21 Заједнички проблеми трудноће и њихова решења

Садржина:

Сви причају о чуду порођаја и трудноћи, али многи не говоре о затвору, никада не престају са боловима и несаницом који се с њом слажу. Женско тело много пролази кроз трудноћу, и док је женско тело изграђено да се носи са таквим чудесним догађајем, то никако није угодно искуство које треба проћи. Чак и здраве жене могу имати проблема током трудноће. То је само нешто што се дешава. Док је већина проблема са трудноћом уобичајена и доживљавају их труднице, увек је најбоље да свог лекара обавештавате о променама које можда имате.

Најчешћи проблеми и решења током трудноће

Иако готово ништа не може победити радост да постанете мајка, постоје ствари за које треба пазити током трудноће. Ево неких од њих:

1. Хеартбурн

Горушица је узрокована хормоналним и физичким промјенама које ваше тијело пролази током трудноће.

Решење

Избегавајте намирнице које узнемирују ваш стомак и једите мање, али чешће оброке са доста воде између. Помаже спавати подупрт уместо равног и имати последњи оброк најмање три сата пре спавања.

Када се бринути

Горушице обично не изазивају веће проблеме, али изазивају велику нелагодност током трудноће.

2. Констипација

Већина трудница постаје констипирана због хормонских промена које вашу дигестију чине знатно споријом, јер ваша беба почиње да расте; биће мање простора за ваш пробавни систем да функционише у свом најбољем издању.

Решење

Додајте више воћа, целих житарица, поврћа и било које друге намирнице богате влакнима у вашу исхрану. Пијте пуно воде и ако и даље осећате велику нелагоду упркос томе, разговарајте са својим лекаром. Не узимајте никакве лекове сами, јер неки од њих могу изазвати контракције.

Када се бринути

Док констипација није нешто што може узроковати велике компликације за вашу трудноћу, у неким ријетким случајевима то може довести до фекалних импакција.

3. Јутарња болест

Јутарња мучнина је један од раних проблема трудноће и то је нешто што се, иронично, може догодити у било које доба дана и за неке несретне жене, које се могу наставити током трудноће. Симптоми укључују мучнину и повраћање.

Решење

Пијте пуно воде и пазите да пијете воду пола сата пре или после оброка и да се одморите. Избегавајте пиће током оброка.

Када се бринути

Иако ово није нешто што је штетно за вас или вашу бебу, иако морате бити добро хидрирани и обавијестите свог лијечника ако претјерано повраћате.

4. Крварење десни

Крварење десни је узроковано истим хормоном који чини вашу слузокожу ненормалном и чини ваше синусе лошијима.

Решење

Најбоље је да одете код зубара и будете сигурни да знају да сте трудни, тако да могу да избегну све што може бити штетно за бебу. Побољшајте своје прехрамбене навике и изрежите слатке ствари из своје дијете што је више могуће. Такође се побрините да имате потребну количину калцијума која вам је потребна у овом тренутку. То није важно само за вас већ и за вашу бебу.
Водите рачуна о зубима тако што ћете их очистити у жељено вријеме. Замолите свог стоматолога да вам препише лагану воду за испирање уста без алкохола, тако да можете практиковати свисхинг, нешто што ће помоћи у смањењу бактерија и плака.

Када се бринути

Иако је нормално да осјетите бол у десни, није нормално да имате јарко црвене десни које чине да ваша четкица за зубе изгледа као да је обојена ружичастом бојом. То може бити знак гингивитиса, који је сам по себи релативно безопасан, али може довести до пародонтитиса, нешто што се може лијечити, али повећава ризик од прееклампсије, пријевременог порода и бебе с малом тежином.

5. Инсомниа

Уз све надутости, грчеве у ногама и сталну потребу за пишањем, није ни чудо да труднице имају проблема са спавањем. Око 8 од 10 жена доживљава несаницу током трудноће.

Решење

Пре спавања покушајте да се смирите, као што је узимање топле купке и уживање у опуштајућој рутини за негу коже пре спавања.
Понекад слушање смирујуће музике и читање добре књиге такође може помоћи да мирно заспите.
Побрините се да ваша спаваћа соба буде удобна и тамна како би вам пружила боље вибрације у којима ћете спавати.
Ако сте још увек будни после двадесет минута, радије него да гледате сат, устајте и идите у другу собу. Покушајте да читате или да радите нешто друго док се не осетите довољно поспано да му дате још једну шансу. Забринутост због не спавања само ће вам погоршати ситуацију.
Вежбање свакодневно ће вам бити од велике помоћи јер ће вам помоћи да се извучете. Само се побрините да не вјежбате непосредно прије спавања, јер то вас заправо може одржати будним него вам помоћи да заспите.

Када се бринути

Несаница не наноси штету вама или вашој беби, али је најбоље да се добро одморите. Одустати од онога што вас мучи може вам помоћи да заспите.

6. Главобоља и мигрена

Хормонске промене током трудноће за вас изазивају много непотребних проблема, али у случају мигрене, то нису само хормонске промене, већ и комбинација многих других фактора који томе доприносе. На пример, ако сте превише под стресом и ако не једете и не спавате правилно, вероватније је да ћете развити мигрену.

Решење

Најбољи начин да се носите са њима је да их избегавате најбоље што можете ако добро једете, добро се одморите и пијете много воде.
Многи лекови за мигрену повезани су са дефектима код беба и зато је најбоље избегавати све лекове и фокусирати се више на превенцију.

Када се бринути

Ако вам вид почне да постаје мутан, а ваша главобоља има грозницу, морате да посетите лекара.
Чак и ако ваша главобоља траје дуже од неколико сати, увек је најбоље да се обратите лекару јер то може бити знак нечег другог.

7. Пражњење вагине

Вагинални исцједак током трудноће сматра се потпуно нормалним и назива се леукореја. То је један од првих визуелних знакова трудноће. Овај исцједак је бијеле, танке и млијечне и има врло благ мирис.

Решење

Ако вам је пражњење нелагодно, одлучите се за забаве за забаве, јер ће вам то барем омогућити да се осјећате чишће, иако не можете ништа учинити у вези с пражњењем. Немојте користити тампоне јер они могу преносити инфекције у тијело, доводећи Вашу бебу у опасност.

Када се бринути

Ако је пражњење жуто или зелено и мирисе прилично снажно, проверите са својим лекаром. Ово је посебно ризично ако је праћено црвенилом или сврабом, јер може бити знак вагиналне инфекције.
Отпуштање зуби можда није увек проблем, али најбоље је да га поменете свом лекару.

8. Инконтиненција урина

Ако сте мало пишкили, а да нисте хтели, придружите се клубу за трудноћу. Врста уринарне инконтиненције коју доживљавају труднице је обично стресна инконтиненција, нешто што је узроковано повећаним притиском на бешику. Ово посебно изазива велику нелагодност у трудноћи након 35 недеља.

Решење

Временски празнина, у којој водите евиденцију о вашем цурењу и време у које сте посетили купатило у складу са тим, и тренинг мокраћне бешике, где се протеже време чекањем најмање 15 минута пре него што се ослободите, два су начина на који можете добити третман за ово стање . Ниједно од њих не узрокује нуспојаве и једноставно вам помаже да добијете већу контролу над бешиком.
Кегелове вежбе су још један начин да помогнете у контроли уринарне инконтиненције јер помажу јачању и затезању мишића у дну карлице.

Када се бринути

Ако и даље имате инконтиненцију шест недеља након порођаја, треба да се обратите лекару јер то може постати проблем ако се не ријеши што је прије могуће. То може бити и знак да имате други медицински проблем.

9. Стретцх Маркс

Оне су узроковане промјенама у еластичном потпорном ткиву које лежи испод коже. У почетку су црвенкасто-браон, љубичаста или тамно-смеђа, али касније бледе и бледе бледе трагови.

Решење

Не постоје прави начини да их се заустави. Најбоља шанса коју имате је ако не добијете више од препоручене тежине током сваке фазе трудноће.
Фокусирајте своју пажњу на бледе ожиљке чим почну да се појављују. Наношење прописане масти током фазе када су још црвене или љубичасте помоћи ће много више него да сачекате након рођења да бисте почели да покушавате да избледите трагове.

Када се бринути

Обично нема разлога за бригу са стријама.

10. Лег црампс

Нико није сигуран зашто су узроковани грчеви у ногама. Неки спекулишу да су проузроковани додатном тежином коју морате да носите, док постоје и друге теорије које су проузроковане компресијом крвних судова у ногама. Ови проблематични грчеви се најчешће дешавају ноћу и спавају прилично тешко.

Решење

Истезање ногу је одличан начин да смањите грчеве. Иако је то могуће у кревету, боље ћете се осјећати брже ако устанете.
Хладни облози или чак стајање на хладној површини могу олакшати грчеве у ногама.

Када се бринути

Ако бол не нестане и ако подручје почне да постане црвено и отечено, обратите се лекару. То може бити због угрушка у артерији и потребна је медицинска помоћ.

11. Висок крвни притисак

У супротном, то је озбиљан проблем за неке жене. Иако у већини случајева није озбиљна, постоје случајеви када она изазива озбиљније здравствене проблеме за мајку и дијете.

Решење

Будите сигурни да сте на здравој исхрани и да добијате доста вежби. Било би корисно да се препустите активностима које се баве стресом, било да се ради о читању књиге или шетњи, јер стрес може утицати на ваш крвни притисак.
Разговарајте са својим лекаром о томе колико је тежина здрава за добијање у различитим фазама трудноће. Чување тежине је важно јер је гојазност главни узрок хипертензије.
Ако треба да узимате лекове, поразговарајте са својим лекаром о безбедним лековима које можете користити, јер се многи лекови за крвни притисак могу проћи кроз крв и бебу.

Када се бринути

Ако имате проблем са крвним притиском, онда треба да посетите свог лекара јер то може довести до еклампсије ако није под контролом.

12. Промене коже

Све хормонске промене које узрокује трудноћа доводе до акни и замрачења коже. Неке жене развијају тамне кругове око очију током трудноће.

Решење

Уместо да користите лекове који су штетни за вашу бебу, поразговарајте са лекаром о томе. Обично све што је потребно је да мало промијените рутину његе коже и користите благе производе.

Када се бринути

Иако могу бити фрустрирајуће, они нису разлог за бригу јер не представљају опасност за ваше дијете.

13. Хемороиди

Отекле крвне судове у ректуму називају хемороиди и могу бити мале као грашак или велике као грожђе. Веома им је неугодно имати и понекад може бити веома болно, понекад чак и крварење, јер имате покретање црева.

Решење

Ако осећате потребу да ослободите утробу, немојте чекати; идите одмах. Избегавајте да седите дуже него што је потребно да не би вршили додатни притисак на ректум.
Да ли Кегел вежба редовно и не седите или стојите дуже време на растезању.
Ако већ имате хемороиде, пробајте памучну подлогу натопљену раствором лешника.

Када се бринути

Ако сви ваши кућни превентивни поступци и третмани не раде и имате јак бол или крварење, провјерите како ће вам требати медицинска помоћ.

14. Бацкпаин / Бацкацхе

Уз сву додатну тежину и помак у вашем центру гравитације, ваши мишићи морају радити више и ваши зглобови имају већи притисак током трудноће. Ове ствари изазивају болове у леђима. Болови у леђима могу бити изазвани и када је притисак на ваше живце.

Решење

Уколико вам ваш лекар није рекао да је не долази у обзир, уклоните бол. Иако се можете осјећати склоније лежећем положају, то може узроковати више проблема на дуге стазе.
Поправите своје држање тако да вам се рамена врате и ваша гуза је унутра. Ако треба да седите дуже време, седите усправно и не спуштајте се. Заправо, покушајте да не седите предуго; направите неколико пауза у средини како бисте се мало проширили или кренули на кратку шетњу.
Ако треба да се савијете, урадите то са колена и не савијајте се у струку јер ће то извршити притисак на ваша леђа.

Када треба бити забринут

Ако бол у леђима траје дуже од две недеље или ако имате екстремно тешке болове у леђима који се погоршавају, немојте чекати и одмах контактирајте свог лекара.
Они који нису имали претходне болове у леђима и који су га развили у касним фазама другог триместра или трећег триместра, морају бити веома опрезни јер то може бити знак преурањеног порода.

15. Свраб и цурење брадавица

Ваше груди које расту су оно што изазива осећај свраба, док пропуштене дојке изазивају пролактин, хормон који припрема ваше тело за дојење. Све од туширања до замјене одјеће може проузрочити те нежељене пропуштања.

Решење

Да бисте спречили свраб брадавица, користите брадавице на дебелој креми. Такође помаже у коришћењу витамина Ц или Схеа маслаца након туширања и избегава било какве тканине које вас иритирају.
Можда нећете моћи да зауставите цурење, али можете спречити да било ко примети ако користите грудњак за дојење.

Када се бринути

Собне брадавице обично нису разлог за забринутост ако не приметите осип.
Ако приметите било какву крв или ако излучивање из ваших брадавица смрди, о томе треба да поразговарате са својим лекаром. Најгори сценарио је да је то знак рака дојке, али је то чешће због бактеријске инфекције.

16. Бубрење

Такође се назива едем, то је узроковано вишком течности које се заглављују у вашем ткиву. Како задржавате више воде током трудноће, отицање је прилично уобичајено. Растућа материца врши притисак на шупљину вене и то узрокује спор проток крви натраг до ногу, што узрокује отицање.

Решење

Лезите на своју страну тако да се притисак на вене донекле ослободи. Подигните ноге што чешће можете и не прекрижите глежњеве или ноге када седнете. Помаже да се редовно вежба и пије пуно воде.

Када се бринути

Ако приметите отицање лица, натеченост очију, и више него умерено отицање ногу и глежњева, као и руке, треба да се обратите свом лекару јер то могу бити знакови прееклампсије.

17. Недостатак енергије и умора

Умор који су искусили они у првом тромесечју проузроковани су хормонским промјенама, док је умор у трећем узрокован додатном тежином коју морате носити, као и свим непроспаваним ноћима узрокованим другим проблемима трудноће.

Решење

Ако се осећате уморно, побрините се да се мало одморите. Ако је могуће да дремате током дана, урадите то, али ако не, пронађите неки начин за спавање раније него обично.
Иако ваше обавезе могу бити важне, живот ваше бебе је још више. Можда ћете морати да преуредите свој распоред ако нисте у стању да се добро одморите са оним који тренутно имате.
Једење уравнотеженог оброка ће учинити чуда за ваш енергетски ниво, па будите веома опрезни у погледу онога што једете.
Вежбање раније током дана не само да ће вам помоћи да се осећате енергично, већ ће вам такође помоћи да боље спавате ноћу, нешто што ће позитивно утицати на ниво енергије.

Када се бринути

Умор није нешто о чему треба бринути у погледу ваше бебе. Ви и само ви ћете патити од њега, што је разумљиво с обзиром на то кроз шта ваше тијело пролази.

18. Проблеми са дисањем

Хормонске промене, посебно прогестерон, директно утичу на плућа. У каснијим фазама трудноће, ваше дисање може постати још теже док растућа материца врши притисак на дијафрагму која изазива нелагодност током трудноће.

Решење

Не гурајте се прејако током активних активности. Потруди се да се опустиш.
Када сте у кревету, користите јастуке да бисте се подигли уместо да лежите и док седите, пазите да држите леђа и рамена назад како би се ваша плућа боље проширила.

Када се бринути

Ако осјетите врло изненадну и озбиљну недостатак даха, осјетите слабост и доживите погоршање астме или трка срца, назовите некога за помоћ и дођите у болницу. Ако приметите плаву нијансу у прстима, прстима или уснама, можда ћете искусити озбиљан недостатак кисеоника и одмах вам треба помоћ.

19. Свраб

Благи свраб је потпуно нормалан током трудноће. Све истезање и хормоналне промене ће изазвати ово код најмање двадесет процената трудница.

Решење

Ако имате свраб који вас излуђује, употријебите хладни облог како бисте добили олакшање.
Покушајте са кесом од овсене каше сваки пут и узмите млако уместо топлих купки.
Након туширања, користите мирисни лосион за тело да умирите кожу. Ако желите више ефекта хлађења, чувајте лосион у фрижидеру.

Када се бринути

Ако су дланови и табани стопала веома сврбљиви или ако се појави осип, назовите свог доктора. То могу бити знакови нешто озбиљнијег.

20. Пробава

Иако је неколико срећника поштеђено овога током првог тромесечја, неизбежно ће се појавити током другог или трећег триместра. Проузрокована је хормонским променама и тежином бебе која расте и даје већу тежину цревима. То је један од највећих доприноса неудобности у трудноћи.

Решење

Једите неколико сати пре него што морате отићи у кревет и имати мање оброке одједном. Не журите кроз оброк, али га једите полако. Никада не пијте воду док сте за време оброка. Спавање подупире уместо да лежи равно.
Ако симптоми потрају, разговарајте са својим лекаром да бисте добили рецепт за лекове који ће вам бити безбедан.

Када се бринути

Иако вам може бити веома неугодно, чак и болно искуство, то није штетно за вашу бебу.

21. Чудни и чудни снови

Чудни снови су уобичајени и сматрају се нормалним. Они се обично дешавају због забринутости које можда доживљавате због вашег будућег мајчинства.

Решење

Постоје неки начини да се суочимо са тим сновима ако те уплаше. Покушајте да разговарате са партнером или блиским пријатељем о томе. Чак можете да започнете дневник из снова у којем ћете записати своје снове.

Када се бринути

Чудни снови нису ништа о чему треба бринути, али ако вам се чини да вас наглашавају, реците свом лекару да може да провери да ли постоје неки проблеми повезани са стресом који могу да доведу.

Као што смо видјели, трудноћа је једно од најосјетљивијих и најделикатнијих времена за жену и она је склона многим здравственим проблемима који настају због свих хормонских промјена које се догађају у њеном тијелу; да не спомињем како се протеже да би се смјестила сићушна особа која расте. Многи проблеми везани за трудноћу почињу од другог тромјесечја, јер ваша беба сада почиње физички расти и захтијева пуно простора. То значи да неки од ваших унутрашњих органа треба да се мало померају да би прилагодили бебу. Већина проблема у трудноћи нестаје након порођаја па се добро једе, вјежба и довољно се одмори.