Пире од цикле

Садржина:

У овом чланку

• Састојци
• Метход
• Нутритивне информације

Овај поврће се може увести у исхрану ваше бебе око 8-10 месеци старости. У почетку, можда ћете морати да нахраните своју бебу тако што ћете направити једноставно пире попут онога који је приказан у овом рецепту, а затим касније обезбедити репу као храну за прсте или укључити у рецепте друге састојке као што су пиринач, кхицхди итд. привлачи дивна црвена боја цикле.

Време припремеЦоокинг Тиме5 минута15 минута

Сервес

2 особе

Састојци

• 1 свежа средња репа

Метход

Корак 1

Оперите и затим огулите репу.

Корак 2

Одрежите врхове и исеците репу у мале комаде.

Корак 3

Ставите комаде у посуду за пару са довољно воде видљивом кроз корпе пароброда. Чак их можете и кувати до 2-3 звиждаљке.

Корак 4

Пара до мека.

Корак 5

Одбаците све преостале воде јер нитрати могу продријети у воду за кухање.

Корак 6

Ставите у миксер или процесор хране и почните са пиреингом.

Корак 7

Додајте воду по потреби како бисте постигли глатку, танку конзистенцију.

Нутритивне информације

Величина посуде 1/2 шоље (85 г)

37. \ тМасне калорије10, 2 г 0%Засићене масти0 г 0%0.1 гМонозасићене масноће0 г0 мг 0%Натријум242 мг 10%259.25 мг 7%Угљени хидрати8, 5 г 3%1.7 г 7%Шећери6.8 г1.4 гВитамин А1%5%Калцијум1%4%

Калорије

Укупно масти

Полиунсатуратед Фат

Холестерол

Калијум

Дијетска влакна

Протеин

Витамин Ц

Ирон

* Засновано на 2000 калоријских дијета.