Може ли грешна тамна чоколада бити здрави снацк?
У овом чланку
- Које су здравствене предности тамне чоколаде за жене?
- Предности тамне чоколаде за жене
- Занимљиве чињенице о тамној чоколади
Тамна чоколада је укусно чудо за здравље и фитнес. Произведен од какао стабала, богат је флаваноидима и чак се сматра суперхраном. Прочитајте даље да бисте сазнали које су предности тамне чоколаде и препустите се миру!
Препустите се чоколадним жудњама тамном чоколадом, јер ова посластица садржи више од 70 посто какаових крутина и мање шећера и масти. Декадентан је и сладак, и моћан здравствени учинак. Дајте свом укусном пупољку здрав ударац, умерено!
Које су здравствене предности тамне чоколаде за жене?
Тамна чоколада снижава крвни притисак и лош холестерол (ЛДЛ) у крвотоку. Олеинска киселина у какао маслацу (иста моно-незасићена масна киселина у маслиновом уљу) подиже добар холестерол (ХДЛ). Истраживања кажу да је црна чоколада добра за ваше срце. Он чини ваше крвне судове флексибилнијим, спречава зачепљење артерија и смањује шансе за мождани удар. Укусна ужина садржи и флаваноиде - корисна једињења која доказано побољшавају проток крви у мозгу и мрежњачи, чиме се побољшава вид. Оно што тамну чоколаду чини здравијом је присуство антиоксиданата као што је кверцетин који се бори против слободних радикала.
Предности тамне чоколаде за жене
Даме, сада наука подупире ваше жеље за чоколадом! Флаваноиди у тамној чоколади помажу у заштити коже од УВ зрака и корисно је за лијечење анемије, што је заједничка брига жена у свим расама и добним групама. Хранљива вредност тамне чоколаде укључује минерале као што су калијум, селен и гвожђе. Док селен регулише функцију штитњаче и побољшава имунитет, калијум је одличан за густину костију. У данима када стварно требате појачати расположење, једење тамне чоколаде може вам помоћи да се осјећате боље јер ослобађа ендорфине и активира опуштање, стварајући сретан врхунац! Ниски садржај масти и високо растворљива влакна чине тамну чоколаду добром за губитак тежине, док цинк помаже метаболизирању протеина, угљених хидрата и масти. Опет, само се побрините да умјерено конзумирате, пратите здраву исхрану и редовно вежбате.
Занимљиве чињенице о тамној чоколади
- Тамна чоколада је оригинална чоколада коју је човек први пут конзумирао! Упрегнута равно из стабала какаоа, то су били дани када се није додавао додатни шећер и млеко.
- Какао је коришћен као валута. Новац ипак расте на дрвећу!
- Тамна чоколада надопуњује црвено вино!
- Има мало кофеина и не даје вам акне. Још једна предност тамне чоколаде!
- Сматра се да овај третман повећава очекивани животни век.
- Какао у црној чоколади помаже у производњи више 'добрих бактерија' у вашем цријеву.
- Тамна чоколада је углавном чисти какао, и може помоћи у борби против каријеса.
- Тамна чоколада је моћан антиоксидант који побољшава имунитет и помаже у борби против слободних радикала који могу изазвати туморе и рак.
Видите зашто је црна чоколада здрава? То је укусни благослов који би свако требало да упути повремено. Чувајте неке коцке или шипке у торбици када будете напустили посао и потребна вам је енергија. Уз све здравствене бенефиције, питање је да ли је тамна чоколада добра за вас!