Π‘Π°Π±ΠΈ Π’ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ Π¦Π°Ρ€Π΅ - Π‘Π°Π²Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΈ савСти

Π‘Π°Π΄Ρ€ΠΆΠΈΠ½Π°:

{title}

Π£ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Ρ‡Π»Π°Π½ΠΊΡƒ

  • Π—Π°ΡˆΡ‚ΠΎ јС Π‘Π°Π±ΠΈ Π¦Π°Ρ€Π΅ Ρƒ зимским основама?
  • ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΈΠ·Π°Π·Π²Π°Π½ зимским вирусима
  • Π‘ΠΈΠΌΠΏΡ‚ΠΎΠΌΠΈ зимских ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Π° ΠΊΠΎΠ΄ Π±Π΅Π±Π°
  • ΠšΠΎΡ€ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ°Π²Ρ˜Π΅Ρ‚ΠΈ Π·Π° ΡšΠ΅Π³Ρƒ Π΄ΠΎΡ˜Π΅Π½Ρ‡Π°Π΄ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΈ
  • Π¨Ρ‚Π° Π°ΠΊΠΎ вашС Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ’Π΅Π½Π΅ Π±Π΅Π±Π΅ постану болСснС Π·ΠΈΠΌΠΈ?

Када су зимска Ρ™Π΅Ρ‚Π° Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π° ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈ монсуни су сС опростили, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π΄Ρ€Π°Π²Ρ™Π°Ρ˜Ρƒ Π·ΠΈΠΌΡƒ са срСтним ΠΎΡΠΌΠΈΡ˜Π΅Ρ…ΠΎΠΌ Π½Π° Π»ΠΈΡ†Ρƒ. ИдСална слика Π·Π° Π½ΠΎΠ²Ρƒ ΠΌΠ°Ρ˜ΠΊΡƒ која ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈ Π²Ρ€ΠΈΡ˜Π΅ΠΌΠ΅ са својим Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ Ρƒ зимским ΠΌΡ˜Π΅ΡΠ΅Ρ†ΠΈΠΌΠ° сС ΠΏΡ€ΠΈΠ³Ρ€Π»ΠΈ Ρƒ Π΄Π΅ΠΊΡƒ, Π΄Ρ€ΠΆΠ΅Ρ›ΠΈ Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ Ρƒ јСдној Ρ€ΡƒΡ†ΠΈ, Ρ‚ΠΎΠΏΠ»Ρƒ Π·Π΄Ρ˜Π΅Π»Ρƒ Ρ˜ΡƒΡ…Π΅ Ρƒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ, ΠΈ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ˜ΡƒΡ›ΠΈ ΠΌΡƒ Π»ΠΈΡ˜Π΅ΠΏΡƒ ΠΊΡšΠΈΠ³Ρƒ. Али овај ΡΠ°ΡšΠ°Ρ€ΡΠΊΠΈ сцСнарио Π»Π°ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ˜Π΅Π½ ΠΎΠ΄ странС ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ који сС Ρ€Π°Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈ. НСга Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ’Π΅Π½Ρ‡Π΅Ρ‚Π° Π·ΠΈΠΌΠΈ јС јСдна ΠΎΠ΄ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΈΡ… одговорности ΠΈ вашС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ Π·Π°Ρ…Ρ‚ΠΈΡ˜Π΅Π²Π° сву ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ› ΠΊΠΎΡ˜Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΠΈ Π΄Π° Π±ΠΈ остала Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π° Ρ‚ΠΈΡ˜Π΅ΠΊΠΎΠΌ ΠΌΡ˜Π΅ΡΠ΅Ρ†ΠΈ.

Π—Π°ΡˆΡ‚ΠΎ јС Π‘Π°Π±ΠΈ Π¦Π°Ρ€Π΅ Ρƒ зимским основама?

НоворођСнчад Π·Π°Ρ…Ρ‚Π΅Π²Π° сталну Π±Ρ€ΠΈΠ³Ρƒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡˆΠΊΡƒ Π΄ΠΎΠΊ Π½Π΅ достигну Ρ‚Π°Ρ‡ΠΊΡƒ Ρƒ којој сС ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΎΠ΄Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈ Π½Π° Π±ΠΎΡ™ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½. Али ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π·Π° Π½Π΅Π³ΠΎΠΌ сС ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ›Π°Π²Π° ΠΊΠ°Π΄Π° сС Π·ΠΈΠΌΠ° ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠΈ. БмањСна Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° атмосфСрС ΠΏΠΎΠΊΡ€Π΅Ρ›Π΅ Ρ€Π°Π·Π½Π΅ процСсС Ρƒ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ Π΄Π° Π±ΠΈ сС ΠΎΠ΄Ρ€ΠΆΠ°Π»ΠΈ Π±Π΅Π·Π±Π΅Π΄Π½ΠΈ, Π° Π²ΠΈΡ‚Π°Π»Π½ΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡˆΡƒ. ΠΠ°Ρ˜Π²Π΅Ρ›ΠΈ Π΄Π΅ΠΎ Π΅Π½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡ˜Π΅ сС користи Π·Π° ΠΎΠ΄Ρ€ΠΆΠ°Π²Π°ΡšΠ΅ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π΅ Ρ‚Π΅Π»Π° Π½Π° ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€Π°Ρ˜ΡƒΡ›ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½, ΠΏΡ€Π΅ΡƒΡΠΌΠ΅Ρ€Π°Π²Π°Ρ˜ΡƒΡ›ΠΈ јС ΠΈΠ· Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… области. Ово јС мСсто Π³Π΄Π΅ ΠΈ ΠΈΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ Ρ‚Π΅Π»Π° ΡƒΠ·ΠΈΠΌΠ° Ρ…ΠΈΡ‚. Осим Ρ‚ΠΎΠ³Π°, Π·ΠΈΠΌΠ° јС Π³Π°Π»Π° Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π·Π° Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ±Π΅ ΠΈ вирусС Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΡ˜Ρƒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ½Π°Ρ’Ρƒ Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ›ΠΈΠ½Π΅ Π΄Π° Π·Π°Ρ€Π°Π·Π΅. Π£ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡ˜ΠΈ са смањСним ΠΈΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ, Π±Π΅Π±Π° ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ˜Π΅ Π»Π°ΠΊΠ° ΠΌΠ΅Ρ‚Π° Π·Π° болСсти ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ›Π°Π²Π° шансС Π΄Π° сС ΠΌΠ°Π»Π΅Π½Π° ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΈ.

ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΈΠ·Π°Π·Π²Π°Π½ зимским вирусима

НСга Π±Π΅Π±ΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π·ΠΈΠΌΠΈ јС само Π²Ρ€Ρ… Π»Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎΠ³ Π±Ρ€Π΅Π³Π°. ЈСдан ΠΎΠ΄ ΠΊΡ™ΡƒΡ‡Π½ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° који сС Π΄Π΅ΡˆΠ°Π²Π°Ρ˜Ρƒ Π·ΠΈΠΌΠΈ јС ΡˆΠΈΡ€Π΅ΡšΠ΅ Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ… вируса који Π»Π°ΠΊΠΎ ΡƒΡ‚ΠΈΡ‡Ρƒ Π½Π° свакога Ρƒ ΠΏΠΈΡ‚Π°ΡšΠ΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°. Π’ΠΎ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π½ΠΈΡ… зимских болСсти ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ су:

  • Π“Ρ€ΠΈΠΏΠ° ΠΈ бронхиолитис, ΠΎΠ±Π° ΡƒΡ‚ΠΈΡ‡Ρƒ Π½Π° Π³Ρ€Π»ΠΎ
  • Π‘Π°ΠΏΠΈ ΠΊΠ°ΠΎ ΠΈ риновируси, који ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π»Π°ΠΊΠΎ Π΄Π° постану ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ Ρ‚Π΅ΡˆΠΊΠΈ Π°ΠΊΠΎ сС Π½Π΅ ΡƒΠ·ΠΌΡƒ Ρƒ ΠΎΠ±Π·ΠΈΡ€
  • Π Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΠΈ рСспираторно ΠΎΡΡ˜Π΅Ρ‚Ρ™ΠΈΠ²ΠΈ вируси, који Π΄Ρ˜Π΅Π»ΡƒΡ˜Ρƒ Π½Π° рСспираторни Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ ΠΎΠ΄ Ρ˜Π΅Π΄Π½ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π½ΠΎΠ³ ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π° Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅ΡˆΠΊΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° с дисањСм

Π‘ΠΈΠΌΠΏΡ‚ΠΎΠΌΠΈ зимских ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Π° ΠΊΠΎΠ΄ Π±Π΅Π±Π°

Π’Π΅Ρ›ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Π° којС сС Ρ˜Π°Π²Ρ™Π°Ρ˜Ρƒ Π·ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠΌΠ°Ρ˜Ρƒ јакС симптомС, ΡˆΡ‚ΠΎ ΠΈΡ… Ρ‡ΠΈΠ½ΠΈ лакшим Π·Π° ΡƒΠΎΡ‡Π°Π²Π°ΡšΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΌΠ°Ρ… сС ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠ·ΠΈΠΌΠ°Ρ˜Ρƒ Π°ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Π΅. ΠΠ°Ρ˜Π·Π½Π°Ρ‡Π°Ρ˜Π½ΠΈΡ˜Π΅ ΠΌΠ΅Ρ’Ρƒ њима су:

  • Π’Π΅ΠΆΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™ који Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π°Ρ›Π°ΡšΠ°
  • Π˜ΠΌΠ°Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° са ΡƒΠ·ΠΈΠΌΠ°ΡšΠ΅ΠΌ Π΄Π°Ρ…Π°, ΠΈΠ·Π°Π·ΠΈΠ²Π°Ρ˜ΡƒΡ›ΠΈ Π±Π΅Π±Ρƒ Π΄Π° ΡƒΠ·Π΄Π°Ρ…Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° ΡƒΠ΄Π°Ρ…Π½Π΅
  • Π—Π²ΠΈΠΆΠ΄Π°ΡšΠ΅ Π·Π²ΡƒΡ‡ΠΈ Π΄ΠΎΠΊ спава ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π°ΠΊ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π°ΡšΠ°
  • Π‘ΠΎΠ» Ρƒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠΌΠ° услСд ΡƒΠΏΠ°Ρ™Π΅Π½ΠΈΡ… ΠΏΠ»ΡƒΡ›Π° ΠΊΠ°ΠΎ послСдица рСспираторнС ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Π΅
  • Π‘Ρ‚Π°Π»Π½ΠΎ Ρ†ΡƒΡ€ΠΈ нос, Π³Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†Π°, ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™, Π³Π»Π°Π²ΠΎΠ±ΠΎΡ™Π° ΠΈ ΡƒΠΌΠΎΡ€

ΠšΠΎΡ€ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ°Π²Ρ˜Π΅Ρ‚ΠΈ Π·Π° ΡšΠ΅Π³Ρƒ Π΄ΠΎΡ˜Π΅Π½Ρ‡Π°Π΄ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΈ

Π”Π° бистС Π±ΠΎΡ™Π΅ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ сС Π·ΠΈΠΌΠΈ Π±Ρ€ΠΈΠ½Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π° ΠΈ Π΄Π° бистС осигурали Π΄Π° останС Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π° Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ Ρ†ΠΈΡ˜Π΅Π»Π΅ сСзонС, ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΡΠ°Π²Ρ˜Π΅Ρ‚Π° којС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π°ΠΏΠ°ΠΌΡ‚ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΈ ставити Ρƒ Π°ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Ρƒ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ вашС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ Π±ΠΈΠ»ΠΎ сигурно.

1. ΠšΠΎΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‡

Π£ ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Ρ’Π΅Π½ΠΈΠΌ областима Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠ°Π΄Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ, Π·Π±ΠΎΠ³ Ρ‡Π΅Π³Π° јС Π½Π΅ΠΎΠΏΡ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎ користити Π³Ρ€Π΅Ρ˜Π½Π΅ систСмС ΠΈΠ»ΠΈ прСносивС Π³Ρ€Π΅Ρ˜Π°Ρ‡Π΅ ΠΏΠΎΡ€Π΅Π΄ вашС Π±Π΅Π±Π΅. Π£ Ρ‚Π°ΠΊΠ²ΠΎΠΌ ΡΡ†Π΅Π½Π°Ρ€ΠΈΡ˜Ρƒ, Π°ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ Π·Π° Π·Π°Π³Ρ€Π΅Π²Π°ΡšΠ΅ Π±ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°ΠΎ ΠΎΠΏΡ™Π°Ρ‡ΠΊΠ°Ρ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ˜Ρƒ Π²ΠΎΠ΄Π΅Π½Π΅ ΠΏΠ°Ρ€Π΅, Ρ‡ΠΈΠ½Π΅Ρ›ΠΈ Π²Π°Π·Π΄ΡƒΡ… сувим, ΠΊΠ°ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΡƒ вашСг Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π°. Π˜Π½ΡΡ‚Π°Π»ΠΈΡ€Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‡ Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ˜Ρƒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎ Π΄Π° ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΎΠ΄Ρ€ΠΆΠ°Π²Π°Ρ‚Π΅ Π½ΠΈΠ²ΠΎ Π²Π»Π°Π³Π΅.

{title}

2. ΠšΠΎΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‡

КоТа Π’Π°ΡˆΠ΅Π³ Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π° јС ΠΈΠ·ΡƒΠ·Π΅Ρ‚Π½ΠΎ осСтљива ΠΈ сурова атмосфСра Π·ΠΈΠΌΠ΅ сС Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ€Π° њСТно. Π”Π° бистС Π·Π°Π΄Ρ€ΠΆΠ°Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΡƒ вашСг Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π° Π½Π° ΠΌΠ΅ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π±ΡƒΡ˜Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡƒΡ‚Ρƒ, користитС ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ΅ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΡ˜Π°Π»Π½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Ρ™Π΅Π½Π΅ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π°ΠΊ Π»Π΅ΠΏ лосион Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΡƒ. ΠžΠ΄Π»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ сС Π·Π° ΠΎΠ½Π΅ који су Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ Π·Π° ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎ ΠΈ маслац, ΠΈΠ»ΠΈ искориститС стварну ΠΊΡ€Π΅ΠΌΡƒ Π·Π° ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎ, Ρ˜Π΅Ρ€ јС Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄Π»ΠΈΡ‡Π°Π½ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ Π΄Π° ΠΎΠ΄Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ сјај ΠΈ тСкстуру ΠΊΠΎΠΆΠ΅ вашС Π±Π΅Π±Π΅.

3. НС користитС ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄Π°

Π Π΅Ρ†ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Ρ™ΠΈΠΌΠ° Π΄Π° сС Π±Ρ€ΠΈΠ½Ρƒ ΠΎ својој Π±Π΅Π±ΠΈ, Π° Π²Π΅Ρ›ΠΈΠ½Π° Ρ›Π΅ ΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ. НаношСњС лосиона ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ° јС Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ. Али Ρƒ ΠΏΠΎΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ˜Ρƒ Π΄Π° ΠΎΠ΄Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π±Π΅Π±Ρƒ чистом ΠΈ сигурном Π·Π° ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Ρƒ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΌΡƒ Π΄Π°Ρ‚ΠΈ Π±Ρ€ΠΎΡ˜Π½Π΅ ΠΊΡƒΠΏΠΊΠ΅, ΡˆΡ‚ΠΎ Π³Π° Π΄Π°Ρ™Π΅ ΠΈΠ·Π»Π°ΠΆΠ΅ сапунима ΠΈ шампонима. ОнС ΠΎΠΏΡ€Π°ΡˆΡ‚Π°Ρ˜Ρƒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΌΠ°Π»Π΅ особС ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π΅Ρ›Π΅ Π²Π»Π°Π³Π΅ ΠΈ Ρ‡ΠΈΠ½Π΅ суху ΠΊΠΎΠΆΡƒ још Π³ΠΎΡ€Ρƒ. Π’ΠΎΠ΄Π΅Π½Π΅ ΠΊΡƒΠΏΠΊΠ΅ Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π·ΠΈΠΌΠ΅ су Ρƒ Ρ€Π΅Π΄Ρƒ ΠΈ ΠΎΠ΄Π»ΡƒΡ‡ΡƒΡ˜Ρƒ сС Π·Π° ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Ρƒ сапуна јСдном Ρ‚Ρ˜Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ΡˆΡ‚ΠΎ.

4. ΠœΠ°ΡΠΈΡ€Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π±Π΅Π±Ρƒ

Π‘Π΅Π· ΠΎΠ±Π·ΠΈΡ€Π° Π½Π° сСзону Ρƒ којој јС вашС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ Ρ€ΠΎΡ’Π΅Π½ΠΎ, ΠΌΠ°ΡΠΈΡ€Π°ΡšΠ΅ вашСг Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π° јС високо ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΎ ΠΎΠ΄ странС Π»ΠΈΡ˜Π΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ скрбника. Π‘Π°ΠΌ Ρ‡ΠΈΠ½ ΠΌΠ°ΡΠΈΡ€Π°ΡšΠ° ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡˆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ ΠΊΡ€Π²ΠΈ Ρƒ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ›Π°Π²Π° ΠΎΡΠ΅Ρ›Π°Ρ˜ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΡ‚Π°ΡšΠ°, ΡˆΡ‚ΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ›Π°Π²Π° ΠΈΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ ΠΈ ΠΊΠΎΠ΄ вашСг Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π°. ΠžΠ΄Ρ€ΠΆΠ°Π²Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠΏΠ»Ρƒ атмосфСру ΠΊΠ°Π΄Π° масиратС Π±Π΅Π±Ρƒ ΠΈ ΠΈΠ·Π°Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€Π°Ρ˜ΡƒΡ›Π΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅. ΠΠ΅ΠΌΠΎΡ˜Ρ‚Π΅ ΠΎΠΊΠ»Π΅Π²Π°Ρ‚ΠΈ Π΄Π° користитС ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Π° ΡƒΡ™Π°.

5. ΠΠ΅ΠΌΠΎΡ˜Ρ‚Π΅ користити Ρ‚Π΅ΡˆΠΊΠ΅ Π΄Π΅ΠΊΠ΅

ПолагањС Π»Π΅ΠΏΠ΅ Ρ‚Π΅ΡˆΠΊΠ΅ Π΄Π΅ΠΊΠ΅ Π½Π° Π±Π΅Π±Ρƒ Π΄Π° Π±ΠΈ ΠΌΡƒ Π±ΠΈΠ»ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΎ, Ρ‡ΠΈΠ½ΠΈ сС Π΄Π° јС Π½Π°Ρ˜Π±ΠΎΡ™ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ Π΄Π° сС вашС Π΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΈ. Али Ρ‚ΠΎ нијС Π½Π°Ρ˜ΡΠΈΠ³ΡƒΡ€Π½ΠΈΡ˜ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ Π·Π° вашС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅. НСспособност вашСг Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΊΠ½Π΅ Ρ›Π΅Π±Π°Π΄ ΠΈ могућност Π΄Π° Π³Π° ΠΏΠΎΠ²ΡƒΡ‡Π΅ ΠΈΠ·Π½Π°Π΄ Π»ΠΈΡ†Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ довСсти Π΄ΠΎ ΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π°Π΄Π½Π΅ смрти Π΄ΠΎΡ˜Π΅Π½Ρ‡Π°Π΄ΠΈ. Π£ΠΏΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ˜Π΅Π±ΠΈΡ‚Π΅ Π»Π°Π³Π°Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΈΠ²Π°Ρ‡ ΠΈ ΠΎΠ΄Ρ€ΠΆΠ°Π²Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ собну Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΎΠΌ.

6. ΠšΠΎΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρƒ ΠΎΠ΄Π΅Ρ›Ρƒ

Π§ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ вашСг Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π° стално ΠΎΠΌΠΎΡ‚Π°Π½ΠΈΠΌ Ρƒ густС вСстС, Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²ΠΈΡ†Π΅, Ρ‡Π°Ρ€Π°ΠΏΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π³Π° ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΠΈ Π΄Π° сС Π»Π°ΠΊΠΎ ΠΊΡ€Π΅Ρ›Π΅ ΠΈ Π΄Π° искрСно Ρ‡ΠΈΠ½ΠΈ Π΄Π° јС Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΈΡ€ΠΈΡ‚Π°Π½Ρ‚Π°Π½. ΠžΠ΄Π»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ сС ΠΎΠ±Π»Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ΠΈ Ρƒ зависности ΠΎΠ΄ собнС Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π΅ ΠΈ ΠΎΠ΄Π»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ сС Π·Π° ΠΎΠ΄Π΅Ρ›Ρƒ која ΠΏΠΎΡ‚ΠΏΡƒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΈΠ²Π° њСгово Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Π°Π»ΠΈ сС Π½Π΅ стСТС. ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΡ‡ΡƒΡ˜Ρƒ сС ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²ΠΈΡ†Π΅ ΠΈ Ρ‡Π°Ρ€Π°ΠΏΠ΅ Ρ˜Π΅Ρ€ јС Π΄ΠΎΠ²ΠΎΡ™Π½ΠΎ Π΄Π° вашС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠΈΡ€Π½ΠΎ спава.

{title}

7. ΠžΠ΄Ρ€ΠΆΠ°Π²Π°Ρ‚ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΏΠ»Ρƒ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ

ΠžΠ΄Ρ€ΠΆΠ°Π²Π°ΡšΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈ Π±Π΅Π±Π΅ Ρƒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΡ˜ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡ˜ соби јС Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ·Π°Π·ΠΎΠ² Ρƒ ​​зимама. ΠΠ°Ρ˜Π±ΠΎΡ™Π΅ јС Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ·ΠΎΡ€ΠΈ Π±ΡƒΠ΄Ρƒ Π·Π°Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈ Π°ΠΊΠΎ стС Π½Π° мСсту Π³Π΄Π΅ Ρ…Π»Π°Π΄Π°Π½ Π²Π°Π·Π΄ΡƒΡ… стално ΠΏΡƒΡˆΠ΅. Ако Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚Π΅, ΡƒΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ сС Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ Π΄Π° Π²Π°Π·Π΄ΡƒΡ… Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ˜ΠΈ останС ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ€Π΅Π½. ΠšΠΎΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π³Ρ€Π΅Ρ˜Π°Ρ‡, Π°ΠΊΠΎ јС ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎ, Ρ‚Π°ΠΊΠΎ Π΄Π° јС Π±Π΅Π±Π° сама ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Π°.

8. Π”Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ сС распорСда Π²Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅

Π”Π°, Π·ΠΈΠΌΠ° јС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ ΠΊΠ°Π΄Π° Π±Π΅Π±Π΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ˜Ρƒ Ρ‚Π΅Π½Π΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ Π΄Π° сС Ρ€Π°Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ смањСн ΠΈΠΌ јС Π½ΠΈΠ²ΠΎ ΠΈΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π°. Али Ρ‚ΠΎ нијС Ρ€Π°Π·Π»ΠΎΠ³ Π΄Π° прСскочитС Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΡ˜Ρƒ Π²Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π±ΠΎΠ³ страха Π΄Π° Π±ΠΈ Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ ΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΠΈ Π²Π°ΡˆΡƒ Π±Π΅Π±Ρƒ болСсном. Напротив, Π²Π΅ΠΎΠΌΠ° јС Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Ρ‚ΠΈ ΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΊ који ΠΌΡƒ јС ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π°Π½ Ρƒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ Π²Ρ€ΠΈΡ˜Π΅ΠΌΠ΅, Ρ‚Π°ΠΊΠΎ Π΄Π° сС Π½Π΅ суочи са ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈΠΌΠ° Ρƒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ истС Π·ΠΈΠΌΠ΅. Π£ ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ˜Ρƒ Π΄Π° Π³Π° Π·Π°Π²Ρ€ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ˜Π½ΠΎ, ΠΎΠ΄ свог Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° ΠΏΠΎΡ‚Π²Ρ€Π΄ΠΈΡ‚Π΅ слСдСћи Π΄Π°Ρ‚ΡƒΠΌ ΠΈ Ρ‚ΠΎ Π±Π΅Π· одлагања.

9. ΠΠ΅ΠΌΠΎΡ˜Ρ‚Π΅ прСстати са дојСњСм

ΠŸΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΠΎ јС Π΄Π° ΠΌΠ°Ρ˜Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎ садрТи Ρ€ΠΈΠ·Π½ΠΈΡ†Ρƒ Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ‚ΠΈΡ˜Π΅Π»Π° ΠΈ Ρ…Ρ€Π°Π½Ρ™ΠΈΠ²ΠΈΡ… ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΡ˜Π° којС ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΡƒ Π±Π΅Π±ΠΈ Π΄Π° ΠΎΡ˜Π°Ρ‡Π° свој ΠΈΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ ΠΈ Π·Π°ΡˆΡ‚ΠΈΡ‚ΠΈ Π³Π° ΠΎΠ΄ ΡƒΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π°Ρ˜Π΅Π½ΠΈΡ… болСсти. Наставак дојСња Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π·ΠΈΠΌΠ΅ осигурава Π΄Π° ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡˆΠΊΠ° мајкС останС Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠΈΡ˜Π΅ΡšΠ΅Π½Π°. Π¨Ρ‚Π°Π²ΠΈΡˆΠ΅, Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ½Π° вашСг Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡƒΡˆΡ‚Π΅Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π° Π΄Π΅Ρ‚Π΅.

10. ΠžΠ΄Ρ€ΠΆΠ°Π²Π°ΡšΠ΅ сопствСнС Ρ…ΠΈΠ³ΠΈΡ˜Π΅Π½Π΅

Π’ΠΈ Ρ›Π΅Ρ‚Π΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€Π²Π° Ρ‚Π°Ρ‡ΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π° Π·Π° вашС Π΄Π΅Ρ‚Π΅. Π—Π°Ρ‚ΠΎ јС апсолутно Π½Π΅ΠΎΠΏΡ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ чисти ΠΈ Π·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΈ ΠΊΠ°ΠΎ Π·Π°ΡˆΡ‚ΠΈΡ‚Π° Π·Π° ΡΠ²ΠΎΡ˜Ρƒ Π±Π΅Π±Ρƒ. ΠŸΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠ΅ ΠΈ Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½Ρ„ΠΈΠΊΡƒΡ˜Ρ‚Π΅ ΠΈΡ… Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΠΌ срСдством сваки ΠΏΡƒΡ‚ ΠΊΠ°Π΄Π° сС Π±Ρ€ΠΈΠ½Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎ свом Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ. ΠšΠ»ΠΈΡ†Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ½Π°Ρ’Ρƒ најмањи Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ Π΄Π° Π΄ΠΎΡ’Ρƒ Π΄ΠΎ вашСг Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π°, Π·Π°Ρ‚ΠΎ сС ΠΏΠΎΠ±Ρ€ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π° ΠΎΠ΄ΠΌΠ°Ρ… зауставитС свС стазС. ΠžΠ±Π°Π²Π΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ свС посСтиоцС ΠΈΠ»ΠΈ гостС Π΄Π° ΡƒΡ€Π°Π΄Π΅ исто.

11. Π‘Ρ€ΠΈΠ³Π° Π½Π° ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΎΠΌ

Осим Π°ΠΊΠΎ сС Π½Π° ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΎΠΌ простору ΠΏΠΎΡ‚ΠΏΡƒΠ½ΠΎ Π½Π΅ смрзава, Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ јС Π΄Π° сС ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΈΡ’Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ· ΠΊΡƒΡ›Π΅ Π΄Π° бистС Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡˆΡ‚ΠΎ свјСТСг Π·Ρ€Π°ΠΊΠ°. ΠŸΠΎΠ±Ρ€ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ сС Π΄Π° ваша Π±Π΅Π±Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅ Π·Π°ΡˆΡ‚ΠΈΡ›Π΅Π½Π° ΠΎΠ΄ Π³Π»Π°Π²Π΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ Π³Π° ΠΈΠ·Π²Π°Π΄ΠΈ. Π‘Π²Π°ΠΊΠΎ излагањС ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Ρ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ Π²Π΅Ρ‚Ρ€Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π³Π° Π±Ρ€Π·ΠΎ ΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ Π½Π΅ΡƒΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ. Π£Π²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ сС Π΄Π° су прсти вашС Π±Π΅Π±Π΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π½Π° страни Ρ…Π»Π°Π΄ΡšΠ°ΠΊΠ°, Π° стомак Π½Π° Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΈΡ˜ΠΎΡ˜ страни. Ово јС ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π°Π½ Π·Π½Π°ΠΊ Π΄Π° јС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ вашС Π±Π΅Π±Π΅ Π½Π° ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€Π°Ρ˜ΡƒΡ›ΠΎΡ˜ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€ΠΈ.

12. Π£ΠΊΡ™ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ супу Ρƒ Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Ρƒ

Ако јС ваша Π±Π΅Π±Π° Π½Π°Π²Ρ€ΡˆΠΈΠ»Π° Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π΅ Ρƒ којој ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΡ‡Π½Π΅ Π΄Π° ΠΈΠ΄Π΅ Π½Π° чврстС ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΡ˜Π΅, Π·ΠΈΠΌΠ° јС ΠΎΠ΄Π»ΠΈΡ‡Π°Π½ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΡƒΡ‚Π°ΠΊ Π΄Π° Π³Π° ΡƒΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅ са свСтом Ρ˜ΡƒΡ…Π°. Π₯Π»Π°Π΄Π½Π° атмосфСра помСшана са Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠΌ Ρ˜ΡƒΡ…ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ апсолутно ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ°ΠΌΡ™ΠΈΠ²Π° Π·Π° свакога. ΠšΠΎΡ€ΠΈΡˆΡ›Π΅ΡšΠ΅ ΠΏΠΈΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Ρ›Π° Π΄Ρ€ΠΎΠ±Ρ™Π΅ΡšΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎ Ρ„ΠΈΠ½ΠΎΠ³ ΠΏΠΈΡ€Π΅Π° ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²Ρ™Π΅ΡšΠ° супС ΠΎΠ΄ њС, Π½Π°Ρ˜Π±ΠΎΡ™Π° јС ΠΎΠΏΡ†ΠΈΡ˜Π° Π·Π° вашС Π΄Π΅Ρ‚Π΅. Ако јС ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ›Π΅, ΠΏΠΎΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π΄Π° ΡƒΠΊΡ™ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΈ Π»ΡƒΠΊ са супом, Ρ˜Π΅Ρ€ јС ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΠΎ Π΄Π° јС Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π»Π΅ΠΊ Π·Π° Π»Π΅Ρ‡Π΅ΡšΠ΅ зимских ΠΎΠ±ΠΎΡ™Π΅ΡšΠ°.

{title}

Π¨Ρ‚Π° Π°ΠΊΠΎ вашС Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ’Π΅Π½Π΅ Π±Π΅Π±Π΅ постану болСснС Π·ΠΈΠΌΠΈ?

ПонСкад, Ρ‡Π°ΠΊ ΠΈ ΡƒΠ·ΠΈΠΌΠ°ΡšΠ΅ Π½Π°Ρ˜Π±ΠΎΡ™ΠΈΡ… ΠΌΠ΅Ρ€Π° прСдостроТности Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Ρƒ ΡΠΏΡ€Π΅Ρ‡Π°Π²Π°ΡšΡƒ болСсти, Π° Π±Π΅Π±Π° Ρ›Π΅ ускоро Π±ΠΈΡ‚ΠΈ Π½Π΅Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π½Π° Π·Π±ΠΎΠ³ Ρ‚ΠΎΠ³Π°. Ако сС Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ’Π΅Π½Ρ‡Π΅ Ρ€Π°Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈ, Ρ‚ΠΎ јС ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΈ Ρ‚ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ јС Ρ‚ΠΎ Π·ΠΈΠΌΠΈ јС још јСдан ΠΈΠ·Π°Π·ΠΎΠ².

Ако јС ΡƒΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π°Ρ˜Π΅Π½Π° Π³Ρ€ΠΈΠΏΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Ρ…Π»Π°Π΄Π°, користитС Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ›ΠΈ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΡˆΠΊΠΈ раствор ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠΈ Π·Π° нос ΠΊΠ°ΠΊΠΎ бистС олакшали Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€Π°Π½ΠΈ нос ΠΈ Π½Π°Π²Π΅Π»ΠΈ Π±Π΅Π±Ρƒ Π΄Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ дишС. Π’ΠΎ Π±ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ Π΄Π° донСсС Π½Π΅ΠΊΠΎ олакшањС.

ΠŸΠΎΠ±Ρ€ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ сС Π΄Π° вашС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ останС Ρ…ΠΈΠ΄Ρ€ΠΈΡ€Π°Π½ΠΎ. НаставитС Π΄Π° Π³Π° Π΄ΠΎΡ˜ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΌΡƒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ одвојСно. Ако ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° пијС супС ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ΡˆΡ‚ΠΎ, Π·Π°ΠΌΡ˜Π΅ΡšΡƒΡ˜Ρ‚Π΅ ΠΈΡ… Π½Π° ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€Π°Ρ˜ΡƒΡ›ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ њСгов укус Π±ΠΈΠΎ заинтСрСсиран ΠΈ Ρ‚Ρ˜Π΅Π»Π΅ΡΠ½Π΅ Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ›ΠΈΠ½Π΅ Π½Π° ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€Π°Ρ˜ΡƒΡ›Π΅ΠΌ Π½ΠΈΠ²ΠΎΡƒ.

Π‰ΡƒΠ±Π°Π² Π·Π° маТСњС Π±Π΅Π±Π΅ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠΆΠ΅ΡšΠ΅ са њим јС исто Ρ‚Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΎΠΏΡ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎ зајСдно са Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ ΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠ° прСдостроТности. Много ΠΏΡƒΡ‚Π°, присутност сигурности ΠΈ удобности ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Ρ‚ΠΈΡ˜Π΅Π»Ρƒ Π΄Π° сС сама Π±ΠΎΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Π΅. Иако сС Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ симптоми ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Π΅ ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡšΡƒ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΡ€ΡˆΠ°Π²Π°Ρ‚ΠΈ, ΠΎΠ΄ΠΌΠ°Ρ… ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ свог Π»ΠΈΡ˜Π΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°.

Π—ΠΈΠΌΠ° јС Π²Ρ€ΠΈΡ˜Π΅ΠΌΠ΅ Π·Π°Π±Π°Π²Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ†Π΅, Π°Π»ΠΈ ΠΈ Π²Ρ€ΠΈΡ˜Π΅ΠΌΠ΅ којС ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ½ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚ΠΈ Π±Ρ€ΠΎΡ˜Π½Π΅ болСсти. ПознавањС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ… ΠΊΡƒΡ›Π½ΠΈΡ… Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²Π° Π·Π° Π½Π΅Π³Ρƒ Π±Π΅Π±ΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π·ΠΈΠΌΠΈ зајСдно са Π½Π΅ΠΎΠΏΡ…ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠ° прСдостроТности Π·Π° ΡΠΏΡ€Π΅Ρ‡Π°Π²Π°ΡšΠ΅ болСсти Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅ ваш ΠΏΡ€Π²ΠΈ ΠΊΠΎΡ€Π°ΠΊ Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ’Π΅ΡšΡƒ сигурнС Π·ΠΈΠΌΠ΅. ΠžΡΡ‚Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρƒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Ρƒ са својим Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠΌ Π΄Π° бистС Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈ Π±Ρ€Π·ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠ³ ΠΎ сваком здравствСном ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ. ΠžΠ΄Ρ€ΠΆΠ°Π²Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€Π°Ρ˜ΡƒΡ›Ρƒ атмосфСру ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡƒΡ›Π΅ која јС Ρ‚ΠΎΠΏΠ»Π° ΠΈ Ρ…ΠΈΠ³ΠΈΡ˜Π΅Π½ΡΠΊΠ°, Π° ваша Π±Π΅Π±Π° Ρ›Π΅ ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΠΈ Ρƒ својој ΠΏΡ€Π²ΠΎΡ˜ Π·ΠΈΠΌΠΈ Ρƒ свом ΡΡ˜Π°Ρ˜Ρƒ.

ΠŸΡ€Π΅Ρ‚Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π§Π»Π°Π½Π°ΠΊ SledeΔ‡i Π§Π»Π°Π½Π°ΠΊ

ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΠΊΠ΅ Π—Π° ΠœΠ°ΠΌΠ΅β€Ό