Може ли трудноћа изазвати анксиозност? Сигурно се осећа као да је
То је ретка жена која се не осећа анксиозно у неком тренутку током трудноће (а та жена може бити робот), али да ли трудноћа може изазвати анксиозност? разговарао је са Јеанне Фаулкнер, РН, подцастер, и аутором трудноће Цоммон Сенсе о природи анксиозности у трудноћи, и како жене могу најбоље да управљају тим емоцијама.
Многе промене повезане са трудноћом вероватно изазивају те непроспаване ноћи, каже Фаулкнер, подсећајући нас да током трудноће жене доживљавају промене са ћелијског нивоа. Осим што нас шаљу на хормонске роллерцоастер, трудноћа природно утиче на наше односе, наше каријере, па чак и на наш осећај себе.
Осим тога, времена у којима се маме буду живјеле нису баш умирујуће. "Жене данас постају трудне у тренутку када су бомбардоване са више стимулације, одговорности и информација него што су жене икада биле у историји", каже Фаулкнер, и она је у праву.
Размишљајући о властитој трудноћи, моја мајка је била шокирана великим бројем ултразвука које сам добила и наизглед бескрајних тестова које сам прошла. (Сватко се сјећа глукозног шејка? Угх.) Према Фаулкнеру, 85 посто жена ће имати савршено здраве трудноће, а данас се питам, да ли су сви ти пренатални тестови били потпуно потребни? Никада нисам имао никаквих проблема, и статистички, нисам намеравао. Дакле, јесу ли тестови и мониторинг једноставно пљескали други слој бриге на већ животно доба које изазива анксиозност?
Ако сте анксиозна особа, Фаулкнер саветује да покушате да се заштитите најбоље што можете, истовремено поштујући и прихватајући своју природну осетљивост. Неки од нас заиста имају живописне имагинације, а понекад то доводи до катастрофалног размишљања. (Са ведрије стране, то такође доводи до фантастичних Пинтерест плоча, уметности, и ваше листе хиљада чудних, али прелепих имена за бебе.) Она каже:
"Приступамо нашем пренаталном збрињавању на основу страха. Али шта ако бисмо уместо тога приступили нашој пренаталној нези на начин који је заиста поштовао колико смо нормално и здраво вероватно и пружили смо вам све врсте подршке да бисте били нормални и здрави?"
За Фаулкнера то често значи брига о бабицама. Док је већина лекара обучена да види трудноћу као потенцијалну опасност, бабице се специјализују за пружање подршке нормалним, здравим трудноћама, а жене упућују само на опстетричаре ако се појави проблем. Она такође напомиње да је потпуно могуће да се брига о бабичарском стилу добије од опстетричара - само се обавезно повежите са њима о вашим жељама. Не морате пристати на сваки тест, и у реду је да интервјуишете опстетричаре док не нађете праву за вас.
Такође, интернет. Сећам се чешања мреже за ефекте стреса на нерођену бебу и проналажења довољно студија о негативном утицају кортизола да бих се бринуо за своју анксиозност. Да. Бринула сам се за своје бриге, и ускоро је мој муж био забринут за моју забринутост због мојих брига, и, па, све је то тамо од зечје рупе. Чак сам говорио о анксиозности трудноће са Фаулкнером на њеном подкасту, трудноћи и родитељству.
Дакле, ако сте предиспонирани за анксиозност, да ли бисте уопште избјегавали интернет? За Фаулкнера, то изгледа мало застарело.
"Мислим да је прикладније да се обучавају пацијенти и жене где да добију информације, а ко ће бити вредан извор информација и ко ће вас послати у зечју рупу", каже она.
Такође сам је питао о тренутку када се анксиозност претвори у нешто тамније - наиме, кривица. Као и анксиозност, кривица се чини универзалном службеницом мајчинства и нисам сигуран да је то тачно. Неке мудре речи из Фаулкнера:
"Ми не повећавамо повјерење жена у ову земљу ... Ми учимо мајке које нису довољно добре од самог почетка, и то су глупости. Ако бисмо женама могли рећи било што у овом тренутку у повијести мајке, то је тај мед, ти си добро. "
Свиђа ми се.
Такође, хеј интернет? Није кул да се трудне жене осјећају кривима због повременог давања тих лудих жудњи. Повремени залогај торте вас неће учинити лошом мамом. Кунем ти се.