9 начина да се носите са малим тантрумима без плача себе (иако је то увек опција)
Пре него што почнете са децом, чујете приче о епским сломовима који долазе заједно са "страшним двојкама". Можда сте чак видели и једну од оних топљења у каси у продавници. И ови тантруми могу бити због ствари које су нама родитељима потпуно безначајне, али јасно значе све за наше дете. И док постоји много одличних савета о томе како да се ухватите у коштац са Вашим дететом, нема довољно информација о томе како помоћи родитељима да се изборе са темпераментима. Зато што испади нису само тешки за ваше дете; узимају данак и за вас.
Пружање емоционалне подршке и помагање дјетету кроз тантрум је изузетно важно. Али морате запамтити да подржите и бринете и за себе. Ако се не бринете о себи, постаје теже и теже носити се са стресом родитељства током времена. Постоји кумулативни ефекат поновног излагања топљењу дјеце; суочавање са ирационалношћу, промјенама расположења и тврдоглавошћу мале особе из дана у дан почиње да вас носи.
Како се можете носити са стресом због тога што имате малу дјецу у кући? Како можеш бити смирена, снажна присутност коју твој клинац треба када желиш да ти откинеш косу или вриштиш право на своје вриштеће дијете? Како можеш бити мирно око усред твоје олује? Ево неколико начина на које можете себи помоћи да се носите када ваше дијете губи.
1 Рехеарсе Бефоре
Имати план олакшава живот. Ако знате да постоји шанса да ћете се у блиској будућности морати суочити са крађом малог дјетета, одлучите како планирате да се носите с њим прије него се деси. Које линије ћете спремно да кажете? Који је ваш резервни план? Имати идеју о томе како желите да се носите са тантрумом пре него што се то догоди може да вас натера да се осећате спремније и да контролишете себе.
2 Узми дубоки дах
Ово је класично смањење анксиозности. Удахни издахни. Дубоко удахните може помоћи у тлу и центрирати вас у овом тренутку, и бити мирнији него што имате право да будете суочени са својим вриштећим малишаном.
3 Валк Аваи
Баш као када се препирете са својим значајним другим, понекад само требате отићи. У реду је ући у другу собу и пустити своје дијете да се осјећа. Не морате бити тамо да присуствујете свакој секунди краха. Дајте себи мало простора (мада то не бих препоручио ако сте у јавности, из очигледних разлога).
4 Потврдите њихова осећања
Бити дете је тешко . Да ли знате како је то имати јако јака осећања за која мислите да нико други не разуме и нисте потпуно сигурни шта да радите? То је оно што је дијете као сваки дан. Можда су љути или фрустрирани. Реците им: „У реду је да се осећате љутито“ или „Знам да сте сада узнемирени“. То не значи да се морате предати ономе што желе, али им показује да разумете како они осећате и како се осећају савршено исправно.
5 Разумети развој малишана
Невероватно је корисно разумјети зашто се ваше дијете понаша на одређени начин. Цлаире Б. Копп, професорица развојне психологије на универзитету Цларемонт Градуате Университи, рекла је за БабиЦентер да, зато што способност дјетета да изрази своје жеље и потребе још није ухватила своју способност да разумије свијет око себе, често се фрустрирају када могу Не изражавам како се осећају. То доводи до тантрума. Разумијевање тантрума као нормалне развојне фазе помаже ми да останем мирна, а можда чак и захвална што моје дијете удара у своје прекретнице?
6 Цханге Тхе Сценери
Промена пејзажа може бити од помоћи свима. Моја ћерка се одмах смирује кад изађемо. Дакле, када буде имала грубо поподне, изаћи ћемо напоље и прошетати. Обоје од нас се осјећа боље.
7 Разговарајте с њима након чињенице
Једном када се дечак смири, разговарајте са њима о томе како се осећају и како се осећате. Покушајте да им помогнете да артикулишу оно што осећају и зашто. То ће побољшати њихову емоционалну интелигенцију, помоћи им да буду у контакту са својим осећањима и да вам пруже боље разумевање кроз шта ваше дете пролази.
8 Вежбајте самопомоћ
Учините нешто за себе да би се осећали боље. Је ли то плетење? Кухање? Пити вино на лице? Бинге-гледајући Нетфлик након што ваше дете оде у кревет? Шта год да је то, уради то. "Ме-тиме" је ревитализирајући и неопходан дио поновног покретања и припреме за суочавање сутрадан.
9 Потражите подршку
Проналажење заједнице која пружа подршку, која ће вам то омогућити, а која ће вам омогућити да се покушате ријешити ситуације (јер, суочимо се, тантруми су нормални дио тоддлердома и нема брзе поправке за понашање) може бити спасилац. Било да се ради о групи других мама, вашем партнеру, вашем брату или вашој омиљеној онлајн заједници, потражите подршку изван ваше деце. Време и разговор за одрасле су неопходан дио равнотеже када проводите већину времена расправљајући се са двогодишњаком.