Све о дечијој гојазности

Садржина:

Дечја гојазност врло је озбиљно стање у којем су деца и адолесценти изнад нормалне тежине за своју старост и висину. Ово стање сада погађа 1 од 6 деце у Америци, наводе Центри за контролу и превенцију болести. Дечја гојазност удвостручила се [него?] Код деце и учетворостручила се код адолесцената у последњих 30 година. Као резултат тога, предузимање свесних корака за подстицање здравијег начина живота за вашу децу је од суштинског значаја. Ево свега што треба да знате о дечјој гојазности, укључујући и како да је спречите и помогнете лечењу:

Чињенице

Гојазност се односи на вишак телесне тежине од масти, мишића, костију, воде или на комбинацију ових фактора. На тежину утичу различити фактори понашања и животне средине. Ово стање има и краткорочне и дугорочне последице на физичко и психичко здравље вашег детета. На пример, гојазна омладина је вероватнија да ће развити кардиоваскуларне болести, услед високог холестерола или високог крвног притиска. У адолесцената са прекомерном тежином већа је вероватноћа да ће имати предијабетес, стање у коме ниво глукозе у крви указује на висок ризик за развој дијабетеса како старе. Деца и адолесценти који пате од дечије гојазности такође су под већим ризиком од проблема са костима и зглобовима, апнеје за вријеме спавања и социјалних и психолошких проблема као што су лоше самопоштовање, депресија и проблеми у понашању или учењу. А то су само краткотрајни здравствени ефекти. Могући дугорочни здравствени ефекти гојазне деце укључују:

• Гојазност одраслих.
• Болест срца.
• Удар.
• Рак.
• Остеоартритис.

Предузимање акције

Дечја гојазност је врло озбиљно стање које представља неколико озбиљних здравствених проблема вашег детета. Срећом, постоји пуно начина да се то стање лечи и спречи. Прво се започиње с дијетом и вјежбањем. Интегрисање здравих прехрамбених навика у живот вашег детета је неопходно. Ваше дете треба свакодневно јести препоручене пропорције немасног меса, воћа, поврћа и хидратације. Али то није све. Такође је важно да је ваше дете физички активно. То може укључивати било шта, од ходања до вожње бициклом до играња са пријатељима.

Као родитељ ваш је посао јачање добрих навика у животу вашег детета. Уосталом, они не знају ништа боље, али ти знаш. Уложити напоре да једете добро и редовно вежбате побољшаће квалитет живота свих у породици, укључујући вас.

Траже помоћ

Понекад вам ствари измакну од руке. Ако сте забринути да ваше дете набаци превелику тежину и нисте сигурни шта треба да радите, посетите лекара. Ваш лекар ће узети у обзир сву историју вашег детета како би створио најсигурнији и најефикаснији третман за гојазност. Тражење помоћи од стручњака је увек добра идеја, јер је та особа обучена за медицинско лечење вашег детета. Лекар може да од вас затражи да дете ставите на одређену дијету или да води евиденцију о својој свакодневној физичкој активности како би пронашао најбољи персонализовани третман за ваше дете. Имајте на уму да дечја гојазност не утиче само на ваше дете. То утиче и на целу породицу. Сви у вашем домаћинству требало би да се баве здравим начином живота, како би се заштитили од здравствених проблема и побољшали општи квалитет живота.