, што му омогућава да се намршти или жмирка. Међутим, кожа ваше бебе је и даље транспарентна.

Која је величина бебе?

Ово је вероватно најузбудљивији део јер је ваш стомак сада дом за 4-5-инчни фетус који сада тежи око 100 грама. Други узбудљиви дио величине ваше бебе је да ће ваш лијечник сада знати да ли је ваша беба дјевојчица или дјечак, јер су гениталије у потпуности формиране. Рецимо само да је беба величине авокада добра као потпуно функционално људско биће. Имајте на уму да у трудноћи од 16 седмица величина бебе може варирати више зависно од различитих медицинских фактора.

Цоммон Боди Цхангес

Пошто су се тело и тежина ваше бебе већ променили на почетку 16 недеља, тешко да је изненађење да ћете се током трудноће суочити са одређеним промјенама на крају ове недеље. За почетак, ви ћете бити цурвиер него раније и сигурно ћете морати да носите већу одјећу.

Свакако треба да се бавите бебином квргом док вам материца ускоро достигне пуну славу. Поред тога, можда сте приметили да имате мање промена расположења, леп сјај и да се осећате мање мучном. Ваша највећа брига у овом тренутку ће ускоро бити стрије, поред добробити ваше бебе.

Симптоми трудноће у 16. седмици

До овог времена, вероватно ћете се прилагодити уобичајеним симптомима трудноће. Наравно, сигурно је рећи да ће се неки симптоми наставити до краја трудноће, док ће се нови развијати како напредује сваке седмице.

• Можда имате болове у леђима сада због тежине фетуса.
• Ваше груди ће сигурно бити веће и наставице да буду осетљиве.
• Ваше очи ће бити осетљивије због промене хормона.
• Можда ћете чешће имати затвор.
• Такође можете бити заборављиви због хормонских промена које ваше тело стално пролази.

Трбух у 16 ​​недеља трудноће

Понекад се можете борити да ухватите дах. То је зато што беба расте, добија на тежини и обично се осећа слободним да се креће по стомаку. Ваш стомак ће сигурно бити непогрешив и може бити прилично приметно велик. Што је још важније, унутар вашег трбуха ће бити доста активности, јер је ваша беба могла почети да шутира или се једноставно креће, а можда ћете желети да будете опрезни јер су трзање мишића и гас још увијек уобичајени симптоми 16. седмице трудноће.

16 Веекс Ултрасоунд

Ултразвук 16. седмице дефинитивно ће бити препун изненађења и показати сазријевање органа. Прво, формирају се укусни пупољци ваше бебе, као и обрве, коса и трепавице. Будући да ваша беба сада може да идентификује гласове и звукове, то значи да су се развиле ситне кости ушију, као и бубна опна.

Вероватно је да ће вам урин бити тестиран током ове недеље, поред ултразвука. Ово тестира дијабетес и друге болести. Осим тога, могу се уцртати уобичајени знаци раста вашег дјетета као што су откуцаји срца, органи за сазријевање, кретање и осјетљивост према свјетлу.

Шта да једу

Осим добробити вашег дјетета, друга ствар о којој ћете највише бринути у 16. тједну трудноће је храна. Иако је већина вас можда превазишла аверзију или жељу за одређеним врстама хране и мириса и почела јести на уобичајен начин, некима ће можда и сада бити тешко. Доље је сугестија о томе шта бисте требали јести. Побрините се да једете у редовним интервалима како не бисте гладовали или натерали бебу да гладује.

• Мало чоколаде може да вам помогне, али као редовна пракса, наставите да једете воће и јогурт који помажу варењу и обезбеђују неопходне хранљиве материје.
• Гудачки сир је одличан избор за оне који воле слану храну јер је богата калцијумом и протеинима.
• Укључите низ поврћа у вашу исхрану како бисте били сигурни да ваша беба добије хранљиве састојке неопходне за раст.
• Проверите да ли сте консултовали лекара и узимали одговарајуће додатке витамина. Ово осигурава да добијете исхрану коју храна сама не може бити довољна
• Мршаво месо, мало црвеног меса, рибе, јаја, махунарке су добар избор да се укључе у вашу исхрану јер садрже лако пробављиве протеине .
• Побрините се да у исхрану укључите гвожђе, витамин Ц и калцијум да бисте га допунили.

Типс & Царе

Ово је време када треба да почнете да се посебно бринете о себи. Исхрана ће бити од користи за добијање на тежини, јер је важно имати снагу да поднесете тежину ваше бебе. Побрините се да не обављате никакав виши задатак, јер то може имати негативан ефекат на бебу која се рађа.

До'с

• Вежбајте или ходајте како бисте ослободили болове у леђима или грчеве у ногама.
• Запамтите да не једете за двоје! Ви једноставно обезбеђујете исхрану и вашој беби. Дакле, идите за пажљиво једење и не преједање!
• Узмите довољно одмора и адекватног сна.
• Останите хидрирани без повећања потрошње безалкохолних пића.
• Размишљајте позитивно и останите весели јер ће то много допринијети побољшању менталног здравља.

Дон'тс

• Престаните са свим лошим навикама које ћете имати, јер ће се лоше одразити на здравље ваше бебе.
• Пијте превише кофеина јер то може имати негативан утицај на здравље ваше бебе.
• Изложите се контаминираним подручјима.
• Претерајте са тешким тренинзима јер вас може исцрпити.
• Гладните себе или свој фетус.
• Останите у нехигијенском стању.
• Игноришите орално здравље.
• Истресите се.
• Устручавајте се да тражите помоћ када и када то буде потребно.

Шта требате да купите

Можеш бити трудна или би могла бити елегантно трудна! Купујте светле мајчинске хаљине које ће вам пружити удобност и стил. Инвестирајте у добре ципеле, по могућности са меканим облогама које ће ослободити мишиће ваших стопала. Добијте добру крему или уље против растезања јер ће се ваша кожа наставити ширити. Купујте неке лосионе и креме јер ће ваша кожа бити сува. Не заборавите да уложите у практичну торбу која може да обезбеди ваше основне ствари. Такође, купите капи за очи које пружају ефекат хлађења који може помоћи да опустите мишиће ока. . Производи за оралну негу су такође важни. На крају, не заборавите да купите добре књиге о родитељима.

Темељна идеја о томе шта можете очекивати током трудноће може вас задржати спремним за превазилажење изазова с којима ћете се можда суочити током овог периода.

Претходна седмица: 15 тједана трудноће

Следећа недеља : 17 недеља трудноће