5 Болливоод Момс Подели Њихову Топ Нутритион Сецретс Фор Кидс!
Сви здравствени стручњаци и дијететичари света, има неко ко зна прехрану боље од било кога другог. О коме говоримо? Момс! Имају невјеројатну способност да хранити своју дјецу укусном, али храњивом храном из дана у дан, и да схвате што је у најбољем интересу њиховог дјетета. Исто важи и за наше Болливоодске маме. Баш као и сви ми, наше филмске маме се такође боре са тантрумима и труде се да време јела буде што здравије и занимљивије. Шта је тачно њихова тајна формула?
Донели смо вам разнолике тајне од пет боливудских мама. Ови савети вам говоре како ће им дати одговарајућу исхрану. Узимајући у обзир оброк-вријеме с дјецом остаје трајна борба, што с младима увијек привученом погрешном врстом хране, те тајне вам заправо могу помоћи. Када је реч о деци, свака мала помоћ је важна!
5 Болливоод Момс Поделитьса Топ Нутритион Сецретс Фор Тхеир Кидс!
1. Аисхвариа Раи
Најбољи део ове маме је тајна - то је једноставност! Вјерује у одржавању свакодневне хране лаганом, једноставном и суштински индијском. Развијање навике да се свакодневно једе здрава, једноставна храна осигурава да наша деца наставе овај животни стил чак и након одрастања. Ово има и додатну предност - можете да одржавате здраву тежину чак и без интензивног вежбања. У ствари, ове индијске замене хране су доказано да промовишу губитак тежине! Међутим, Аисх верује да се повремено - у тајландској или мексичкој храни - препушта да своју ћерку разнолике укусе.
Топ Момми Тип: “ Аарадхиа се обучава да једе гхар ка кхана. Наше прехрамбене навике су једноставне - уживамо у типичној комбинацији роти-сабји-даал-рижа. Индијска кухиња је толико богата и разноврсна да не осећамо потребу да испробамо тајландску или мексичку или италијанску. ”
2. Схилпа Схетти
Једна од најспособнијих боливудских мама које знамо, Схилпа има једноставну, али веома важну тајну за храну - хоггинг није прехрана! Као маме, често прелазимо с храном наше дјеце; никад се не чини довољно. Схилпа верује у хранљиву, адекватну исхрану која је такође под контролом. У кухињи је укључила и кухарске тајне које је научила од своје маме. Мислимо да је овај савет о бази за кување савршен победник.
Топ мама савет: “ Моја мама је изузетно свесна срчаних проблема у мојој породици, тако да се постара да имамо пуно биљног уља, и замењује кокосово млеко нормалним млеком, који је нижи у холестеролу. Имамо много масала код куће. Ипак, лако нам је да то олакшамо пробавном систему и да откријемо укус поврћа. ”
3. Равеена Тандон
Ова мама верује у почетак дана са можданом моћи! Доручак за њену децу је пуњење, храњив оброк који обично садржи млеко, банане, јаја, тост од целог зрна, зобену кашу, јогурт и воће и орахе. Није ли сама мисао освежавајућа? За преостале оброке, Равеена покушава да уведе поврће у различитим текстурама, бојама и облицима - разноликост је зачин живота, након свега! Она је такође сигурна да су деца далеко од масне / пржене хране, ствари које имају маиду и газирана пића. Ово се може чинити изазовним, али увођење правих навика рано може обавити посао.
Топ Момми Тип: “ Углавном, сервирам им једно занимљиво јело са два досадна јела. Немојте се ослањати само на потапање поврћа у свако јело. Иако ово може изгледати као добра тактика, ако се користи редовно, то ће се обити о главу. Ваша деца ће о поврћу мислити као о нечему тако ужасном да их треба камуфлирати ! "
4. Малаика Арора
Наш властити фитнес модел бриљантно реплицира традицију код куће - њена дјеца точно знају која је храна и није сигурна! Дјеца обожавају уличну храну и изван хране, а ако је истина речено, изузетно је тешко пратити ово. На пример, Малаикин син је велики обожаватељ јужно-индијске хране и тестенина. Оно што Малаика ради јесте да се додатно потруди да научи своју децу да идентификују места од којих је безбедно купити храну - узимајући у обзир хигијену, припрему хране и састојке који се користе. Такође, она верује у редовне оброке. Ово не само да одржава здраву стопу метаболизма, већ и обесхрабрује децу од нездраве хране.
Топ мама савет: „Увек постоји посебан сос са јелом. Чак покушавам да додам нове састојке у храну тако да постане укуснија. (Ја такође) послужујем оброке само за столом за обједовање и будите сигурни да не једе сам или док гледа телевизију. ”
5. Карисма Капоор
Како дефинирате срећну маму? Неко чија дјеца воле њезино кухање од самог почетка! Карисхмина деца воле храну коју прави, нарочито дал цхаавал и бхинди, али не толико баинган и карела! Да би се супротставила овом противљењу према поврћу као што је брокула и шаргарепа, она их реже у различитим облицима и служи им с дипсом. Она чак покушава ово за здравицу - користећи резаче за колаче да изрезује срца и звијезде. Увек ради са децом! Још један савјет који снажно заговара је служење дјеци свака три до четири сата. Често једење гарантује и мању пузавост!
Топ мама савет: “Да бих их натерао да једу незанимљиву кхаану, ја им причам приче док су јели. Не одузимам им ништа. Тако да их углавном третирам као нездраву храну током викенда. Али се постарам да се не препусте. "
Браво, маме! У данашњем лудом начину живота, храна и исхрана су важније него икада раније. Развијање добрих навика у исхрани рано у животу и стварање лепе равнотеже између здравља и укуса није лако - али маме то раде у стилу. Постоји разлог зашто Ма Ке Хаатх Ка Кхаана ужива у култном статусу!