Кекси за бебе - да ли су безбедни?
У овом чланку
- Можете ли давати кексима вашој беби?
- Разлози због којих треба избегавати давање комерцијалних кекса бебама
- Који кекси су добри за бебе?
Кекси су популарна грицкалица за децу свих узраста. Они су укусни и чине за брзе и лаке посластице. На тржишту постоји на стотине јединствених брендова бисквита, од којих можете бирати. Надаље, може изгледати као добра храна за ваше дијете јер су мекане и лако се могу сломити. Међутим, то није једноставно како се чини. Овај чланак ће објаснити како кекси заправо нису храњиви производ за ваше дијете.
Можете ли давати кексима вашој беби?
Кекси су укусни, долазе у великом броју укуса, боја и текстура. Они су одличан снацк за чај или једноставно када се осјећате гладни. Међутим, ово се односи само на одрасле. Кекси сигурно нису здрава замена за стварну храну када је у питању исхрана бебе. Дакле, да би одговорили на питање "Можете ли дати беби пециво?", Кратак одговор апсолутно није. Заборавите на бебе, не препоручују се кекси за малу децу.
Разлози због којих треба избегавати давање комерцијалних кекса бебама
То би вас могло изненадити, али док су кекси укусни, они су апсолутно безвриједни са становишта исхране. Ово може бити изузетно проблематично из више разлога.
1. Рафинирана пшенична брашна
Без обзира на остале састојке, главна компонента свих кекса је стандардна рафинирана пшенична брашна или маида. Маида је у основи одбачени нуспроизвод прерађивања пшенице. У ствари, због овог процеса, рафинирано пшенично брашно је заправо лишено било чега корисног. Надаље, за прочишћено пшенично брашно потребно је много више времена да би се пробавио, па чак и код одраслих, прерађујући пробавни систем. Када су у питању бебе, њихова цријева су мање развијена и издржат ће много више стреса када покушавају пробавити маиду.
2. Транс Фатс
Транс масти су одређена врста масти која се користи у обрађеној храни за одржавање облика, укуса и конзистенције. Међутим, не само да у потпуности нема хранљивих материја, већ може изазвати и озбиљне проблеме, јер узрокује неравнотежу у добром и лошем нивоу холестерола у телу. Код беба се зна да доводи до проблема са видом, нервних поремећаја, алергијских стања, дијабетеса и гојазности. Многи брендови могу споменути да у њиховом производу нема транс масти, али то често доводи у заблуду, јер готово увијек постоји мала количина. Чак и ово може бити проблематично за вашу бебу.
3. Нема исхране
Једноставно речено, кекси немају ништа од нутритивне вредности у њима. У основи садрже рафинисано пшенично брашно, нездраву масноћу, натријум калијум и низ штетних синтетичких супстанци.
4. Адитиви
Проклетство свега што се обрађује је неопходност хемијских адитива. Ово се односи на већину потрошних производа које користимо, као што су сапуни, шампони, паста за зубе, готова храна и тако даље.
- Како кекси садрже супстанце које се могу покварити, оне захтијевају конзервансе као што су БХА и БХТ. Ове хемикалије су повезане са повећаним ризиком од рака.
- Кексе такође захтевају средства за подизање током процеса печења, као што је сода за печење, која може изазвати проблеме са стомаком као што је рефлукс киселине код младих беба и беба.
- Средства за емулгирање као глицерол моностеарат се користе да се масне супстанце и вода држе заједно у храни. Међутим, показало се да утичу на цријевне бактерије, узрокујући проблеме са пробавним суставом.
- Средства за припрему теста се користе да би тесто учинили јачим или конзистентнијим. Они су обично синтетичке хемикалије и ваша беба им је боље да их избегава.
- Коначно, средства за побољшање укуса се готово увек користе у кексима јер природни укуси нису могући. Познато је да ове вештачке супстанце узрокују оштећење мозга, проблеме са грудима, туморе и тако даље.
5. Затвор
Бисквити немају готово никаквих дијеталних влакана или грубих влакана у њима. Као што знате, груба храна је важна за ефикасан пролаз столица из тела. То може проузроковати озбиљну констипацију код ваше бебе, која може имати озбиљне компликације као што су аналне пукотине, повраћање, фекална крв и тако даље.
6. Превише шећера
Прерађене намирнице као што су кекси и сокови имају прекомерне количине рафинисаног шећера који се додаје да би се побољшао укус. Ово је прилично опасно из различитих разлога. Прво, може изазвати благе овисности познате као шећерни рог, што вашу бебу жуди за пецивом чак и на рачун здравог оброка. Даље, шећер који се често користи је познат као инвертни шећер, јер је знатно слађи од глукозе. Употребљава се због малих димензија кристала, што омогућава уједначенији састав. Инвертни шећер је хигроскопан, што значи да може добро задржати влагу, спречавајући сушење кекса у контакту са ваздухом, побољшавајући рок трајања производа. Међутим, може изазвати неке веће проблеме као што су дијабетес, рак, срчане болести и тако даље.
7. Празна пунила
Бисквити не пружају ништа драгоцјено вашој беби док и даље засићују своју глад. Ово се односи и на друге намирнице попут ових слаткиша, чоколаде, колача, безалкохолних пића и тако даље. Ови предмети су познати као празна калоријска храна, јер дају енергију за основно функционисање тела, али ништа друго. Технички можете живети само од кекса, али то би био кратак и нездрав живот.
8. Алергијске реакције
Кексе садрже алергене супстанце као што су глутен и сојин лецитин. То може изазвати алергијску реакцију код бебе. Реакције могу бити једноставне, као што су осипи на кожи или опасни, као што је отежано дисање услед упале плућа.
Који кекси су добри за бебе?
Брендови кекса купљени у продавницама се не препоручују из свих горе наведених разлога. Бисквите можете замијенити здравијим грицкалицама попут воћа, ораха и тако даље. Нема најбољих кекса за бебе; међутим, ево неких здравих опција:
- Домаћи кекси . Рецепти за здраво пециво за бебе су лако доступни на интернету. Можете користити здраве састојке као што су зоб, раги, милети, бадеми, суво грожђе и тако даље. Међутим, пазите да избегнете средства за подизање током печења.
- Цели пшенични кекси. У њима нема прочишћеног пшеничног брашна.
- Органски кекси. Ови кекси долазе без икаквих вештачких или синтетичких хемикалија као што су конзерванси или адитиви.
Када ваша беба почне да једе чврсту храну, опције оброка се драстично повећавају. Ако је тешко одлучити, увијек можете одабрати свјеже органске намирнице попут свјежег воћа и поврћа. Можете припремити разноврсна јела са овим састојцима као што су салате, смоотхиес и веггиес. Међутим, они могу постати прилично досадни. Можете их замијенити здравим домаћим кексима као повремени оброк, док строго избјегавате комерцијалну или прерађену храну. Ако морате да користите кекс који сте купили у продавници, уверите се да је то за време хитне ситуације, као што је путовање, и тако даље.