6 Природни начини за детоксикацију вашег тијела након Дивали

Садржина:

Како је твој Дивали? Кладимо се да сте имали дивно, иако лудо време, заузет прославама, декорацијама, прављењем посластица за вашу породицу и рођаке, и дивљење на митхаи и грицкалицама. Срећа се и даље рефлектује на ваше лице, али погодите шта - ваше тело и кожа се жале! Дивали може да остави ваше тело уморно и пуно токсина - нешто што треба да поправите са свакодневним саветима детоксикације за здравље и подмлађивање.

Дивали може бити стварно ужасно вријеме за тијело, што са свим стресом припреме и сусрета са рођацима и једући храну оптерећену шећером. Због тога многи људи оболе или имају проблеме као што су осип на кожи, дебљање и проблеми са варењем након фестивала. Али не брините - имамо пост-Дивали деток план који ће вам помоћи да избаците све те токсине и да наставите да сијате изнутра!

Како детоксиковати сваки дан за здравијег вас

Ево препорученог природног детоксикацијског плана да избаците токсине из организма након Дивали. Пратите га најмање једну седмицу како бисте оживјели ваше здравље и виталност. Добро је укључити ове навике као дио дугорочног веллнесс-а.

1. Изрежите унос шећера за 3 дана

Дивали је пуна доброг расположења и добрих старих митова ! Ако сте имали превише слаткиша за конзумирање током Дивали, смањите унос шећера најмање 3 дана. Покушајте да не додајете никакав шећер у вашу храну и уместо тога се ослањате на природне заслађиваче као што је воће.

Савет: Можете се одлучити и за стевију, заслађивач који је одлична алтернатива за шећер.

2. Пијте пуно топле воде

Стари савет? Да, али онда је вода заиста суштина живота и доброг здравља, поготово када се питате како природно детоксиковати своје тијело. Након Дивали, пазите да попијете шест до осам чаша воде дневно. Ово ће одржати ваше тело хидратизованим и без токсина. Пијење млаке воде је одличан начин за испирање токсина и боље је од пијења вруће или превише хладне воде. Почињући то свакодневно полако ће постати навика.

Ако не волите стално да пијете обичну воду, додајте мало заокрета лимуна. Или додајте кашичицу меда у топлу воду и попијте је пре доручка да очистите ваш систем.

Ватцх: Једноставни рецепти и савјети за детоксикацију воде за кућну употребу!

3. Иди зелено и органски

Други начин за детоксификацију вашег тела природно код куће је да укључите зелено лиснато поврће, воће и органску храну у вашој исхрани. Нека добра храна за јести као део вашег пост-Дивали детоксиката је:

• спанаћ
• парадајз
• наранче
• ђумбир и чешњак
• артичоке
• јогурт

У тренуцима када сте презаузети да бисте направили праву грицкалицу, направите зелени смоотхие. Сећаш се оних јутара када једноставно немаш времена да једеш? Брзо помијешајте своје омиљене плодове у смоотхие и попијте пут до здравља. Док сте већ код тога, укрцајте и вашег мужа и децу.

Напомена: Радије једите лагано, али честе оброке током дана уместо три обилна оброка. Пошто је ваше тело уморно после Дивалија, ово ће бити лакше на вашем пробавном систему и такође ће вас одржати енергијом.

4. Пијте зелени чај

Можда сте имали дугу љубавну везу са кафом, али време је за неке промене. За природан детоксикацију тијела, одбаците кофеин за шољицу зеленог чаја да бисте заиста добили те антиоксиданте који протичу у вашем тијелу. Ако морате попити кафу, смањите број шалица на два или пребаците на без кофеина. Ово је један дневни деток савјет који ће вашу кожу учинити врхунском.

5. Знојите мало

Мало вјежбања мора бити дио вашег ритуала чишћења након Дивали. Ово вас присиљава да се знојите што је одлично за детоксикацију. Узмите си мало времена за физичке вежбе сваки дан да бисте појачали снагу лимфног система. С времена на време можете уживати у сауни како бисте се потрудили. Најбољи начин да детоксирате своје тело, зар не?

6. Унутрашње исцељење кроз јогу

Стрес је вероватно непријатељ број један у животу сваке маме. И фестивали, уз сву њихову радост, такође су пуни стреса! Један од начина да се њиме бавите и да жањете предности свакодневне детоксикације тијела је да опустите ум кроз јогу. Купите јога простирку да бисте остали удобни и практиковали дубоко дисање, медитацију и њежне вјежбе како бисте се одржали усредоточени. Ево неких добрих јога позиција које ће вам помоћи да детоксификујете, као и да добијете олакшање од болова и болова у телу након Дивали.

Почевши од природних начина детоксикације ваше тело ће се претворити у здравствене бенефиције које ћете сигурно волети. Штавише, не морате да резервишете дан у здравилишту или да идете на брзину. То можете урадити код куће и без додатног буџета. Док ми дефинитивно препоручујемо да почнете са програмом детоксикације Дивали, добра је идеја да се детоксикујете сваки пут, пратећи ове једноставне, прочишћавајуће навике. Да, бити заузет са децом, послом и домом те тешко оставља времена за себе, али потпуно заслужујеш неко '' време '' за нешто тако здраво!