4 Црази Тхингс Момс Ворри Абоут Ин Гим!
О чему размишљаш у теретани? Неколико мамица сматра да је тренинг мањи од оптерећења у теретани! Лажна питања могу вам дати друштво на траци и оне мисли у вашој глави могу одбити да оду. А питање губитка тежине? Па, много важније ствари могу да се одлуче да вас нападну!
Као нова мама, са тежином трудноће, не можете си приуштити да прескочите теретану. Али у вашим напорима да се вратите у форму, схватите да увек имате гнусне ствари у глави док радите! Ако имате неке од ових лудих идеја које вас чине да чучнете мање и више стресирате, можда је време да их прво решите из вашег система.
Луде мисли које возе маме из теретане
1. Да ли изгледам превише огромно?
Мислиш ли да изгледаш смешно док радиш у теретани? У већини случајева, то је мисао број један која води до бриге мајки у теретани! Вероватно сте вероватно ударили у теретану после неколико месеци, а главна брига је да изгубите те љубавне ручке и вратите се у форму. Мање брините о својој одећи и више о траци за трчање.
2. Када ће искушење завршити?
Да ли имаш прикладну даму која ради одмах поред тебе? У таквим ситуацијама, чак и ако планирате да вежбате сат времена, ваше узбуђење ће нестати за тачно 15 минута! Ова пауза у мотивацији почиње искушењем. Почињете поново да размишљате: "Могао сам да оперем одећу моје бебе у ово време" или "Могао сам да чаврљам са мамом; Уместо да падне на ову згодну замку, почните да се бринете о циљевима у теретани. Све остало стварно може чекати.
3. Чувајте луде мисли на Бацк-Бурнеру
Чак и док посежете за утезима, одједном се сјетите да сте имали кухано млијеко прије одласка у теретану. Али сачекајте минут - да ли сте искључили гасни горионик? И тамо, имате нешто што једноставно неће ићи сјести на стражњи пламеник! Само дајте мало заслуга себи и увјерите свој мозак да сте зрела особа која зна како управљати стварима прије него што напустите свој простор. Наставите са проблемима ако желите да видите резултате фитнеса.
4. Да ли изгледам као та дебела дама?
Па, чак и ако то урадиш, стварно је у реду. Добијање на тежини природно долази свим очекиваним или новим мајкама. Све док сте свесни онога што је потребно да бисте га бацили, ви сте добри. Дакле, уместо да се бринете о свом изгледу и скривате флаб, усвојите мантру - „зашто скривати када можете да зацелите?“ Не возите се лудим лудим мислима које не значе ништа и разбуктавају проблеме слике тела.
Живот мајке је напоран и како! Нормално је да твоје мисли залутају када радиш. Оно што је важно је како наставите да сакупљате себе. Вратите се да размислите више о теретани и вашим фитнес циљевима од оних апсурдних мисли које долазе без позива!