Предности мушкатног орашчића - сазнајте како овај зачинац може побољшати живот ваше породице

Садржина:

У овом чланку

• Нутритионал Валуе оф Нутмег
• Има ли нуспојава мушкатног ораха?
• ФАКс

Индија је земља зачина. Уђите у кухињу типичног индијског домаћинства, и наћи ћете низ контејнера који су испуњени различитим врстама зачина, уредно распоређених. Један такав зачин који ћете наћи у једном од многих контејнера је мушкатни орашчић. Вриједан због своје слатке ароме, овај зачин је заправо сјеме зимзеленог дрвећа које је родом из Индонезије, познато као миристица фрагранс . Много индијских кухиња користи мушкатни орашчић због његове ароматичне вриједности и јединственог окуса. Али мушкатни орашчић је више од само зачина који побољшава укус и мирис хране. Има и прехрамбену вриједност.

Нутритионал Валуе оф Нутмег

Ево хранљиве вредности од 100 грама земљаног мушкатног орашчића.

Вредност52536 г49 г6 г16 мг350 мг184 мг3 мг183 мг0.183 мг30 мцг0, 2 мг1.3мг

Нутриент

Калорије

Укупно масти

Угљени хидрати

Протеин

Натријум

Калијум

Калцијум

Ирон

Магнезијум

Калцијум

Витамин Ц

Витамин А

Витамин Б6

Ниацин

Извор: //нутритиондата.селф.цом/фацтс/спицес-анд-хербс/195/2

Амазинг Бенефитс оф Нутмег

Ево неколико невероватних предности мушкатног орашчића -

1. Помаже побољшати пробаву

Познато је да мушкатни орашчић има љековита својства која могу лијечити чиреве у желуцу и помоћи у пробави. Многи људи додају овај зачин храни, јер помаже при лакшем варењу. Понекад се чак и индијски десерти испреплићу са мало мушкатног орашчића из истог разлога.

2. Помаже у лијечењу несанице

Чини се да има и својства за третирање несанице. Мало мушкатног орашчића, у чаши топлог млека, показало се да изазива поспаност код многих људи. Многе мајке дају својој дјеци топло млијеко с мало мјешавине мушкатног праха. То је прастара традиција која се преноси генерацијама јер је, у ствари, веома ефикасна. У ствари, мушкатни орашчић за изазивање сна је органски и здрав начин лечења несанице.

3. Помаже у ублажавању бола

Мушкатни орашчић има антиинфламаторна својства која могу помоћи у ублажавању болова и нелагодности. Овај зачин има хемикалије као што су миристин, елемицин, сафрол и еугенол, што га чини корисним за лечење бола. Ове хемикалије се налазе у уљу мушкатног орашчића. Предности уље мушкатног ораха укључују лечење отока, упале, болове у зглобовима, грчеве мишића, болове и ране.

4. Помаже у активностима мозга

Мушкатни орашчић функционише као афродизијак, што значи да може стимулисати нервне ћелије у мозгу. Хемикалије у овом зачину могу помоћи у ослобађању хормона који добро осећају у телу, што заузврат има смирујући ефекат на вас. Будући да подиже ваше расположење и ради као тоник, мушкатни орашчић је одлична опција за лијечење стреса.

5. Одлично за вашу кожу

Ако сте у потрази за природним производом који може учинити чуда за вашу кожу, онда је ваш мушкатни орашчић ваш одговор. Постоје многе предности мушкатног орашчића за лице и кожу. Његова бројна антимикробна и антиинфламаторна својства могу помоћи у одржавању здравља, гипкости и уклањања пора и митесера. Мушкатни орах дјелује као велики пилинг за лице. Најбољи начин да користите овај зачин за вашу кожу је мешањем у праху са медом и њежно рибање коже.

6. Помаже у лијечењу лошег даха

Лош задах је преоптерећен токсин у вашем телу. Познато је да мушкатни орашчић има антибактеријска и антимикробна својства, а то може помоћи у чишћењу вашег система. Једно од есенцијалних уља које се налази у мушкатном орашчићу је еугенол, који може помоћи и код зубобоље. Мацелигнан, хемикалија која се налази у мушкатном орашчићу, може помоћи у спречавању каријеса.

7. Помаже регулисање крвног притиска и циркулације

Мушкатни орашчић је богат минералима као што су калцијум, калијум, манган и гвожђе, који помажу у регулацији крвног притиска и повећавају циркулацију крви. Ови минерали имају ефекат смањења стреса и даље опуштају крвне судове и помажу у регулацији крвног притиска.

8. Помаже у заштити јетре

Мушкатни орашчић је богат мирислигнаном, који може помоћи у лијечењу поремећаја јетре и повреда. Истраживања показују да екстракти пронађени у мушкатном орашчићу могу помоћи у лијечењу упала хепатитиса. Мушкатни орашчић, као што је већ споменуто, има и анти-инфламаторна својства и може помоћи у лијечењу упале јетре. Такође може помоћи у уклањању токсина за тело, посебно јетре.

9. Има својства антидепресива

Мушкатни орах има умирујући учинак на тијело, што га чини одличним антидепресивом. Многи ајурведски лекови користе овај зачин као део лекова у лечењу депресије и анксиозности.

10. Има својства против рака

Мушкатни орашчић има хемопревентивна својства која могу помоћи у спречавању рака. Хемијски миристин присутан у мушкатном орашчићу може помоћи у борби против раста ћелија рака и метастаза леукемије.

11. Помаже снижавање нивоа холестерола

Конзумирање мушкатног орашчића у одговарајућим количинама је показало да нижи ниво холестерола. Овај зачин има својство снижавања хиполипидемијских ефеката који помажу да се подигне ниво холестерола.

12. Помаже да се олакша прољев

Иако смо раније помињали да мушкатни орашчић помаже при варењу, овај зачин може помоћи иу лијечењу и пружању олакшања од прољева. Мушкатни орашчић садржи хемикалије са карминативним својствима. Најбољи начин да се конзумира мушкатни орашчић за третирање дијареје је конзумирање са хладном водом.

13. Мушкатни орах за раст косе

Мушкатни орашчић је такође одличан органски производ за раст косе. Антимикробна својства која посједују могу помоћи у одржавању чишћења скалпа и спрјечавању перути. Постоје многи шампони који су без рецепта и који имају мушкатни орашчић као основни састојак, и можете их купити, или можете направити свој лични третман за косу са мушкатним прахом, кокосовим уљем и медом.

14. Мушкатни орах за мршављење

Мушкатни орах помаже и код губитка тежине. Може помоћи организму да елиминише токсине, и пробавним својствима које она може да помогне у повећању метаболизма, чиме помаже код губитка тежине.

Има ли нуспојава мушкатног ораха?

Док мушкатни орашчић има неколико прехрамбених предности, превише овог зачина може имати негативан учинак на ваше тијело. Ево неколико нуспојава које долазе са прекомјерном конзумацијом мушкатног орашчића -

1. Гастроинтестиналне реакције

Док је мушкатни орашчић добар за варење и лијечење дијареје, прекомјерна конзумација овог зачина може, у ствари, додатно потакнути гастроинтестиналне реакције као што су дијареја, надутост, па чак и затвор.

2. Може имати халуциногени ефекат

Хемијски миристин који се налази у мушкатном орашчићу има умирујући и опуштајући ефекат на нервне ћелије мозга, али је конзумирање превише овог лека показало да има и халуциногени ефекат.

3. Палпитатион

Потрошња овог зачина може да доведе до пораста брзине откуцаја срца. Одмах потражите медицинску помоћ ако осјетите лупање срца.

4. Прекомерна потрошња може негативно утицати на трудноћу

Мушкатни орашчић у великим количинама може имати штетан утицај на труднице и фетус. Халуциногени ефекат који има може бити опасан за фетус. Он такође инхибира производњу простагландина, који је важан у процесу порођаја. Велике дозе мушкатног орашчића могу изазвати побачаје код жена.

ФАКс

Нека питања у вези са употребом и потрошњом мушкатног орашчића укључују:

1. Колика је количина уноса мушкатног орашчића сигурна?

Мушкатни орашчић је одличан зачин са неколико прехрамбених предности, али конзумирање превише, чак и мање као жлица, може изазвати нелагоду, а веће дозе могу чак изазвати смрт. Такође, не препоручује се свакодневно конзумирање мушкатног орашчића.

2. Како направити мушкатни чај?

Мушкатни орашчић, као што је већ споменуто, познат је по својој ароматичној вриједности и јединственом укусу. То га чини одличним састојком за чај. Чај од орашчића је изузетно једноставан. Морате да прокувате воду. У ту сврху треба додати прстохват мушкатног орашчића, комадиће ђумбира или прах, шећер и уобичајену количину лишћа чаја. Ово се мора поново кувати неколико минута. Можете напрезати децоцтион и конзумирати га. Можете додати и млеко ако желите.

3. Да ли је мушкатни орах сигуран током трудноће?

Мушкатни орах није идеалан избор за жене које су трудне. Узимање било каквог ризика током трудноће може се показати фаталним, па се препоручује да се држите подаље од овог зачина током трудноће.

4. Да ли мушкатни орашчић изазива спавање код беба?

Да, мушкатни орашчић садржи хемикалије које могу имати смирујући и опуштајући учинак на дојенчад. Можете ставити пудер мушкатног орашчића у неко топло млеко за вашу малу, непосредно пре спавања. Међутим, пазите да не дајете вашем детету превише тога јер претјерана конзумација мушкатног орашчића може бити опасна по здравље.

Мушкатни орашчић је одличан зачин који има неколико прехрамбених предности. Међутим, мора се конзумирати на прави начин, у одговарајућим дозама. Обавезно се обратите лекару у случају да ви или неко кога познајете има негативну негативну реакцију на овај зачин након конзумације.

Здравствене предности Трипхале Цхурна
Зашто морате користити Гхее Еверидаи у дијети
Изненађујуће предности куркуме за здравље и кожу