Премлаћивање 'Ми Хусбанд Снорес и не могу да спавам' Блуес
Ти волиш свог човека, заиста. Заједнички живот би био савршен да те само његове лоше навике спавања не одржавају цијелу ноћ. Лако ћете добити добар део доброг ноћног сна тако што ћете га зауставити помоћу ових савета.
Управо сте пробудили мутне очи од још једне непроспаване ноћи док ваш партнер хрче свој пут у уточиште дубоког сна. Подузмите кораке у правом смеру да бисте променили његове навике спавања и да добијете свој заслужени сан као и са овим сугестијама експерата из доказа за хркање.
"Мој супруг хрче и не могу спавати"! Па, сад можеш!
1. Минд Иоур Слееп Паттерн
Различити обрасци спавања мушкараца и жена могу бити разлог за забринутост. Спавају дубоко док су жене лагане спаваче. Стручњаци предлажу да се жене концентришу на сопствени сат за спавање. Идите у кревет и будите се следећег јутра у исто време сваки дан. Немојте да користите мобилне телефоне или лаптоп рачунаре јер ће вам њихови сјајни екрани оставити осјећај да сте будни.
2. Снугглинг вс Слеепинг
Нешто невјеројатно интимно у вези са снугглинг с њим док спава, али то може узроковати невоље у спавању с партнером! Одвојите време разговора са јастуцима од сати спавања. Када завршите разговор, потражите свој простор и спавајте у миру!
3. Уређаји за спавање
Док тражите помоћ за мужа за хркање, ево нешто што можете покушати. Ако се сналазите са малим креветом, набавите већу па ће се ефекти његовог хркања смањити на додатном простору. Стручњаци такође предлажу спавање у одвојеним спаваћим собама неколико дана док се не пронађе решење. Немојте да се наглашавате да ћете спавати раздвојени, после добро одморне ноћи, мање ћете вероватно ићи у борбе!
4. Означите вашу територију
Жене имају тенденцију да имају нижу телесну температуру током ноћи, док тестостерон и активности штитне жлезде мушког тела држе их врелим током свог успаваног времена. Осим ако не желите да се пробудите до осећаја његове одеће натопљене знојем, поставите баријеру јастука да обележите ваше ЛОЦ!
5. Друга страна ствари
Мушкарци који спавају на леђима чешће ће хркати гласније. То можете лако поправити тако што ћете га замолити да спава на његовој страни. Јастук у пуној дужини је одлично решење за њега да престане хркати и да се са њом нешто привије!
6. Природно третирање ствари
Покушајте са овим природним лековима за проблеме са спавањем да ослободите партнера од његовог зачепљеног носа. Врући туш прије спавања или чак јала-нети (третман сланом водом) помаже у отварању његове блокиране носне шупљине. Ако је ваш човек алергичан на прашину, подесите усисивач да ради. Алергени могу бити разлог зашто трошите бесане ноћи.
Као и сви други аспекти брачног живота, спавање заједно захтева компромисе. Међутим, неколико корака и промена може да ублажи његово хркање и можете да надокнадите свој драгоцени сан!