7 ствари које треба да урадите током дана како би се олакшало ноћно храњење
Као нова мама, сан је пожељна роба. Обично је у прилично кратком року. Новорођенчад треба да једе сваких неколико сати, и без обзира да ли дојите или храните боцу, ноћи могу бити грубе. Међутим, постоји неколико ствари које можете да радите током дана како бисте олакшали ноћно храњење вама и вашој беби. Иако се вјероватно никада неће бити лако пробудити усред ноћи, уз мало припреме, та храњења могу бити нека од најслађих времена између вас двоје.
Првих неколико месеци након што сам родила своју прву ћерку су блур. Сећам се да сам био изненађен колико сам био исцрпљен, али истовремено толико заљубљен у ову нову малу особу која ме је требала сваких неколико дана и ноћи. Иако никада није било лако постојати у замућеној сна, сазнала сам да мало припреме може спасити дан (или ноћ, у овом случају), осигуравајући да обоје имамо толико сна колико смо могли током првог Неколико месеци.
Запамтите, на крају ће ваша беба спавати преко ноћи. На крају вам неће требати сваких неколико сати. И, колико год лудо звучало, пропустит ћете ноћна храњења. Зато учините себи услугу и ставите ове савјете у употребу, присјећајући се да вријеме не траје вјечно.
1 Пумп Пумп Пумп
Без обзира на то да ли се пумпа искључиво или не, поседовање залиха пумпаног млека спремно за употребу може бити огроман временски период. Имајте одређено време сваки дан када пумпате боцу млека за ноћ или једну да је додате у замрзивач за касније.
2 Унтхав Иоур Боттлес Ин Адванце
Исто тако, када се накупи гомила залиха, замрзнут ћете је да би остала свежа. Али то је огроман бол да се боцу растргну усред ноћи када је беба гладна, а ви сте у полусну. Запамтите да бочице поставите у фрижидер током дана како бисте били сигурни да су се одмрзли пре него што их затребате. Ако користите формулу, унапред измјерите боце за ноћ како бисте себи дали једну мању ствар.
3 Таке А Нап
Буђење током ноћи може озбиљно да утиче на ваше тело. Одуприте се искушењу да будете продуктивни док ваша беба спава и дајте себи додатни сна када спавате током једног од дневних дремки бебе.
4 Питајте за помоћ
Питање партнера за помоћ ноћу може бити спасилац. Ако дојите, попијте боцу и спремите се да одете, а ако користите формулу, нека је претходно измјерена како би она брзо прешла од вас до вашег партнера. Штавише, ноћна храњења могу бити одлично време за везивање за вашег партнера и бебу које иначе не би доживјела.
5 Маке Снацкс
Када дојите (посебно у почетку) вероватно ћете бити гладни све време. У близини ваше столице држите кутију омиљеног ужина тако да ћете имати нешто до чега можете доћи и моћи ћете да се вратите на спавање много раније.
6 Ментално припремите
Звучи чудно, али присјећање да ћете се морати пробудити ноћу ће вам олакшати буђење. Нема ничег горег од размишљања да ћете добити потпуни ноћни сан и да се будите неколико пута. Позитиван начин размишљања о ноћном храњењу помоћи ће вам да лакше изађете из кревета.
7 Запамти зашто
Колико год да је тешко, имајући у виду да су ноћна храњења пресудна за раст вашег дјетета, а здравље ће вам олакшати.