Брига за груди и брадавице током трудноће
У овом чланку
- Промене у грудима током трудноће
- Савети за негу дојке и брадавица у трудноћи
- Предострожности које треба предузети
Трудноћа је вријеме када ваше тијело пролази кроз бројне промјене како би се прилагодило и осигурало новорођенче. Промене у грудима и ареолама, или области око брадавица, дефинитивни су део трудноће. Међутим, ако се не предузме одговарајућа нега, ове промене могу да изазову нелагодност и да значајно промене облик ваших дојки након трудноће.
Очигледно је да ће трудноћа бити заузет, али неколико кратких савјета и рутина помоћи ће вам да се побринете за своје тијело, спријечите неугодност узроковану промјенама у вашем тијелу и истовремено уживате у трудноћи.
Промене у грудима током трудноће
Хормонске промене у телу током трудноће ће узроковати да се ваше груди осјећају чвршће, пуније и расту, барем за неколико шалица. Пошто ваше тело припрема ваше груди да хране бебу, развијају се млечне и масне жлезде, што доприноси повећању величине дојки. Груди могу нарасти до 1, 5 пута веће од њихове нормалне величине током трудноће.
Брадавице такође имају тенденцију да постану нежне и осетљиве. Ареоле, тамна област око брадавица, постају мало тамније него раније. Брадавице такође могу имати тенденцију пуцања или бубрења у неким случајевима.
Савети за негу дојке и брадавица у трудноћи
Већина жена обично занемарује рутину за његу дојки током трудноће, што им отежава касније склоност ка грудима. Ево неколико савјета за правилну његу дојке током трудноће коју можете укључити у свакодневни режим.
Набавите прави бр
Пошто се ваше груди настављају повећавати већ од првог тромесечја, можда ћете морати неколико пута да промените величину грудњака. Увек запамтите да носите грудњак одговарајуће величине да бисте избегли гушење и неудобност. Избегавајте широке грудњаке и грудњаке са подвезицама; умјесто тога, одлучите се за мекане памучне грудњаке. Грудњаке са доњим рубом имају тенденцију да ометају производњу млека блокирањем млечних канала. Такође можете тражити грудњаке који вам пружају потпору десног леђа, што може бити потребно због ваших груди које расту.
Масажа
Брадавице се могу осушити и испуцати током трудноће. Стога је важно задржати влагу око подручја брадавица. То можете учинити користећи маслиново уље или кокосово уље и њежно масирати брадавице прије купања. Масирање груди кокосовим уљем такође може помоћи у циркулацији крви, подићи их и одржати чврстим и спречити удубљење груди које је уобичајено током трудноће.
Одржавајте хигијену
Брадавице имају тенденцију да цуре колострум који је жута супстанца за млеко, нарочито током последњег триместра. Ово се често дешава и важно је да промените грудњак како бисте избегли да су брадавице сувише мокре, јер то може довести до пукотина и инфекција. Такође можете користити јастучиће за дојке да би се брадавице осушиле. Такође, запамтите да редовно перете брадавице како бисте спречили стварање течности око коре.
Нема сапуна на брадавици
Увек пазите да не користите сапун на брадавици током дневних купки. Сапун има тенденцију да суши брадавице и може довести до пуцања подручја брадавица.
Моистуризинг Цреамс
Након што изађете из туша, добра је идеја наносити хидратантну крему на брадавице ако се суше.
Ниппле Протецторс
Неке жене могу патити од болних брадавица које је тешко поднијети. Можете добити неке штитнике за брадавице које се могу користити као јастучић између одјеће и брадавица како би се додатно погоршала рана.
Предострожности које треба предузети
Док неке од промена у грудима долазе као саставни део трудноће, постоје и друге које се могу избећи уз правилну негу и мере опреза. Узимање следећих мера предострожности може вам помоћи у рутинској њези током трудноће.
- За прање груди увек користите топлу воду. Међутим, водите рачуна да користите воду која је испод температуре од 45 степени Целзијуса да бисте избегли оштећење бебе или опекотине коже.
- Редовно мењате грудњак, барем једном дневно. Ово спречава нелагодност због зноја и цурења из брадавица.
- Провјерите своје груди сваки дан за било какве промјене. Ако приметите било какве неправилне промене које изазивају забринутост, не устручавајте се да контактирате свог лекара.
- Направите једноставне вежбе као што су окретање руке део свакодневног рада како бисте спречили да дојке падну током трудноће.
Трудноћа може бити стресно вријеме за нове мајке, а многе жене ријетко проналазе вријеме да изваде и брину се за своје тијело. Међутим, игнорисање вашег тела и груди током овог месеца може да учини да се сагну и да изгледају непримјерено. Додељивање мало времена сваки дан како би се бринули о својим грудима и брадавицама може да пређе дуг пут током трудноће и одржи ваше тело после трудноће у добром стању за много година.