6 Моћне лекције које преживели после порођајне депресије знају тако добро
Од свих ствари које се односе на трудноћу, испоруку и подизање беба, онај дио на који сам највише поносан је учење како превазићи постпорођајну депресију. За неке жене, постпартална депресија и / или анксиозност ударају као тона цигле након рођења дјетета. За друге, то се некако полако уздиже: Имате неколико добрих дана на почетку, можда више, и мислите да сте у јасном. За мене је прошла традиционална "баби блуес" позорница, а да уопће не осјећам плаву боју. Прошло је неколико седмица након што је моја беба рођена да сам осјетила како ми се зидови живота приближавају и страх да ће моја ранија амбивалентност према трудноћи бити награђена када моја нова беба изненада умре.
Било је тешко вријеме, у најмању руку.
Само излазим из таме у којој је постпартална депресија покрила мој живот. Тек почињем да се осећам поново као ја, после више од две године тешких времена. Тако је, ППД не завршава увек на једној години. И не почиње увек када се беба роди.
То је за мене дуго трајало, нема сумње. Постпартална депресија била је нешто чега сам се толико плашила, али на крају, веома сам захвална што сам је издржала. Понекад нас најтамнији тренутци могу одвести до наших највећих. То је свакако био случај за мене.
Ево неких других ствари које сам научио од гурања кроз ППД и изласка на другу страну.
Можете се бринути за своју бебу, а да то још није учинио
Мислим да је то био мој највећи страх када сам се бавио постпарталном депресијом, и знам пуно трудница које су се осјећале на исти начин. Како се можете бринути за своју бебу ако их још не волите? Срећом, ми смо заиста оковани да се бринемо о новорођенчади (без обзира на изузетне случајеве, наравно), па чак и да нисмо, брига о беби је заправо само низ ствари које дефинитивно можете да урадите. Рад ствари не зависи од дубоке емоционалне везе са особом за коју их радите.
Љубав за Вашу бебу ће се коначно развити, а то се дешава у различито време за сваку маму
Познавао сам жене које су биле тако дубоко у ППД-у, живеле су из дана у дан, стално се осећајући кривима што још нису волеле ово мало биће које су родиле. Али, у једном тренутку, љубав се увек развијала, и сада добијају оно што ја добијам: не постоји једно "право" време да се заљубите у вашу бебу. Неке жене се заљубе у тренутку када сазнају да су трудне, а неке у тренутку када се рађају, а за неке то може бити девет месеци касније у случајном уторку. И ниједно од тих времена није "погрешно" време.
Никад се не плашите да тражите - и прихватите - помоћ
Терапија је твој пријатељ. Ако имате способност да разговарате са професионалцем како бисте помогли у проналажењу најбољег начина за навигацију кроз оно што пролазите, урадите то. Дословно нема ништице.
Стигма узимања лијекова није вриједна куповине
Слушајте, неке жене могу да управљају својом постпарталном депресијом и анксиозношћу без потребе да узимају лекове. То је сасвим страшно, и ја вам поздрављам даме, ако су вам друге ствари радиле. Испало је да сам у другој категорији. Након што сам издржала пет мјесеци након рођења мог сина и жељела да буши људе у лице већим дијелом тог времена (на сву срећу, никада није била моја беба), коначно сам почела са дрогом која се сматрала сигурном за дојење. То је променило мој живот. Опет, лекови нису најбољи третман за свакога, али шта је најбоље за сваку мајку која се бави овим стварима? Да будете потпуно отворени за све могуће третмане. Настављајући да патите само зато што се плашите онога што би за вас могло да се каже о одређеном начину лечења, бесмислено је.
Када вам људи кажу да се развеселите, постоји неколико одговора за избор
Лично волим метод приказан горе, међутим, познато је да други само осмехују и климну, а онда се окрену и окрену очи. Обе ове опције укључују најмању количину енергије која се троши на школовање људи који не знају ништа о ППД.
Јачи сте од ове болести
Постпорођајна депресија је изазовна болест која се мора пробити, из много разлога, али у коначници зато што је у супротности са оним што вам друштво каже да треба да доживите када имате нову бебу. Али дозволите ми да вам кажем: не постоји један начин на који свака "добра" мама доживљава рано мајчинство (или било који други дио мајчинства у том случају). Сада се борба не дефинише као особа, нити као мајка. И проћи ћете кроз то. Имаш ово. Ако могу, могу и ти. И искрено, када то урадите, стварно подизање бебе ће се осећати као комад торте. (Ох! Торта такође помаже. Узми мало колача, девојко.)