6 месеци старе идеје за бебу

Садржина:

У овом чланку

• Захтеви хранљивих материја од 6 месеци старо дете
• Колико хране треба да беба једе?
• Најбоља храна за шестомесечну бебу
• Шта ако је ваша беба алергична на одређену храну?
• 6 месеци стара беба храна / план оброка
• Фоод Реципес фор 6 Монтхс Баби
• Феединг Типс

Честитам, ваша беба је достигла полугодишњу прекретницу. У првих шест месеци бебе, она би добила све хранљиве материје из мајчиног млека. Сада је време да ваша беба почне да дегустира чврсте материје и ужива у храни око њих.

Захтеви хранљивих материја од 6 месеци старо дете

Ево хранљивих састојака у храни за бебе од 6 месеци:

1. Калцијум: Калцијум у храни је неопходан за развој костију и зуба.
2. Гвожђе: Гвожђе помаже у преносу крви са кисиком на све делове тела у развоју.
3. Цинк: Цинк помаже у поправљању и расту ћелија.
4. Масти: Масноћа изолује бебу и помаже у развоју мозга.
5. Угљени хидрати: Угљени хидрати су примарни извор енергије и подстичу свакодневне активности.
6. Протеини: Ово је неопходно за раст јер делују као градивни блокови за ћелије.
7. Витамини: Различити витамини различито доприносе расту бебе, а готово сви витамини, укључујући витамин А, Б1, Б2, Б3, Б6, Б12, Ц, Д, Е и К су неопходни за бебу.
8. Минерали: Минерали као што су натријум и калијум директно утичу на раст бебе.

Колико хране треба да беба једе?

Типично, шестомесечна беба је и даље примарно дојена или храњена формулом. Осим тога, чврста храна се може увести у једном примарном оброку у дану, по могућности за доручак или ручак. Увести само једну храну и посматрати бебу непрекидним храњењем исте хране најмање три дана. Ако беба добро реагује и не показује никакве знакове алергије, можете пробати друге врсте хране.

Најбоља храна за шестомесечну бебу

По препоруци стручних педијатара, сол и шећер се могу избећи за бебе до старости од једне године, јер доводи до нежељеног стреса на бубреге.

Опције за здраву храну за бебу старости шест месеци укључују:

• Воћно пире : Воће се може паром и пиреом или чистити да би се добило као прва чврста храна. Популарне плодове који се дају као храна за бебе су јабука, банана, крушка, авокадо, цхикоо и бресква.
• Пире од поврћа : поврће попут слатког кромпира, кромпира, шаргарепе, слатке бундеве, француског зрна итд. Може се кухати на пари или као пире или као пире.
• Супа од махунарки: Разноврсне импулсе, посебно далси могу се кухати са водом, а супа од дал-а, која садржи хранљив екстракт, може се дати као извор протеина бебама.
• Рижа каша : Рижа је добар извор угљених хидрата и витамина за бебе. Сломљени пиринач се може дати као каша, произведена у мајчином млијеку или млијеку.
• Житарице од каше : Кашу можете направити и од различитих житарица као што су пшеница, просо, јечам, зоб, итд. Ове житарице могу да се осуше и праве заједно или одвојено, како би се направила мешавина за кашу.
• Јуха од поврћа : Разно поврће се може кухати у води, а залиха се може користити за припрему супе.

• Јогурт : Иако кравље млеко није дозвољено до једне године за бебе, незаслађени јогурт се може дати у умјереној количини као алтернатива пиреу.

Шта ако је ваша беба алергична на одређену храну?

Алергијска реакција на било коју храну у облику дијареје, повраћања, осипа, констипације или болова у стомаку може бити разлог за забринутост. Ако постоји алергијска реакција, одмах зауставите храну коју сте дали беби. Ако је алергијска реакција опасна по живот, одмах потражите медицинску помоћ. Избегавајте храну која изазива алергије и покушајте поново након неколико месеци.

6 месеци стара беба храна / план оброка

Можете припремити план оброка или табелу за рутину исхране ваше бебе и пратити је што је више могуће како бисте укључили различите здраве опције. Табелу испод можете користити за креирање вашег 6-месечног распореда хране за бебе у складу са жељама ваше бебе.

ДоручакРучакВечераАппле пиреСупа од поврћаПиринач кашаПире од шаргарепеБило које воћно пирецереал груелПиринач кашаПире од кромпиравоћни пиреРаги кашаПире бананапаприкашЈабуке са циметомдал ватерсуји кхеер

Дан у недељи
Понедељак	Мајчино млеко	Време је за дремку	Мајчино млеко	Мајчино млијеко / млијеко за млијеко прије времена за спавање
Уторак
Среда
Четвртак
Петак

Извор:

• //ввв.беингхаппимом.цом/индиан-фоод-цхарт-6-монтхс-баби/\т
• //ввв.схисхуворлд.цом/фоод-цхарт-мену-фор-6-монтхс-олд-баби/\т

Фоод Реципес фор 6 Монтхс Баби

Ево неколико занимљивих индијских рецепта за дечју храну за 6 месеци старости који су спој различитих укуса и укуса, за вашу бебу да покуша да истражи.

1. Јабучни гулаш са циметом

Састојци:

• Аппле
• Вода
• Циметов прах

Како припремити:

• Кукујте огуљене и коцке јабуке у кипућој води.
• Алтернативно, јабуку можете припремити и за две до три звиждаљке у лонцу под притиском.
• Узмите парене јабуке и умутите их у миксер или посуду за мешање. Можете га и снажно просијати кроз филтер са нешто већим рупама.
• Овоме паприкашу од јабука додајте мало или мање циметовог праха и добро промешајте.

2. Манго Пире

Састојци:

• Манго

Како припремити:

• Огулите и изрежите пулпу манга
• Помешајте пулпу у грубу пасту у посуди за мешање или у блендеру или је снажно просијте кроз филтер.
• Плод има природну слаткоћу према њему, и може послужити као такав без додатног средства за арому.

3. Зобена каша

Састојци:

• Зоб у праху
• Вода
• млијеко или млијеко
• банана

Како припремити:

• У тави скувајте 2 шоље воде
• Када вода достигне кључање, додајте шољу прашкастог зоби полако у воду и стално мешајте без грудица
• Када се зоб добро кува, додајте 2 кашике млека.
• Можете додати банана пасту како бисте јелу дали укус.

4. Свеет Пумпкин Пурее

Састојци:

• Свеет пумпкин
• Вода

Како припремити:

• Обезбедите малу бундеву и скините кожу. Ставите га на коцкице.
• Скувајте воду (2 шоље) након чега можете додати бундеве. Покријте поклопац да га добро кувате неколико минута.
• Масујте или умијешајте кувану бундеву у фину пасту и нахраните је. Природна слаткоћа поврћа даје јелу добар укус.

5. Рижа каша

Састојци:

• Пиринач у праху
• Вода
• Мајчино млијеко

Како припремити:

1. Узмите воду (2 шоље) и прокувајте у посуди.
2. Полако додајте шољицу пиринча у праху и добро га скухајте.
3. Пазите да не дође до стварања грудица
4. Допуните кувани пиринач са 2 кашике млека и добро га промешајте како бисте све то помијешали у мјешавину.

Феединг Типс

Храњење беба може бити тежак задатак за мајке. Ево неколико савјета како би ваш оброк био сретан и без стреса.

• Увек крените полако, са само једном или две кашике и наставите да дајете више ако беба воли укус нове хране.
• Уведите само по једну нову храну и сачекајте да беба одговори на њу, пре него што почне нова храна.
• Пратите правило о 3-дневном чекању и забиљежите сва нова јела која беба узима за рјешавање проблема када дође до алергијске реакције.
• Немојте давати грудице у храни или храну за дојенчад за бебе од само шест месеци, јер то понекад изазива гушење и чак гушење.
• Посветите мирно и тихо место за храњење сваког дана да бисте успоставили рутину храњења.
• Избегавајте храњење.
• Припремите и чувајте храну за бебе у стерилисаним челичним или стакленим посудама уместо у пластичним контејнерима.
• Дајте само домаћу храну за 6 месеци бебе јер је њихов пробавни систем још незрео.

Увођење чврсте хране бебама може бити лукаво, а мајке се могу осјећати изгубљене одједном о томе што је храна за њих у тако малој доби. У већини случајева, бебе воле да истражују храну која им нуди различите укусе, текстуру и боју. Мало напора да се пробуше њихови укусни пупољци могу много да прошире свој спектар здравих и укусних јела.