Млаћеница са биљем

Садржина:

У овом чланку

• Састојци
• Метход
• Нутритивне информације

Да ли патите од киселости након тешког оброка? Да ли сте уморни и вратили се са дугог дана на сунцу? Па, пробајте чашу каоса и сигуран сам да ће то деловати као здрава замена за боцу хладног пића, соде или антацида. Укусно, хладно пиће направљено од скуте и зачина или биља, млаћеница, има бројне здравствене предности. Међу неколико разлога да пијете млаћеницу сваки дан, неколико њих може помоћи у пробави, одличан је алат против дехидрације, даје калциј без масноћа и бори се против киселости. Мртва млијека или каа је популаран љетни хладњак широм Индије.

Време припремеЦоокинг Тиме5 минута00 Минутес

Сервес

2 особе

Састојци

(коришћена мерна посуда, 1 чаша = 250 мл)

• 1, 5 шоље скута / јогурт
• ½ кашике (кашичице) прженог праха кумина (јеера)
• 1 шоља воде
• 5 до 6 малих коцки леда
• црна сол / кала намак по потреби
• неколико листова коријандера или лишћа менте за украс

Метход

Корак 1

Помијешајте све састојке осим листова коријандера у посуду мијешалице док смјеса не постане пјенушава.

Корак 2

Сипајте спремне каасе у чашама.

Корак 3

Украсите сјецканим коријандром и лишћем менте.

Корак 4

Послужите свеже или охладите и користите касније.

Нутритивне информације

1, 36 г 2, 1%Засићене масти0, 85 г 4, 2%0 гПолиунсатуратед Фат0.05 г0.39 гМасне калорије12.286.20 мг 0%Натријум162.75 мг 0%7.42 г 0%Влакна, укупно дијета0 г 0%7.42 гПротеин5, 13 г 2, 1%40.30ИУ 6.8% \ тВитамин Ц1, 55 мг 2, 5%179.80 мг 0%Ирон0.08 мг 0%

Укупно масти

Транс масти

Монозасићене масноће

Холестерол

Тотал царбс

Шећери, укупно

Витамин А

Калцијум