7 ствари које стручњаци заиста желе да знате о постпарталној депресији
Убрзо након што је моја кћерка рођена, њени неуморни коликални крици имали су моје живце на ивици. Била сам тужна, преплављена и осјећала сам се као неуспјех маме. Моја свекрва га је назвала "баби блуес" и увјерила ме да ћу се ускоро осјећати боље. И, срећом, пар недеља касније, колика моје ћерке је нестала и поново сам се почела осећати као ја. Овај догађај је размишљао о томе шта би се десило да није беба блуз, али нешто озбиљније као постпартална депресија. Шта стручњаци заиста желе да знате о постпарталној депресији, или ППД-у, како би помогли онима који пате да добију одговарајућу помоћ?
Клиника Маио дефинише ППД као тешку, дуготрајну форму депресије која долази као резултат порода. Према Институту јавног здравља у Иллиноису, 10 до 20% нових мама ће искусити ППД, за разлику од 50% жена које ће добити бебу блуз, што је блага, кратка појава депресије. Многе маме осећају да је стигма везана за ППД. Њима је тешко да помире своју дијагнозу са радњама мајки које су видели на вестима који су повриједили своје бебе и користили ППД као своју одбрану.
Али, време је да се ослободимо те стигме и слушамо шта стручњаци желе да сви знају о постпарталној депресији.
1 Не изгледа увек као депресија
ППД не мора да изгледа као депресија. "Симптоми ППД нису увек типични симптоми депресије", рекла ми је саветница у Флориди Алли Цхасе у интервјуу. "Многе маме могу искусити постпарталну анксиозност или постпартални ОЦД, што може бити једнако исцрпљујуће и збуњујуће као ППД."
2 Знакови могу бити суптилни
Цхасе напомиње да, иако се теже ППД или психоза могу лакше открити - мајка ће се појавити одвојена од свог дјетета, хипер, или дјеловати врло изван карактера - више суптилних знакова, они који могу бити збуњени за исцрпљеност новог родитеља могу укључити, " претерана брига, раздражљивост, недостатак мотивације да напусте дом или да се баве свакодневним активностима или уживањем (кување, позивање пријатеља, хигијена, читање, вежбање или хобије). "траје више од једне или две недеље, требало би да позовете лекара да видите да ли ППД може бити узрок."
3 Постоје фактори ризика за ППД
Према ВебМД-у, фактори ризика за ППД укључују историју постпарталне депресије, слабу подршку породице, партнера и пријатеља, који су под великим стресом, укључујући финансијске или породичне проблеме, или имају болесно или коликално новорођенче. Остали фактори ризика укључују физичка ограничења или проблеме након порођаја, историју или породичну анамнезу депресије, биполарни поремећај, претходне нападаје предменструалног дисфоричног поремећаја (ПМДД), што је озбиљан тип предменструалног синдрома (ПМС).
4 ППД не дискриминира
Иако повећава ризик од постпорођајне депресије, ППД не погађа само жене са историјом душевне болести, нити има повијест душевне болести која гарантира да ће нетко доживјети ППД. Цхасе ми каже да "ППД погађа радне мајке, маме које остају код куће, ожењене или самохране мајке, богате маме, сиромашне маме, маме различитих узраста и етничких припадности."
5 Лечење је кључ
Кидс Хеалтх Фром Немоурс је приметио да ППД може да траје неколико месеци или чак и дуже ако се не лечи. Монарцх Хеалтхцаре је упозорио да предуго чекање на лечење ППД може довести до дуготрајних ефеката. Уз правилан третман, жена може поново почети да се осећа као сама.
Према Цхасеу, дужина и начин лечења зависи од маме, јер је сваки случај ППД-а јединствен за појединца и њену околину. Пример плана лечења може укључивати шест до 18 недеља недељне психотерапије и групе за подршку, са могућим режимом лечења од најмање годину дана, који прописује психијатар са постпарталним знањем и искуством. Она примећује да лековима треба времена да раде и хормони постпартума варирају током прве године након рођења, посебно ако мајка доји.
Једна важна ствар коју Цхасе вјерује може помоћи је бољи пробир за ППД у шест и 12 тједана након порода, с ОБ-ГИН.
6 Креирајте ППД сигурносни план
Цхасе има невероватну сугестију за све нове маме: креирајте ППД сигурносни план. Прије рођења дјетета трудне мајке требају бити припремљене с пописом ресурса, бројевима телефона које могу назвати, групама које ће похађати, лијечницима који ће тражити лијекове и терапеутима да дођу у случају да почну да доживљавају ППД. Требало би да разговарају о својим страховима и плану са својом групом примарне подршке и њиховим лекаром.
7 Имајући ППД не чини те лошом мамом
Време је да се ослободимо срамоте која је повезана са ППД. Ниси лоша мама зато што ти је дијагностициран ППД, ти си сјајна мама за лечење ППД. Нисте неуспешни јер морате да узимате лекове, успешни сте зато што управљате симптомима. Према Маио Цлинцу, постпартална депресија није недостатак карактера или слабост, то је једноставно компликација рађања.