22 недеље трудноће: Шта очекивати

Садржина:

У овом чланку

• Раст ваше бебе током трудноће - 22. недеља
• Шта је величина бебе
• Цоммон Боди Цхангес
• Симптоми трудноће у седмој седмици
• Белли ат 22 Веекс оф Прегнанци
• Ултразвук од 22 недеље
• Шта да једу?
• Типс & Царе
• Шта требате да купујете

Још само неколико недеља пре него што упознате свог драгог малог! Међутим, још увијек постоји начин да се дође тамо. Овај чланак садржи неке сугестије и одговоре на сва питања која имате о вашој 22. седмици.

Раст ваше бебе током трудноће - 22. недеља

Ваша беба је почела да доживљава свет све више и више, јер се његов осећај слуха, вида и додира побољшава. Повећана снага приањања значи да ће се ваш малишан држати за пупчану врпцу за драги живот, али нема потребе за бригом, то је нормално. Фина коса названа лануго покрива тијело фетуса, а боре су дубоко усађене у кожу. Развој плућа се такође убрзано одвија у припреми за самостално дисање. Ваша мала особа сада може рећи разлику између дана и ноћи, као и чути и разликовати различите звукове као што је ваш глас, откуцај срца, стомак и било коју музику коју можда свирате. Створене су потпуно развијене усне, као и пупољци зуба испод десни. До сада, ако притиснете свој стомак моћи ћете да осетите да се ваша беба одмакне или да се повуче назад.

Шта је величина бебе

Ваша беба је погодила пробој тежине, коначно је тешка скоро 0, 5 кг, што га чини приближно величином папаје. У трудноћи од 22 недеље, величина бебе је око стопала од главе до пете, а фетус почиње да личи на малу бебу.

Цоммон Боди Цхангес

Након 22 недеље ношења бебе негде где год да идете, ове недеље ћете искусити неке нове промене тела:

Промјена косе: Коса на глави изгледа много дебље и сјајније. То је зато што током трудноће губите мање косе због свих хормона који циркулишу кроз ваше тело. На сличан начин, видећете повећање ваше длаке на телу због малих количина мушких полних хормона (тестостерон) које ваше тело сада производи. Ову косу ћете углавном видети на лицу, стомаку, удовима, грудима и леђима.

Промена у кожи: Ова је мешавина. Неке трудне жене виде кожу сјајну и блиставу, док друге добијају масну, упаљену акнасту кожу. Повремено, скокови у нивоима меланина могу створити тамне мрље на лицу. Користећи крему за сунчање или још боље, најбоље је да избегавате сунце. Још један упорни проблем су стрије, узроковане експанзијом избијања трудноће. Постоји врло мало тога што можете да урадите у вези са овим ознакама, осим можда примените неке умирујуће балзаме ако превише сврабе.

Промене у ноктима: Нокти, попут косе, расту брже током трудноће, али да ли постају тврда, мека, груба, глатка или крхка зависи од вашег тела.

Промјена у грудима: Примијетит ћете да су ваше брадавице и ареоле веће и тамније него икада прије. Могу добити и мале избочине. То се дешава због уљних жлезда које производе мазиво антибактеријско уље које штити ваше брадавице од пуцања када почнете да дојите.

Промена стопала: Повећана величина стопала је последица едема или једноставно отицања због воде. Може се десити и због продукције релаксина, хормона који служи за опуштање укочених зглобова.

Симптоми трудноће у седмој седмици

Ове седмице ћете имати исте симптоме као и претходних неколико седмица, док прелазите средину другог тромесечја.

Слабљење пробаве: Један од најчешћих симптома, има тенденцију да погорша ефекте трудноће, нарочито ако желите зачин и уље у поноћним грицкалицама.

Затвор: Ово може бити узроковано растом вашег малог и притискањем дебелог црева, што отежава избацивање отпада.

Грчеви: Може се десити да патите од грчева, посебно у ногама. Ово је највероватније због недостатка минерала у вашој исхрани. Обратите се свом лекару да вам препише неке мултивитамине.

Ширење трбуха : Ваш стомак ће сада бити много већи. Најчешћи симптом повезан са овим је избочени пупак, који ће се вратити у нормалу након порода.

Летаргија: Осјећат ћете се много леније или уморније него што је нормално. То је због притиска на крвне судове на ваш мозак од стране материце. Може чак изазвати слабост или вртоглавицу.

Повећани сексуални нагон: Као неочекивано, јер ово може изгледати, док вам хормони лепршају, ваш либидо ће добити значајан притисак.

Испуштање из вагине: Због крви која јури кроз ваша доња подручја, производит ћете много више текућине него иначе. Међутим, ово је потпуно нормално и осигурава здраву вагиналну флору.

Бол у леђима: Сада када ћете почети да осећате ефекте ношења око те додатне тежине и осећајући притисак ваше бебе на кичми. Добити мало времена за масажу ће сигурно помоћи.

Белли ат 22 Веекс оф Прегнанци

У вашој 22. недељи трудноће, ваш стомак ће бити око 25 цм од врха до дна. Сада је време да почнете да једете за двоје. Међутим, већина стручњака препоручује да не једете више од 300 калорија дневно. Такође је здраво имати мање, али чешће оброке, одржавајући висок ниво енергије и ниску разину пробаве и констипације.

Ултразвук од 22 недеље

Ако урадите ултразвук, посебно 3Д верзију, видећете да ваш фетус више личи на бебу него икад. Са скоро потпуно формираним уснама и очима, ултразвук средином трудноће ће вам омогућити да погледате све органске системе ваше бебе. Можда ћете га чак и ухватити како спава у његовој пожељној феталној позицији. Не брините ако не видите никакав покрет или осјећате ударце, јер ваша беба спава до 16 сати дневно у овом тренутку. Још једна интересантна ствар коју треба напоменути је да ваша беба коначно прави сопствене крвне ћелије из коштане сржи, уместо да користи ту јетру или слезину.

Шта да једу?

Исхрана је један од најважнијих аспеката ваше трудноће. У вашој 22. недељи, постоји неколико хранљивих материја које не смете прескочити ни под којим околностима. Храна у трудноћи од 22. недеље садржи хранљиве материје као што су калцијум, гвожђе, магнезијум, витамин Б-комплекс и цинк кроз органске изворе. Избегавајте храну која је можда узгајана хербицидима или пестицидима јер би могли да наруше растућу бебу. Не заборавите моћне Омега-3 масне киселине које можете добити од рибе и орашастих плодова, јер су оне важне за ментални развој вашег дјетета. Међутим, одређене врсте риба су заражене живом и морају се избјегавати, као што су сабљарка и скуша. Такође није препоручљиво конзумирати уличну храну јер могу бити контаминиране штетним бактеријама. Једна од најважнијих ствари коју можете да урадите је да изрежете алкохол, кафу и цигарете. И последње, али не и најмање важно, запамтите да будете хидрирани са најмање 3 литре воде дневно.

Типс & Царе

На 22 седмице можете имати на уму сљедеће, како бисте кроз вријеме трудноће прошли уз правилну његу.

Дос

• Са видљивом избочином на 22 недеље, имаћете много људи који ће коментирати ваш сјај, а више који желе да додирну ваш стомак да осете малу унутар себе. Можда вам је удобно, али ако то не учините ни у једном тренутку, спустите ногу и реците им то. Ваш лични простор је ваш и дозволите странцима да упадну је неприхватљиво.
• Држите шећер у крви горе да бисте избегли осећај умора; носите гомилу здраве хране да грицкате током дана.

Дон'тс

• Такође пазите на контракције Брактон Хицкс-а, које се осећају као чудно стискање у доњем стомаку. Не брините јер су безопасни, али ако трају предуго, назовите или посетите свог лекара.
• Ово се не може довољно нагласити: не наглашавајте. Већ се у вашем животу већ догађа много тога; не морате додати узнемиреност том попису. Ако се осећате необјашњиво узнемирено или нервозно, узмите слободан дан, опустите се, гледајте телевизију, дружите се са пријатељима или се мазите са својим партнером.

Шта требате да купујете

Када се ноге брзо набрекну, једна од најосновнијих ствари за куповину је пар удобних ципела. Хаљине за мајке и грудњаци су још увек на столу, пошто повећање величине тела не показује знаке успоравања. Осигурајте хидратантне креме за испуцалу кожу, као и пренаталне витамине да бисте и ви и ваша беба били здрави и јаки.

Важно је прикупити све релевантне информације како би се избјегли стрес и сумње које су саставни дио трудноће, тако да можете имати сигурно и здраво путовање у мајчинство.

Превиоус Веек: 21 Веекс Прегнант

Следећа недеља: 23 недеље трудноће