Мама Јухи Пармар открива 5 савјета за пост-трудноћу. Помогли су јој да изгуби 17 кг!
У овом чланку
- Борба на путу
- Како је Јухи Пармар изгубио тежину након трудноће и како то можете
Видели смо је у популарној ТВ сапуници Кумкум и на Биг Боссу - да, говоримо о Јухи Пармару. Прелепа глумица је нестала у акцији од рођења њене бебе и појављивала се само сада и онда на друштвеним медијима и јавним догађајима. После њене испоруке, Јухи је одлучио да се у потпуности посвети својој беби неколико година. Међутим, приметили смо да се она јако пуно вратила у круг, изгледала је фантастично као и увек, и желели смо да знамо како је то урадила!
Јухи Пармар, познат по улози у популарној ТВ серији Кумкум, направио је паузу од глуме када је постала мама.
Иако је одувек била веома посвећена глумица и дефинитивно пропустила глуму, знала је да жели да пренесе сву ту посвећеност на прво место. Снажна мама је у једном интервјуу рекла: „Моја кћерка је мала и потребна ми је. Рад може чекати, али не и моје дијете. Понудили су ми неколико представа, али као мајка, хтјела сам да моје дијете одраста довољно да схвати да има радну мајку. Увек сам био посвећен свом послу, али потреба за часом је била да покажем исту посвећеност својој кћери. ”
Погледај овај пост на Инстаграму
Јутро попут ових
Пост Постед би Јухи Пармар @ јухипармар14 он Јун 10, 2017 ат 3:14 ам ПДТ
Али сада када је њена кћерка Самаира имала све три године и почела да иде у школу, Јухи је одлучио да се врати својој страсти, тј. Својој глумачкој каријери! Трешња на торти је да је и она вратила своје здравље у фокус и изгубила је невероватних 17 кг мама ! Најновије Јухијеве слике показују малу глумицу на екрану која изгледа витко и елегантно и сјајније него икад. Овај љубљени баху са индијске телевизије има своје обожаватеље који се обрушавају на њен нови аватар.
Борба на путу
Губљење тежине након трудноће никада није лако, јер све мајке знамо само добро! И за Јухија, било је тешко изгубити сву ту тежину. Али њено путовање је било још теже јер јој је постављена дијагноза хипотироидизма - стање у којем је метаболизам спорије, што отежава губљење тежине. У ствари, Јухи каже да је ово стање оно што ју је натјерало да се удебља! Да није било овог хипотироидизма, звезда телевизије је сигурна да би изгубила већу тежину за мање времена.
„Да нисам патио од хипотиреозе, изгубио бих више за мање времена. Управо сам због тог здравственог проблема ставио на тежину, и борио сам се с тим четири године.
Никада нисам тежио за нулом величине. Срећан сам како сада гледам. ”Тврди Јухи.
Па, изгледа сјајно! Тако смо даље истраживали прави разлог, тако да и све маме можемо почети да губимо тежину након рођења. Шта је Јухијева тајна?
Како је Јухи Пармар изгубио тежину након трудноће и како то можете
Тежак је губитак тежине без обзира колико сте стари, али након трудноће, ваше тијело пролази кроз екстремне промјене које је још теже преокренути. Узели смо лист из прелепе књиге глумице и саставили неке ефективне начине за нове маме да изгубе тежину.
1. Једите 5-6 малих оброка
Да би ваше тело непрекидно сагоревало калорије, мора да се често пуни и гориво. Стручњаци кажу да маме треба да једу храњиве оброке свака два сата. Наравно, треба да контролишете величину порција да би ово деловало и да одржавате балансиране оброке. Јухи је држала строгу картицу на својој дијети, али никад није гладовала! Једна од ствари које је задржала била је да једе редовно сваки дан и да ради шест дана у недељи.
2. Свеже воће и поврће су ваши најбољи пријатељи
Ово је веома важно не само за губитак тежине, већ и за дугорочно здравље. Идите природно са својом храном. Избегавајте конзервирану храну и паковање хране јер су то ваши непријатељи! Укључите тоне свјежег сезонског воћа у вашу исхрану и пуно поврћа. Запамтите, ако долази из пакета, баците га! Ваше тело ће вас наградити.
Доручак од овсене каше може вас задржати сатима, тако да је добро укључити га у свој план оброка. Можете прочитати ових 21 рецепта за зобене пахуљице за неке забавне варијације које можете користити скоро цијели мјесец!
3. Промените свој стил живота
Начин на који живите има директан утицај на ваше циљеве губитка тежине. Знамо да је адекватно спавање као нова мама борба, али покушајте се одморити колико год можете. Јухи води рачуна о томе да проводи забавне тренутке са својом кћерком - играјући се на плажи, снугглинг ин бед, опуштајући се када може. Важно је уравнотежити рад и игру како би тело функционисало исправно.
Погледај овај пост на Инстаграму
Два срца једно срце .. као мама као ћерка ❤❤❤
Пост Постед би Јухи Пармар @ јухипармар14 он Мар 2, 2017 ат 2:05 ам ПСТ
4. Но Црасх Диет
Јухи је строго против било какве врсте дијета. Она није само неефикасна за дуготрајну фитнес, већ може бити штетна и за бебину исхрану! Нове маме морају слиједити ове дијеталне мјере како би осигурале да је њихова мала здрава. Најбоље је држати се подаље од било какве екстремне исхране и уместо тога пустити да ваше тело органски изгуби тежину.
Јухи каже: „Током трудноће сам имао много тежине, што је било неизбежно. Била сам потпуно усредсређена на своју бебу и њену исхрану за коју сам морала правилно јести. Када је била у одређеном узрасту, почео сам да се концентришем на своје здравље. Нисам желео да идем на дијету са сударима, али сам желео да органски смршавим. "
5. Управљајте нивоима стреса
Стрес је још један носилац тежине! Управо сте из тога изашли живот и морате да волите своје тело за оно што је урадио. Стрес ће вас само натерати да се мрзите и можда вас одвести до нездравог пута бингеинга или напора - оба су дефинитивно штетна за вас и вашу бебу!
Јухи препоручује мајкама да се опусте, добро једу и вјежбају када је то могуће како би се одбацила нежељена тежина и радили на томе да будете најбоља могућа верзија вас. Она такође саветује да се „мршавост“ не задржи као крајњи циљ. Она каже: "Притисак никада није био мршав, већ само да би се изгубили додатни флабови."
Дакле, сада знамо Јухијеву мантру за губитак тежине, и само је погледајте - зар не изгледа дивно? Спремна је да се врати на ТВ са Схани - митолошком представом. Желимо јој све најбоље и радујемо се њеном повратку на телевизију!