Априцот смоотхие

Садржина:

У овом чланку

• Састојци
• Метход
• Нутритивне информације

Кајсије су слатки и кисели плодови. Садрже антиоксидативне витамине А и Ц и аминокиселину, триптофан. Каротеноиди у кајсијама могу да помогну у спречавању болести срца, смањењу холестерола и заштити од одређених врста рака. Кајсије могу помоћи у заштити вида и спријечити затвор. Присутни ликопен може штитити од рака простате.

Време припремеЦоокинг Тиме5 минута1 Минутес

Сервес

2 особе

Састојци

• 10 кајсија, преполовљено и семе уклоњено
• 1/4 чаше обичног јогурта
• 1/2 шоље млека
• 2 кашике меда
• 1 кашичица ваниле

Метход

Корак 1

Измијешати све састојке у блендеру док не постане глатко.

Корак 2

Сипајте у двије хладне чаше и послужите!

Нутритивне информације

Оброци: 1 чаша

131Натријум55 мг2 гКалијум0 мг1 гТотал Царбс22 г0 гДијетска влакна0 г0 гШећери21 г0 гПротеин5 г0 мгВитамин А0%0%Витамин Ц0%0%

Калорије

Укупно масти

Засићено

Полиунсатуратед

Моноунсатуратед

Транс

Холестерол

Калцијум

Ирон

* Проценат дневних вредности базиран је на 2000 калоријских дијета.
Ваше дневне вредности могу бити веће или мање у зависности од ваших потреба за калоријама.