Јабучни оцат током трудноће - да ли је за вас?

Садржина:

У овом чланку

Шта је оцат јабуковаче?
Да ли је оцу јабуковача сигуран док сте трудни?
Предности јабуковог сирћета
Која количина јабуковог сирћа је добра током трудноће?
Непастеризован или пастеризован оцат?
Могући ризици јабуковог сирћета
Савети за мајке

Трудноћа је вријеме када се може извести додатна њега и опрез. . Здравље жене пролази кроз различите промјене као што су хормонска неравнотежа и слаб имунитет. Током овог периода, од виталног је значаја да се побринете за себе користећи било које трикове или лекове на располагању. Један од најкориснијих трикова за труднице је конзумирање јабуковог сирћета.

Шта је оцат јабуковаче?

Јабучни оцат (АВЦ) је један од најчешћих доступних врста сирћета. Направљен је од јабуковаче, врсте концентриране јабуке која је остављена да ферментира у одређеном временском периоду. Јабуковача прво ферментира у алкохол пре него што се коначно претвори у сирћетну киселину. Сигурније је конзумирати пастеризовани оцат јер је без штетних бактерија које могу изазвати Е. цоли у трудноћи.

Овај свестрани састојак може се користити у салатама, сендвичима и миксерима. Међутим, веома је корисно пити кафену кашику јабуковог оцта сваког дана. Запамтите да је нефилтрирани, непастеризирани јабучни оцат изузетно моћан и може запалити ваш једњак ако се конзумира сирово. Препоручује се разблажити кашичицу сирћета четвртином чаше воде пре конзумирања.

Да ли је оцу јабуковача сигуран док сте трудни?

Конзумирање јабуковог сирћета током трудноће је сигурно све док је пастеризовано или разблажено. Потрошња јабуковог сирћета током трудноће Не препоручује се због потенцијала, потенцијално штетног бактеријског садржаја и ослабљеног стања имуног система током трудноће. Бактерије у непастеризованом АЦВ-у сматрају се здравим за људе који нису трудни због свеукупне снаге имуног система и потребе за бактеријама ове природе. Труднице, с друге стране, морају бити опрезне јер фетус има другачије захтјеве од потпуно развијене бебе. Још једно разматрање су антитела која подржавају имуни систем преоптерећена током трудноће и можда неће успети да се изборе са нежељеним ефектима ове врсте бактерија.

Предности јабуковог сирћета

Конзумирање АЦВ током трудноће се препоручује због бројних имунолошких и здравствених погодности као што су:

Спречавање инфекције мокраћног тракта - познато је да јабуков сирћет има ензиме и минерале који помажу у превенцији и лечењу ИМС. Препоручује се разређивање јабуковог сирћета; идеалан однос би био 1 кашичица АЦВ и 1 чаша воде. Препоручује се да се тај однос конзумира два пута дневно.
Регулише жгаравицу - Труднице су обично погођене жгаравицом око 12- ^те недеље трудноће. Јабучно сирће се сматра једним од најбржих природних лекова за жгаравицу.
Контроле шећера у крви - Ензими у АЦВ-у помажу у контроли нивоа шећера у крви. Жене које имају проблеме са шећером у крви током трудноће често се труде да је доведу под контролу и то може негативно утицати на њихову трудноћу.
Умјерено крвни тлак - АЦВ има минерале који дјелују у кохезији са ензимима који помажу у контроли шећера у крви како би помогли умјереним шиљцима и падовима крвног тлака који су уобичајени у другом и трећем триместру трудноће.
Помаже у борби против хладноће - хладан и зачепљен нос су веома честе током трудноће. АЦВ помешан са топлом водом помаже у чишћењу ноздрва, спречава инфекције синуса и бори се против вируса као што је обична прехлада.
Стреамлинес циркулација крви - Аппле јабуковача оцат је познато да регулира циркулацију крви. Ово вам помаже да будете активни и енергизовани, нарочито корисни током трудноће, јер се тело осећа теже и више летаргично током другог и трећег триместра.
Смањује бубрење и надутост - Чести проблем код жена током задњег триместра трудноће је надутост. АЦВ има лековита својства која помажу у спречавању, управљању и ублажавању надутости. Антиинфламаторна својства АЦВ-а помажу у смањењу отеклина.
Борбе против акни - још један чест проблем током трудноће је акни, нарочито ако сте имали акне пре трудноће. Познато је да АЦВ помаже да кожа буде здрава и јасна и помаже у борби против акни.

Јабучни оцат бори се са многим условима са којима се труднице често суочавају. АЦВ је такође одличан извор природних имунолошких појачивача.

Која количина јабуковог сирћа је добра током трудноће?

Препоручује се да жене које су трудне конзумирају 1-2 чајне кашике јабучног сирћета дневно, разблажене са пола или пуном чашом воде. Фреквенција може бити до 2 пута дневно, или по погодности.

Непастеризован или пастеризован оцат?

Опште правило би било да се са трудним пастеризованим потрошним материјалом елиминишу потенцијално штетне бактерије. Т. Пастеризовани АЦВ се препоручује јер има ниже ризике и веће награде.

Могући ризици јабуковог сирћета

Ризици конзумирања јабуковог сирћета су минимални. Пијење неразблаженог јабучног сирћета може бити штетно за различите дијелове пробавног система јер садржи оцтену киселину која може изгорјети кроз једњак. Јабучно сирће такође може да еродира зубе ако се конзумира сирово, због истих киселих особина.

АЦВ може лоше да комуницира са лековима као што је инсулин, као и са неким диуретицима. Потражите савет од свог лекара примарне здравствене заштите да бисте видели да ли лекови на којима се налазите могу негативно да реагују када се комбинују са АЦВ.

Савети за мајке

Ево неколико савета када користите јабуковаче:

Подузмите мере предострожности када конзумирате капсуле или додатке јабуковом сирћету. Прво га покрените од свог лекара.
Умерено дозирање потрошње АЦВ-а на основу детаљног разговора са својим лекаром.
Немојте комбиновати АЦВ са другим сирћетом када конзумирате. Може повећати киселост.
Немојте користити АЦВ као замену за лекове уколико ваш лекар не каже другачије.
Предузмите мере предострожности када покушавате да конзумирате АЦВ моцктаилс.
Да бисте максимално искористили предности АЦВ-а, купите органску храну.

Закључак: Јабучно сирће је корисно за ваше тело, нарочито током трудноће. Има вишеструке здравствене користи и сасвим је сигуран. Пастеризовани јабучни сирће се препоручује трудницама. Потрошња може бити једном или двапут дневно, а кашика сирћета помијешана са чашом воде, овисно о дози коју је препоручио ваш лијечник.