7 начина да подигнете дијете које није срам, јер позитивност тијела почиње код куће
Као родитељи, дио нашег посла је да усадимо позитивне вриједности у нашу дјецу. Научити их да буду добри, добри људи није лако и грешке су неизбежне. И мада се може чинити очигледним да се подучавају ствари као што су: “Не ударај људе” или “Буди фин према свима”, подучавајући децу да не постану срамоте можда неће бити тако једноставна. Зато што док причате детету: "Ако не можете рећи нешто лепо о некоме, не говорите ништа", можда је добро у теорији, тешко је ојачати ту поруку када сте нехотице осрамотили себе и друге - да не помињем веома намерно и опресивно срамотење масти које се дешава на друштвеном нивоу.
Али, као и све, усађивање добрих вредности о телима почиње код куће. Начин на који говорите о дебљини и дебелим људима у вашој кући је битан. Слике које приказујете људима у кући. Деца су спужве; они слушају и упијају све што кажете и чините, чак и када не гледате. И тако, део подучавања ваше деце да не дебели срамота подразумева и осигурање да не будете дебели. То такође значи да реагујете када чујете да се други људи осрамотили. Постоје врло једноставни, намјерни избори које можете учинити како би помогли ученику да буде позитиван на тијело.
1 Научите их да су сва тијела добра тијела
Ниједно тело не може све да уради, али свако тело може нешто да уради. И без обзира шта тело може или не може, то тело је добро. Покушајте да кажете позитивне ствари о свима. Имајте књиге и медије који приказују многа тела у позитивном светлу, покушавајући да се супротставе штетним сликама које ће видети свуда.
2 Митхбуст Стереотипес Абоут Фатнесс анд Фат Пеопле
Толико је дезинформација о дебљини у нашој култури, и постављање рекорда може ићи далеко. Научите своје дијете да тежина нема ништа са здрављем и говори о томе зашто постоје маинстреам стандарди љепоте, како су створени, и зашто они оштећују БС.
3 Немојте омаловажавати коментаре о свом телу испред њих
Ваша деца вас посматрају и уче од вас. Када виде да мрзиш своје тело, вероватно ће и они мрзети своје. Не осрамотити људе који почињу тиме што се не осрамотите. Заправо, покушајте да кажете лепе ствари о свом телу када погледате у огледало. То вам може чак и помоћи да се боље осјећате због себе.
4 Потврдите разлике међу људима без осуде
У реду је назвати некога "дебелом", све док се користи као дескриптор, а не као увреда. Ако ваше дијете истиче да је нетко дебел (или танак или висок или кратак), можете то констатирати као истинито, а да при томе не мислите на суд. То може бити само оно што јесте - неутрална изјава.
5 Немојте говорити о својој исхрани
Разговор о исхрани може бити отрован (и покреће се). Људи дијета јер не воле своја тијела онако како јесу и желе да изгубе тежину. Деца интернализују ове нездраве поруке о храни и телима и репродукују их у својим животима.
6 Не омаловажавајте тијела других људи
Чак и ако мислиш да те дете не може чути, увек слушају. Чак и ако нису, то је добра пракса. Не изговарање критичних ствари о тијелима других људи учи вашу дјецу да је то неприхватљиво понашање. И, наравно, довођење неког другог доље није начин да се изградите.
7 Избегавајте коришћење 'дебелог' као погрдног
То значи да ствари попут "великог дебелог лажова" не долазе у обзир. Употреба "масти" на овај начин чини масноћу повезаном са негативношћу, чак и ако се чини да је то само безазлена речи.