5 Снови које само Абс Стан може испунити
Сањаш о савршеном абс и тонираном стомаку? Заиста, АБС вјежбе вам помажу на више начина! Зашто не искористити неке од ових одличних погодности да вас инспиришу на вашој сесији?
Абс тренинзи имају низ погодности осим што вам дају тониран стомак. Добар изглед је дефинитивно супер додатак, али абс тренинг има много више погодности, од којих ћете много бити изненађени да знате.
Зашто користи Абс Воркоутс проширити изван изгледа
1. Добијате здравије тело
Имати флат абс не значи да се никада неће разболети, али према студијама, мање је вероватно да ћете имати велике здравствене проблеме. Према студијама, ако сте редовни са својим тренинзима и имате раван стомак, ви сте:
- 60% мања је вероватноћа да ће развити жучне каменце
- 41 посто је мање вјеројатно да ће развити висок крвни притисак
- 40 процената мања је вероватноћа да ће се развити рак бубрега
- За 35% је мања вјероватноћа од срчаног удара
- 25% мања је вероватноћа да ће се развити болест срца
- 14% је мање вероватно да ће развити остеоартритис. То је поприлична листа!
2. Добијате мање спортских повреда
Према стандардном тесту америчке војске, људи који су радили више абдоминалних тренинга имали су мање шансе да се повреде. Истраживачи америчке војске пратили су повреде мушких и женских војника током године теренске обуке у којој су изводили стандардне војне фитнес тестове седења, склекова и трчања од двије миље. Они који су могли да ураде највише седења, мање су били подложни повредама. Вов!
3. Живићеш као слатка бака
Особе са слабим абдоминалним мишићима имају двоструко већу смртност од оних са јаким средњим делом. Ово уопште није изненађујуће, када се узму у обзир сва здравствена стања повезана са масноћама у стомаку, као што су гојазност, болести срца, проблеми са крвним притиском и поремећаји дисања.
4. Ваши мишићи су супер јаки
Обављање редовитих вјежби за апсорпцију абдомена помаже вам да постигнете бољи став док су мишићи вашег језгра ојачани. Још једна предност је већа флексибилност и побољшана снага кичме, што доводи до свеукупног осјећаја добробити и флексибилности. Ако сатима сједите за својим столом, бити ћете запањени колико се боље осјећа ваша леђа.
5. Бољи секс, ох мој!
Затегнуто тело и раван стомак са чврстим кормилом даје вам снагу и издржљивост да испробате много нових сексуалних позиција! Суочимо се с тим, неке позиције захтијевају снагу и издржљивост, да не спомињемо флексибилност. Са мањим струком и напрегнутим тијелом, имат ћете пуно више забаве у кревету. Флат абс такође значи бољи проток крви. Према истраживањима, то значи боље подмазивање вагине, осетљивост и узбуђење које ће повећати сексуално задовољство.
Флат абс има много предности. Можете да обучете ту хаљину која се крије негде у вашем ормару без да ваш стомак поквари вашу силуету. Можете имати много јаче тело када имате мање трбушне масноће, тако да се припремите, и због свог здравља, подигните кормилар!