Суји халва

Садржина:

У овом чланку

• Састојци
• Метход
• Нутритивне информације

Додавање воћа као што је јабука суји халва додаје на влакно, витамин и минерал у рецептури. Суји чини веома глатку халву, а кришке јабуке додају јој хрскаву текстуру.

Време припремеЦоокинг Тиме

2 минута

15 минута

Сервес

3 Пеопле

Састојци

• 1/2 шољке (рава / суји)
• 2 велике јабуке, танко нарезане
• 1 велика јабука, пирена
• 1 чаша млека -15 мин
• 1/3 шоље шећера
• 1/2 жличице зеленог кардамома у праху
• прстохват шафрана (кесар) -15 мин
• 5-6 пистација бланширано

Метход

Корак 1

Осушите гриз од печења, пазећи да се не опече.

Корак 2

Прокувајте млеко са једном шољом воде у дубокој посуди.

Корак 3

Додајте шећер, зелени кардамом прах и пола шафрана.

Корак 4

Полако додајте гриз и кувајте, мијешајући, док не постане полусух.

Корак 5

Додајте пире од јабуке. Кувајте два до три минута.

Корак 6

Подијелите на четири дијела. Пакетите сваки део чврсто у посуду, окрените га наопако на тањир за сервирање и одлепите.

Корак 7

Украсите кришке јабуке, пистације и шафран.

Нутритивне информације

Величина сервирања: 1 порција

375.6Укупно масти8.3 г4.7 гПолиунсатуратед Фат0, 5 г2.5 гХолестерол19.9 мг3.8 мгКалијум83.4 мг73.0 гДијетска влакна1.5 г51.7 гПротеин4.0 г5.6%Витамин Б12 0.2%6 1.8% \ тВитамин Ц0.1%0.0%Витамин Е2.7%1.4%Бакар4.1%5.4%Ирон2.5%4.8%Манган11.1% \ т5.1%Пантотенске киселине2.0% \ т4.8%Рибофлавин2.8% \ т0.8%Тхиамин5.6%2.3%

Калорије

Засићене масти

Монозасићене масноће

Натријум

Укупно угљених хидрата

Шећери

Витамин А

Витамин Б

Витамин Д

Калцијум

Фолате

Магнезијум

Ниацин

Фосфор

Селениум

Цинк

* Проценат дневних вриједности темељи се на дијети од 2000 калорија.
Ваше дневне вредности могу бити веће или мање у зависности од ваших потреба за калоријама.