Малнутриција и трудноћа - ризици за мајку и бебу
У овом чланку
- Шта је малнутриција?
- Шта узрокује неухрањеност?
- Здравствени ризици неухрањености у трудноћи
- Како се може спречити неухрањеност?
Нашим телима су потребни нутријенти за нормално функционисање и добро здравље. Трудноћа је период када је унос хранљивих материја кључан јер беба у материци треба храну за здрав раст и развој. Мајка такође захтева основне хранљиве материје које ће јој помоћи да издржи тегобе трудноће.
Шта је малнутриција?
Малнутриција се дешава када тело не добије довољно хранљивих материја које су неопходне за нормално функционисање. Хранљиве материје су класификоване као макронутријенти (протеини, угљени хидрати и масти), микронутријенти (витамини и минерали) и вода. Као резултат тога, можемо патити од озбиљних обољења која могу да утичу на квалитет наших живота.
Шта узрокује неухрањеност?
1. Незнање
Непознавање важности хранљивих састојака може довести до потхрањености јер појединац неће имати здраву и уравнотежену исхрану.
2. Болест и инфекције
Прољев и повраћање могу спријечити особу да добије адекватну исхрану. Болести, инфекције и менталне болести попут депресије могу такође утицати на способност особе да конзумира и пробавља храњиву храну. Могу изазвати губитак апетита и утицати на пробавни систем.
3. Социо-економски услови
Породицама у групама са ниским примањима недостају финансијска средства за куповину здраве хране. То може довести до потхрањености код таквих појединаца.
4. Проблеми са зубима
Болни проблеми са зубима и болести десни могу спречити особу да конзумира храњиву храну.
5. Лијекови
Употреба неких врста лекова може да поремети апсорпцију хранљивих материја у телу, што доводи до неухрањености.
6. Јутарња болест
Тешка јутарња мучнина током трудноће може угрозити способност жене да конзумира здраву храну и може довести до неухрањености.
7. Недовољан унос
За време трудноће жена захтева око 300 калорија дневно. Ако жена не конзумира адекватне количине здраве хране, то може довести до неухрањености.
Здравствени ризици неухрањености у трудноћи
Неухрањеност током трудноће може проузроковати неколико здравствених проблема како у трудноћи тако и код бебе која је у развоју. Ево здравствених ризика од неухрањености током трудноће:
1. Ризици за мајку
- Смртност мајки - Жене које су недовољно храњене пре и током трудноће имају већи ризик од смрти током трудноће или порођаја.
- Ризик од спонтаног побачаја - Жене које су недовољно нахрањене имају већи ризик од спонтаног побачаја .
- Проблеми са зубима - Будуће маме које су потхрањене могу патити од пропадања зуба и других проблема са зубима.
- Остеомалација - Ово је стање у којем кости потхрањене жене постају сувише меке и ломљиве.
- Анемија - Недостатак гвожђа може узроковати анемију код будућих мама. То значи да имају мање црвених крвних зрнаца него што је то уобичајено, тако да ћелије тијела не добију довољно кисика.
- Токсемија - Преклампсија или токсемија је стање у којем је крвни притисак и ниво протеина у крви труднице опасно висок. То може угрозити живот и мајке и бебе.
2. Ризици за бебу
Неухрањеност током трудноће утиче на бебу -
- Мртворођење - бебе које су потхрањене не расту и не развијају се правилно и могу умријети у материци.
- Прерано рођење - Бебе рођене прерано су недовољно развијене и могу имати различите проблеме као што су слаб вид, слаби мишићи, оштећење мозга, лоша брзина раста, итд. Такође могу добити некротизирајући ентероколитис, где бактерије нападају и уништавају црева.
- Перинатална смртност - Бебе жена које су биле потхрањене током трудноће имају већи ризик од смрти у првој недељи рођења.
- Дефекти рођења - Недостатак микронутријената током трудноће може узроковати озбиљне дефекте код бебе. На пример, мањак фолне киселине може проузроковати Спина бифиду код беба, где се беба рађа са деформисаним кичменим мождинама. Ово утиче на њихову способност да ходају, и контролише кретање црева и бешике.
- Недовољно развијени органи - Неухрањене бебе могу се родити са неразвијеним органима, што може озбиљно утицати на квалитет њихових живота.
3. Дугорочни здравствени ризик за дијете
- Дијабетес мелитус - Неухрањене бебе имају много већи ризик од развоја дијабетеса типа 2 касније у животу.
- Кардиоваскуларне болести - Ове бебе такође развијају висок крвни притисак и срчане болести у одраслој доби.
- Остеопороза - Недовољно храњене бебе пате од остеопорозе, стања у коме су кости слабе и ломљиве и склоне преломима.
- Низак ИК и когнитивно оштећење - Недовољна исхрана такође доводи до тога да бебе одрастају са нижим ИК-ом него што је то уобичајено и које пате од когнитивног оштећења, где особа има проблема у учењу нових ствари, памћења и доношења одлука у свакодневном животу.
Како се може спречити неухрањеност?
Малнутриција се може спријечити уравнотеженом исхраном која укључује обиље воћа, поврћа, воде, дијеталних влакана, протеина, масти и угљикохидрата. Знаци и симптоми потхрањености у трудноћи укључују умор, анемију, ниску тежину трудноће, вртоглавицу, висок крвни притисак, губитак косе, суху кожу, проблеме са зубима и слаб имунитет.
Да би се спречила неухрањеност, жене које планирају да затрудне треба да узимају пренаталне витамине, једу здраву храну и редовно вежбају. Током трудноће треба да једу хранљиву храну и наставе да узимају витамине за трудноћу. Ово осигурава да су и мајка и новорођенче здрави и здрави.
Такође прочитајте: Улога естрогена током трудноће