9 начина на које сте случајно обесхрабрили људе око вас (и како зауставити)
Осрамотивање масти је стварно, и то је проблем. Али зато што живимо у култури која вреднује мршавост и исмијава и демонизира дебљину, окружени смо језиком и сликама које промовишу те вриједности. Осрамотити дебљину, а самим тим и дебеле људе, толико је укоријењено у нашем друштву да често пролази незапажено. Исцрпљивање масти није увек тако очигледно као рећи дебелој особи да су брутални. Може бити много суптилнија од тога, и постоје начини да сте случајно осрамотили људе, а да то чак и не знате.
Ја сам мршава особа. То значи да не само да имам танку привилегију, већ не морам редовно да се бавим срамотом масти. Али као особа са слабом привилегијом, морам да користим ту привилегију да будем савезник дебелих људи. Дебели људи се суочавају са маргинализацијом и угњетавањем због своје величине. Као резултат ове маргинализације, могу се осјећати стид или мржње, патити од депресије или анксиозности, или имати здравствених проблема - као посљедица недостатка приступа медицинској скрби без осуђивања, а не од масти.
Само зато што не искусим ефекте срамоте од прве руке не значи да то није мој проблем. На свима нама је да покушамо да елиминишемо срамоту масти из нашег речника. То је први корак ка његовом искорењивању из света у целини. Ево девет начина на које сте случајно осрамотили људе око себе и шта можете учинити у вези с тим.
1 Изједначавање танка са лепотом
Изјаве попут: "Нисте дебели, лепи сте!" Шаљу поруку да масноћа и лепота не могу коегзистирати. И то је нетачно. У ствари, дебели људи су и дебели и лепи.
2 Критизирање сопствене тежине
Гледајући своје тело и говорећи: "Угх, ја сам тако дебела!" Можда се осећате као да се само срамотите, али у ствари, такви коментари осрамљују све. Он шаље поруку да сматрате да је лоше ако сте дебели, што даље указује да нисте у реду са дебљином уопште. Како мислите да се ваш пријатељ, који је већи од вас, осјећа када говорите о томе колико сте дебели?
3 Макинг Ит Абоут Феелингс
Масти нису осећај. То је величина тела. А када неко каже да се "осјећа дебело", обично осјећају нешто друго, као несигурно, тужно или фрустрирано. Када изједначимо осјећај с осјећајем масти, подразумијевамо да је сама дебљина сама по себи лоша.
4 Постављање произвољних услова о „прихватљивој дебљини“
"Бити густа је у реду, али нико не би требао бити 200/300/400 + фунти, знате?" Нечија тежина није показатељ њихове моралне доброте, а ко смо ми да диктирамо шта је "прихватљива" тежина?
5 Диктирање Које врсте одеће неко изгледа добро
Не може да скине ту одећу. Вов, тако су храбри да носе ту хаљину! “Тај врх јој не ласка. Импликација да би одређени људи морали сакрити или искривити своје тијело за удобност других људи је срање.
6 Забринутост - Троллинг о нечијем здрављу
Не можете рећи колико је нетко здрав и здрав неоснован на њихову величину. Понашање као да сте само забринути за нечију добробит још увек их је осрамотила. Дебели људи могу бити здрави. Мршави људи могу бити нездрави. Раздобље.
7 Питање некога ако су изгубили тежину
Док питате некога да ли су изгубили на тежини, може се чинити комплементарним, то је заправо суптилни облик срамоте. То подразумева да неко може да изгледа добро само ако смрша. Такође не узима у обзир да неки људи губе на тежини јер имају поремећај у исхрани или неко друго здравствено стање. Можда губе на тежини јер су болесни, што је супротно од великог.
8 Талкинг Абоут Иоур Диет / Губитак тежине
Разговор о исхрани може бити невероватно активан за људе, и шаље поруку да ваше тело (и тела других људи) није довољно добро како је.
9 Паттинг Сомеоне Он Тхе Бацк За активности које учествују
Нисам знао да људи могу да раде јогу! То је тако кул. Сва тела су добра, а величина не одређује способност. Дебели људи могу бити у форми. Дебели људи могу плесати, радити јогу и трчати маратоне.
Како можеш зауставити срамоту масти? Први корак је да имате самилост. Живите у свијету у којем се овакав менталитет појачава цијели дан, свакодневно, од стране поп културе, медија и здравствених дјелатника. Можете правити грешке, и то је у реду. Оно што је важно је оно што радите након што направите грешку. Испричајте се, учините исправним и покушајте се боље кретати напријед.
Даље, покушајте да саосећате са људима око себе. Схватите да срамота за масноћу може бити окидач за многе људе, укључујући и људе са поремећајима у исхрани који можда не изгледају дебело. Говорите када чујете друге људе који користе језик који омета дебљање, препознајете вашу привилегију и третирате друге на начин на који бисте желели да вас третирају.