9 начина да подучавате свог сина о позитивности тела
Без обзира на пол, правила су иста. Прихватање тела и удобност у сопственој кожи погодује дечацима колико и девојкама. Све до недавно, овај појам је пометен под тепих за дечаке и није било много дискусија о начинима да се вашег сина научи о позитивности тела. Али ефекти његовог осећања моћи у вашем сину ће му дати изглед који му је потребан да живи пун живот.
"Позитивна слика тијела је саставни дио развоја самоувјерених, здравих људи", наводи се на веб страници Тхе Боди Поситивеа. Начин на који размишљате о свом тијелу је битан, јер самопоуздање које окружује тјелесну слику може направити или сломити ваше повјерење. Постављање стандарда за позитивне и здраве идеје о начину на који ваше тело изгледа не може да почне превише младо. Садња семена захвалности за његово тело ће расти са вашим сином и прелити се у одрасло доба. Успостављање здравог погледа на тијела помоћи ће сљедећој генерацији да прихвати себе и друге.
Није вам потребан формални разговор за седење да бисте пренели позитивност тела на вашег сина, учинили да разговор траје и буде користан са ових девет идеја.
1 Објасните слику о телу
Почните од почетка објашњавајући о чему се ради у цијелом тијелу. Користите једноставну дефиницију коју деца могу да разумеју, као што је ова на вебсајту Кид'с Хеалтх:
"Имати позитивну слику о тијелу значи осјећати се задовољно начином на који гледате, цијените своје тијело због његових способности и прихватити његове несавршености."
2 Талк Абоут Пуберти
Тело се подвргава толиким променама током пубертета, важно је да ваш син буде свестан промена у адолесцентском телу дечака. Ово је прилика да подстакнете вашег сина да размисли о томе како те промене утичу на његову телесну слику, и како он може да ради према прихватању ствари о којима се можда негативно осећа.
3 Адреса медија притисака
Медији излажу потрошаче веома малом броју типова тела. Слике истог типа тела постају репетитивне и стварају веровање да постоји само један начин да будете привлачни. Осећање као да се мора уклопити у ову кутију може довести до поремећаја у исхрани код мушкараца, што је још један разлог да разговарате са вашим сином о томе како тијела долазе у свим различитим облицима и величинама.
4 Позитивност модела тијела
Према позитивном телу, када одрасли моделирају позитивно понашање тела, деца имају користи. Сви родитељи, наставници и тренери могу да утичу на слику о телу дечака када живе пример здраве слике тела.
5 Цирцле Бацк Он Адулт Цомментс
Понекад ствари које други одрасли кажу могу утицати на самопоуздање детета. Као што је Психологија данас истакла, похвала или процјена одраслих о изгледу дјетета може утјецати на слику тијела дјетета. Ово се најчешће јавља у тинејџерским годинама, али се може догодити иу млађим годинама.
6 Схаре Иоур Стругглес
Ако се борите са одређеним аспектима свог изгледа, не кријете их од своје деце. Користите их као пример како је одржавање позитивног става тела у току, али је вредно труда.
7 Фокус на здравље
Окрените фокус са изгледа, на здравље. Као што је психолог Ребека Пух рекла за часопис Родитељи, "када разговарате са својом децом о тежини, фокусирајте се на здравље и понашање, а не на бројеве или изглед." Усадите у вашег сина важност здравог тела, а не само онога који изгледа добро споља.
8 Пронађи праве активности
Део доброг осећања о свом телу, поносан је на начине на које га можете користити. Помозите свом сину да пронађе активности или спортове који ће га оснажити својим телом и охрабрити га да редовно обавља те активности.
9 Задржи разговор
Пошто ваш син иде на путовање позитивно на тело, подсетите га да сте увек отворени за питања и дискусије о овој теми. Дозволите му да зна да су његове бриге вјероватно уобичајеније да он мисли, и увјерити га да ћете га увијек подржавати.